Hranilne vrednosti
Na porcijo 280 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe0.3g
Večkrat nenasičene maščobe0.5g
Nasičene maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
11.8g
Prehranske vlaknine3.9g
Škrob3.3g
Sladkorji4.6g
Rastlinske beljakovine7.1g
Praženi beli šampinjoni in zeleni čiliji
Uvod
To je zadržana jed, zgrajena na kontrastu namesto na okrasju: tiha globina belih šampinjonov proti svetli ostrini zelenih čilijev. Če je pripravljena disciplinirano, postane več kot preprosta pražena jed; je študija nadzora vlage, mehkobe in čistega okusa. Končna jed mora biti sijoča, rahlo skoncentrirana in izrazito aromatična.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Pražena zelenjavna jed
Kuhinja ali izvor: Sodobna
Vrsta obroka: Priloga
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 280 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 8 minut
Skupni čas: 18 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Kuharski nož
Deska za rezanje
Velika ponev za praženje, 28 cm
Lesena kuhalnica ali toplotno odporna lopatica
Kuhinjska tehtnica
Sestavine
Glavna sestavina
Beli šampinjoni, narezani: 200 g
Zeleni čiliji, narezani: 80 g
Postopek
1. Narezane šampinjone in zelene čilije položite na ločena dela deske. Rezi naj bodo čisti in enakomerni, da bo kuhanje ostalo enakomerno.
2. Veliko ponev za praženje postavite na srednje močan do močan ogenj. Ko je ponev vroča, dodajte narezane šampinjone v eni plasti. Kuhajte 4 minute in premešajte šele po prvi minuti, dokler šampinjoni ne spustijo svoje vlage in se začnejo krčiti.
3. Nadaljujte s kuhanjem še 2 do 3 minute in občasno premešajte, dokler tekočina ne izhlapi in šampinjoni ne dobijo rahlo zlatorjavega roba. Ostati morajo prožni, ne suhi.
4. Dodajte narezane zelene čilije in kuhajte še 1 do 2 minuti, ob stalnem premetavanju, dokler se čiliji rahlo ne zmehčajo in njihova aroma ne postane izrazitejša, ne da bi izgubili svežino.
5. Ponev odstavite z ognja takoj, ko je zelenjava sijoča, mehka in rahlo skoncentrirana. Šampinjoni morajo biti povsem kuhani, brez surove sredice, čiliji pa morajo ostati živahni.
Serviranje in postrežba
Praženo jed prenesite na topel krožnik v kompaktnem kupčku, tako da šampinjoni in čiliji ostanejo razločeni. Postrezite takoj, ko je zelenjava še sijoča in čiliji še vedno ohranjajo svojo čisto ostrino.
Strokovne opombe
Šampinjone je treba kuhati dovolj intenzivno, da oddajo vlago; sicer bo jed imela razredčen okus.
Čilije dodajte pozno, da njihova svežina preživi vročino ponve.
Končna tekstura mora biti mehka in rahlo reducirana, nikoli mokra ali sesedena.