pommes frites-potatis
Pommes frites-potatis ger 312 kalorier per 100 g och bidrar med kalium. Den passar perfekt till krispiga pommes frites och andra friterade potatisrätter.
Om
Pommes frites-potatis är oftast russetpotatis eller liknande stärkelserika potatissorter som skärs i stavar och friteras tills de blir krispiga på utsidan och fluffiga inuti. Den har en mild, jordig smak och serveras ofta som tillbehör eller snacks med salt, såser eller kryddor.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
312 kcal
16% DV
Totalt fett
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.6g
Tiamin5.8g
Totala kolhydrater
41.4g
14% DV
Folat3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Vegetabiliskt protein3.4g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.5mg | 3% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.7mg | 11% | |
| Pantotensyra | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 13.0mg | 1% | |
| Koppar | 120.0mcg | 13% | |
| Järn | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 111.0mg | 16% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Recept med pommes frites-potatis (5)
Dubbel cheeseburgare med pommes frites och ketchup
1275 kcal
Cheeseburgare med pommes frites och vatten
690 kcal
Grillad kycklingshawarma-wrap med basmatiris och pommes frites
930 kcal
Bacon cheeseburgare med loaded cheese fries
1560 kcal
Stor cheeseburgare med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries
1580 kcal