ขนมปังโชกุปัง
ขนมปังโชกุปังคือขนมปังนมญี่ปุ่นเนื้อนุ่ม มี 266 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีโฟเลต เหมาะสำหรับทำโทสต์และแซนด์วิช
เกี่ยวกับ
โชกุปังคือขนมปังนมญี่ปุ่นเนื้อนุ่มฟู มีรสอ่อนและหวานเล็กน้อย พร้อมเนื้อขนมปังที่นุ่มละมุน มักใช้ทำแซนด์วิช โทสต์ และเมนูอย่างทามาโกะซันโดะหรือโทสต์แผ่นหนา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
266 kcal
13% DV
ไขมันรวม
4.8g
7% DV
วิตามินดี1.1g
วิตามินเค1.6g
วิตามินบี 11.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม
49.4g
16% DV
โฟเลต2.7g
วิตามินบี 126.2g
ไบโอติน40.5g
โปรตีน
8.8g
18% DV
โปรตีนจากพืช8.8g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| ไบโอติน | 2.5mcg | 8% | |
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| โฟเลต | 120.0mcg | 30% | |
| ไนอะซิน | 4.2mg | 26% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 9% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 25% | |
| วิตามินบี 1 | 0.6mg | 46% | |
| วิตามินเอ | 35.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| วิตามินอี | 0.6mg | 4% | |
| วิตามินเค | 0.3mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 110.0mg | 11% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.6mg | 14% | |
| แมกนีเซียม | 25.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 95.0mg | 14% | |
| โพแทสเซียม | 110.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 28.0mcg | 51% | |
| โซเดียม | 430.0mg | 19% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% |
สูตรอาหารที่มี ขนมปังโชกุปัง (1)
