Hem / world / Europa / Sverige / Stor cheeseburgare med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries

Stor cheeseburgare med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries

Stor cheeseburgare med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 645 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1580 kcal
79% DV
Totalt fett 101.0g
100% DV
Enkelomättat fett46.0g
Fleromättat fett13.0g
Mättat fett34.0g
Transfett2.2g
Totala kolhydrater 104.0g
35% DV
Fiber9.0g
Stärkelse83.0g
Sockerarter12.0g
Protein 63.0g
100% DV
Animaliskt protein55.0g
Vegetabiliskt protein8.0g

Om

Stor cheeseburgare i restaurangstil med bacon och grönsaker, serverad med loaded fries med cheddar och bacon. Hög i kalorier, fett, natrium och protein, med måttlig mängd kolhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Biotin8.0mcg27%
Kolin142.0mg26%
Folat118.0mcg30%
Niacin12.4mg78%
Pantotensyra1.9mg38%
Riboflavin0.7mg52%
Tiamin0.7mg60%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B123.4mcg142%
Vitamin B60.9mg56%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K32.0mcg27%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium620.0mg62%
Koppar210.0mcg23%
Järn6.8mg38%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor690.0mg99%
Kalium1320.0mg28%
Selen46.0mcg84%
Natrium2280.0mg99%
Zink11.2mg102%

Den stora cheeseburgaren med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries

Inledning


Det här är en burgare byggd med disciplin: en ordentligt stekt nötfärsbiff, bacon för djup, karamelliserad lök för sötma och lagrad cheddar för struktur. Den serveras med loaded cheese fries som återger samma mustiga smakregister utan att överlasta tallriken. Resultatet är rikt, balanserat och otvetydigt genomarbetat.

Receptfakta


  • Kategori: Burgare och pommes frites

  • Kök eller ursprung: Amerikanskt

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 645 g

  • Förberedelsetid: 20 minuter

  • Tillagningstid: 20 minuter

  • Total tid: 40 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Tung stekpanna eller stekhäll

  • Liten kastrull

  • Ugnsplåt

  • Stekspade

  • Tång

  • Kniv och skärbräda


  • Ingredienser



    Burgare


  • 1 briochebröd med sesamfrön, delat

  • 180 g nötfärsbiff

  • 20 g cheddarost

  • 30 g bacon

  • 40 g karamelliserad lök

  • 10 g rödlök, tunt skivad

  • 25 g tomat, skivad

  • 15 g bladsallad

  • 15 g majonnäs


  • Loaded cheese fries


  • 180 g pommes frites

  • 40 g cheddarostsås

  • 20 g bacon

  • 10 g salladslök, fint skivad


  • Metod


  • 1. Värm ugnen till 220°C. Fördela pommes fritesen på en ugnsplåt i ett enda lager och tillaga i 18 till 22 minuter, vänd en gång halvvägs, tills de är djupt gyllene, krispiga i kanterna och mjuka inuti.

  • 2. Medan pommes fritesen tillagas, lägg baconet i en kall stekpanna och ställ på medelvärme. Stek i 6 till 8 minuter, vänd vid behov, tills fettet har smält ut och baconet är krispigt. Låt rinna av kort och skär eller smula sedan efter behov.

  • 3. Höj värmen under stekpannan eller använd en stekhäll. Stek nötfärsbiffen i 3 till 4 minuter på första sidan, vänd sedan och stek i ytterligare 2 till 3 minuter för medium stekgrad, eller något längre om en fastare sluttextur föredras. Under sista minuten, lägg cheddarosten över biffen och låt den smälta till ett glansigt lager.

  • 4. Dela briochebrödet med sesamfrön och rosta snittytorna i stekpannan tills de är lätt gyllene och varma, cirka 1 minut. Inkråmet ska vara mjukt, inte torrt.

  • 5. Värm den karamelliserade löken försiktigt i 1 till 2 minuter, precis tills den blir glansig och lös. Håll den mjuk och smakrik.

  • 6. Montera burgaren: bred majonnäsen på den undre brödhalvan, lägg på bladsalladen, sedan tomaten och rödlöken. Lägg den osttäckta biffen ovanpå, följt av baconet och den karamelliserade löken. Stäng med den övre brödhalvan.

  • 7. Avsluta pommes fritesen genom att värma cheddarostsåsen tills den är slät och hällbar. Skeda den över de heta pommes fritesen och strö sedan bacon och salladslök över. Servera genast medan pommes fritesen fortfarande är krispiga i kanterna och ostsåsen är smält och het.


  • Uppläggning och servering


    Placera burgaren något utanför mitten på tallriken och lägg loaded cheese fries bredvid i en kompakt hög. Tallriken ska upplevas som generös men kontrollerad, med burgaren upprätt och pommes fritesen tydligt toppade, inte begravda.

    Professionella anteckningar


  • Rosta brödet bara tills det fått lätt färg; för mycket bryning gör att burgaren känns tung.

  • Baconet måste vara tillräckligt krispigt för att kunna delas rent, men inte sprött.

  • Håll pommes fritesen heta när du lägger på såsen så att osten fäster och ytan förblir livfull.
  • Balanserad
    Ladda ner på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.