piščančji polpet
Piščančji polpet je paniran ali oblikovan piščančji izdelek z 221 kalorijami na 100 g in holinom. Uporabite ga za hitre sendviče ali burgerje.
O tem
Piščančji polpet je predelan perutninski izdelek iz mletega piščančjega mesa, pogosto začinjen in oblikovan v polpet za cvrtje v ponvi, peko ali žar. Ima blag, slan okus in se pogosto uporablja v sendvičih, burgerjih ter hitrih obrokih z več beljakovinami.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
221 kcal
11% DV
Skupne maščobe
12.6g
19% DV
Vitamin D3.2g
Vitamin K5.0g
Tiamin3.1g
Skupni ogljikovi hidrati
11.5g
4% DV
Folna kislina0.5g
Vitamin B120.8g
Biotin10.2g
Beljakovine
15.8g
32% DV
Živalske beljakovine15.8g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 58.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 11% | |
| Niacin | 5.8mg | 36% | |
| Pantotenska kislina | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Folna kislina | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Baker | 60.0mcg | 7% | |
| Železo | 1.1mg | 6% | |
| Magnezij | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalij | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 1.3mg | 12% |
Recepti z piščančji polpet (3)
Paniran piščančji mini burger s cheddarjem, kroketi, kečapom in sirovim toastom
838 kcal
Paniran piščančji burger na sezamovi bombetki
470 kcal
McDonald's hrustljavi piščančji burger s pomfrijem
613 kcal