bułka pszenna
Bułka pszenna to miękka bułka z 279 kcal na 100 g. Dostarcza folianów (B9) i świetnie nadaje się do burgerów, kanapek i śniadań.
O produkcie
Bułka pszenna to miękka, lekko słodka bułka z mąki pszennej, powszechnie używana do burgerów, kanapek i kanapek śniadaniowych. Ma delikatny miękisz i lekko tostowy smak. Dobrze komponuje się z wytrawnymi dodatkami i smarowidłami.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
279 kcal
14% DV
Tłuszcz ogółem
4.2g
6% DV
Witamina D0.9g
Witamina K1.1g
Tiamina (B1)1.3g
Węglowodany ogółem
50.6g
17% DV
Folian (B9)2.7g
Witamina B127.0g
Biotyna (B7)40.9g
Białko
9.2g
18% DV
Białko roślinne9.2g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacyna (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folian (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Witamina E | 0.4mg | 3% | |
| Witamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 120.0mg | 12% | |
| Miedź | 120.0mcg | 13% | |
| Żelazo | 3.5mg | 19% | |
| Magnez | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Potas | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 25.0mcg | 45% | |
| Sód | 430.0mg | 19% | |
| Cynk | 0.9mg | 8% |
Przepisy z bułka pszenna (4)
McDonald's Filet-O-Fish z średnimi frytkami
710 kcal
Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami
760 kcal
McDonald's Crispy Chicken Burger z frytkami
613 kcal
Zestaw McDonald's z Double Cheeseburgerem, frytkami i napojem gazowanym
1360 kcal