چاول کا آٹا
چاول کا آٹا باریک پسا ہوا اناجی آٹا ہے جو بیکنگ اور نوڈلز میں استعمال ہوتا ہے۔ 100 گرام میں 366 کیلوریز اور کولین فراہم کرتا ہے۔
متعلق
چاول کا آٹا چاول سے بنا باریک پسا ہوا آٹا ہے، جس کا ذائقہ ہلکا اور غیر نمایاں ہوتا ہے اور بناوٹ نرم، پاؤڈر جیسی ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر گلوٹن فری بیکنگ میں، گاڑھا کرنے کے لیے، اور بیٹر، نوڈلز اور ایشیائی میٹھوں میں استعمال ہوتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
366 kcal
18% DV
کل چکنائی
1.4g
2% DV
وٹامن ڈی0.4g
وٹامن کے0.5g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.5g
کل کاربوہائیڈریٹ
80.1g
27% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.4g
وٹامن بی 120.1g
بایوٹن (وٹامن بی 7)77.6g
پروٹین
6.0g
12% DV
نباتاتی پروٹین6.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 5.8mg | 1% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 4.0mcg | 1% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.6mg | 10% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.8mg | 16% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 12% | |
| وٹامن بی 6 | 0.4mg | 26% | |
| وٹامن ای | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.1mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 10.0mg | 1% | |
| کاپر | 130.0mcg | 14% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 35.0mg | 8% | |
| فاسفورس | 98.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 76.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 15.1mcg | 27% | |
| زنک | 0.8mg | 7% |
چاول کا آٹا کے ساتھ تراکیب (0)
ابھی تک اس جز کے ساتھ کوئی ترکیب نہیں ملی۔
