nötfärsbiffar
Nötfärsbiffar är platta biffar av nötfärs med 254 kalorier per 100 g och kolin, viktigt för cellernas funktion.
Om
Nötfärsbiffar är nötfärs som formas till platta rundlar, vanligtvis kryddade enkelt med salt och peppar före tillagning. De har en fyllig, köttig smak och grillas eller steks ofta i panna, eller används i hamburgare och smörgåsar.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
254 kcal
13% DV
Totalt fett
17.0g
26% DV
Vitamin D6.8g
Vitamin K7.3g
Tiamin0.6g
Totala kolhydrater
0.0g
0% DV
Protein
26.1g
52% DV
Animaliskt protein26.1g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 85.0mg | 15% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 2.3mcg | 96% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 4.8mg | 30% | |
| Pantotensyra | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 22% | |
| Folat | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Koppar | 80.0mcg | 9% | |
| Järn | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 190.0mg | 27% | |
| Kalium | 320.0mg | 7% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 75.0mg | 3% | |
| Zink | 5.2mg | 47% |
Recept med nötfärsbiffar (1)
