pšeničná žemľa
Pšeničná žemľa je mäkké pečivo s 279 kalóriami na 100 g. Dodáva folát (B9) a hodí sa na burgre, sendviče aj raňajkové žemle.
O jedle
Pšeničná žemľa je mäkké, jemne sladké pečivo z pšeničnej múky, ktoré sa bežne používa na burgre, sendviče a raňajkové sendviče. Má jemnú striedku a ľahko opečenú chuť. Dobre sa kombinuje so slanými náplňami a nátierkami.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
279 kcal
14% DV
Celkové tuky
4.2g
6% DV
Vitamín D0.9g
Vitamín K1.1g
Tiamín1.3g
Celkové sacharidy
50.6g
17% DV
Folát2.7g
Vitamín B127.0g
Biotín40.9g
Bielkoviny
9.2g
18% DV
Rastlinné bielkoviny9.2g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 14.0mg | 3% | |
| Tiamín | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavín | 0.3mg | 23% | |
| Niacín | 4.2mg | 26% | |
| Kyselina pantoténová | 0.4mg | 8% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folát | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamín E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamín K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 120.0mg | 12% | |
| Meď | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 3.5mg | 19% | |
| Horčík | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Draslík | 110.0mg | 2% | |
| Selén | 25.0mcg | 45% | |
| Sodík | 430.0mg | 19% | |
| Zinok | 0.9mg | 8% |
Recepty s ingredienciou pšeničná žemľa (4)
McDonald's Filet-O-Fish so strednými hranolkami
710 kcal
Cheeseburger so sezamovou žemľou a hranolkami
760 kcal
McDonald's chrumkavý kurací burger s hranolkami
613 kcal
McDonald's menu s Double Cheeseburgerom, hranolkami a nealkom
1360 kcal