Vanlig omelett
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 580 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
830 kcal
42% DV
Totalt fett
58.0g
89% DV
Totala kolhydrater
6.0g
2% DV
Protein
73.0g
100% DV
Om
En förpackning med 10 medelstora hönsägg. Ägg är ett proteinrikt livsmedel med lite kolhydrater och innehåller bland annat kolin, selen, vitamin B12, riboflavin och fettlösliga vitaminer.
Ingredienser
Enkel omelett
En mycket enkel äggrätt gjord enbart på hönsägg. Eftersom inga extra ingredienser anges liknar detta närmast en enkel omelett eller grundläggande tillagade ägg.
580 g hönsägg
Totalt: 580 g
1. Knäck äggen i en skål.
2. Vispa tills gulor och vitor är helt blandade.
3. Värm en stekpanna med nonstick-beläggning på medelvärme.
4. Häll i de vispade äggen.
5. Tillaga försiktigt och rör om eller lyft den tillagade äggmassan från kanterna vid behov, tills äggen har stelnat till den konsistens du föredrar.
6. Vik ihop och servera.
Förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 5 till 8 minuter
Använd medelvärme för att undvika överkokning.
För en mjukare konsistens, ta äggen från värmen strax innan de har stelnat helt.
Eftersom varken kryddning eller fett anges är detta bäst att förstå som en enkel, avskalad omelett.
Ingredienser
Totalt: 580 g
Steg-för-steg-instruktioner
Förberedelsetid och tillagningstid
Hjälpsamma tips
KetoKolhydratfattigPaleoGlutenfriMjölkfriWhole30Balanserad