Hem / world / Europa / Sverige / Fläskgyros i pita

Fläskgyros i pita

1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 330 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 680 kcal

34% DV

Totalt fett 34.0g

52% DV

Totala kolhydrater 52.0g

17% DV

Protein 34.0g

68% DV

Om

En traditionell grekisk pitawrap fylld med kryddat fläskgyros, grönsaker och tzatziki.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

Näringsämne	Mängd	DV%
Kolin	85.0mg	15%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Tiamin	0.5mg	38%
Vitamin B12	1.8mcg	75%
Riboflavin	0.3mg	27%
Niacin	9.0mg	56%
Pantotensyra	1.8mg	36%
Vitamin B6	0.7mg	41%
Biotin	6.0mcg	20%
Folat	55.0mcg	14%
Vitamin C	10.0mg	11%
Vitamin D	0.8mcg	4%
Vitamin E	1.8mg	12%
Vitamin K	8.0mcg	7%

Mineraler

Näringsämne	Mängd	DV%
Kalcium	120.0mg	12%
Krom	6.0mcg	17%
Koppar	0.3mcg	0%
Jod	25.0mcg	17%
Järn	3.2mg	18%
Magnesium	55.0mg	13%
Mangan	0.7mg	30%
Molybden	12.0mcg	27%
Fosfor	320.0mg	46%
Kalium	520.0mg	11%
Selen	35.0mcg	64%
Natrium	980.0mg	43%
Zink	4.2mg	38%

Pita med fläskgyros

En klassisk pita i grekisk stil fylld med kryddad fläskgyros, tzatziki, tomat, lök och en liten portion pommes frites. Detta är en enkel, klassisk pita med fläskgyros och de angivna komponenterna.

Ingredienser

Pitabröd 90 g

Fläskgyroskött 140 g

Tzatzikisås 40 g

Tomat 25 g

Lök 15 g

Pommes frites 20 g

Instruktioner

1. Värm pitabrödet tills det är mjukt och böjligt.

2. Värm fläskgyrosköttet igen tills det är varmt och lätt brynt.

3. Skiva tomaten och löken tunt.

4. Bred tzatzikin över pitabrödet.

5. Lägg på fläskgyrosköttet, tomat, lök och pommes frites.

6. Vik eller rulla pitan och servera genast.

Förberedelsetid

5 minuter

Tillagningstid

5 minuter

Hjälpsamma tips

Värm pitan precis före montering så att den inte spricker.

Behåll pommes frites krispiga genom att lägga i dem allra sist.

Om du vill, servera med extra tzatziki vid sidan av.

Balanserad