Sweedse frikkadelle met roomsous

Aangeteken deur
@test3 | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 220 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet13.0g
Poli-onversadigde vet4.0g
Versadigde vet11.0g
Transvet0.5g
Vesel1.0g
Stysel10.0g
Suikers3.0g
Dierlike proteïen22.0g
Plantaardige proteïen2.0g
Oor
’n Porsie Sweedse frikkadelle in Sweedse styl, gewoonlik gemaak van gemengde maalvleis en met speserye gegeur, bedien met ’n ryk roomsous.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|
| Cholien | 70.0mg | 13% | |
| Vitamien A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamien B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasien (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamien B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotien (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamien C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamien D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamien E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamien K | 4.0mcg | 3% | |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|
| Kalsium | 45.0mg | 5% | |
| Chroom | 2.0mcg | 6% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| Jodium | 20.0mcg | 13% | |
| Yster | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Mangaan | 0.1mg | 2% | |
| Molibdeen | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 320.0mg | 7% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Sink | 3.2mg | 29% | |
Sweedse frikkadelle met roomsous
Inleiding
Sweedse frikkadelle is 'n studie in terughouding: sagte, gekruide vleis teenoor 'n fluweelsagte roomsous wat afrond eerder as om te oorweldig. Die gereg slaag deur balans, met rykheid wat in toom gehou word deur presisie en 'n skoon, soepel tekstuur. As dit behoorlik voorgesit word, moet dit kompak, elegant en diep bevredigend voel.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Hoofgereg
Kombuis of oorsprong: Sweeds
Gangtipe: Hartige hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 220 g
Voorbereidingstyd: 5 minute
Gaarmaaktyd: 10 minute
Totale tyd: 15 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein soteerpan
Hittebestande lepel of spatel
Opdienbord
Bestanddele
Frikkadelle
180 g frikkadelle
Roomsous
40 g roomsous
Metode
1. Plaas die frikkadelle in 'n klein soteerpan oor medium hitte. Verhit dit liggies vir 6 tot 8 minute en draai dit een of twee keer om, totdat dit deurwarm is en die buitekant liggies geglasuur en soepel is. Die frikkadelle moet sag bly, nie droog of aggressief verbruin nie.
2. Voeg die roomsous by die pan en verlaag die hitte na laag. Roer of swaai vir 1 tot 2 minute, net totdat die sous losser word, die frikkadelle egalig bedek en glansend en glad lyk. Moenie dit laat kook nie.
3. Wanneer die sous in 'n dun, egalige laag kleef en die frikkadelle warm is tot in die middel, verwyder dit onmiddellik van die hitte.
Opskep en bediening
Rangskik die frikkadelle netjies op 'n warm bord en skep die roomsous oor en rondom dit in 'n beheerde poel. Die finale aanbieding moet kompak wees, met die sous wat die frikkadelle omraam eerder as om dit te begrawe.
Professionele notas
Sagte hitte behou die frikkadelle se sagtheid en hou die sous verfynd.
Die sous moet satynglad bly; enige kook sal die tekstuur dof maak.
Bedien onmiddellik terwyl die frikkadelle warm is en die sous vloeibaar is.KetoLae koolhidraatGlutenvry