fläskgyroskött
Fläskgyroskött är kryddat marinerat fläskkött med 242 kalorier per 100 g. Det ger niacin (B3) och passar i wraps, pita och tallrikar.
Om
Fläskgyroskött är kryddat, marinerat fläskkött som vanligtvis skivas tunt och tillagas på rotisserie eller grill. Det har en smakrik, kryddig smak och används ofta i gyroswraps, risbowls, sallader och medelhavsinspirerade tallrikar.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
242 kcal
12% DV
Totalt fett
15.0g
23% DV
Vitamin D5.0g
Vitamin K7.0g
Tiamin1.5g
Totala kolhydrater
2.0g
1% DV
Vitamin B121.0g
Biotin1.0g
Protein
24.5g
49% DV
Animaliskt protein24.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin | 0.8mg | 67% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 6.5mg | 41% | |
| Pantotensyra | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 15.0mg | 2% | |
| Koppar | 80.0mcg | 9% | |
| Järn | 1.0mg | 6% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 35.0mcg | 64% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Zink | 2.5mg | 23% |
Recept med fläskgyroskött (1)
