bladsallat
Bladsallat är en krispig salladsgrönsak med 15 kalorier per 100 g, ofta använd rå i sallader, smörgåsar och wraps.
Om
Bladsallat är en mör och milt smakande bladgrönsak med krispig, fin textur. Den används oftast rå i sallader, smörgåsar och wraps och tillagas sällan eftersom den har hög vattenhalt och ömtåliga blad.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
15 kcal
1% DV
Totalt fett
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Totala kolhydrater
2.9g
1% DV
Folat1.3g
Vitamin B120.8g
Biotin0.8g
Protein
1.4g
3% DV
Vegetabiliskt protein1.4g
Recept med bladsallat (5)
Grillad lax med ugns pommes, stekt svamp och blandsallad
792 kcal
Smördegsbitar med ost, barbecuesås, rostade potatisklyftor och blandsallad
1185 kcal
Sidosallad med grönsallad, röd paprika och rostat bröd
150 kcal
Stor cheeseburgare med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries
1580 kcal
Koreansk BBQ med marmorerat nötkött, banchan och grönsallad
1035 kcal