Voedingsfeite
Per porsie van 285 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet7.8g
Poli-onversadigde vet2.4g
Versadigde vet8.2g
Transvet0.3g
Vesel4.5g
Stysel40.5g
Suikers31.0g
Dierlike proteïen5.5g
Plantaardige proteïen5.0g
Oor
’n Soet crêpe-gereg met vars aarbeie, bessiesous, geklopte room en ’n ruim strooisel versiersuiker bo-oor. Hoog in koolhidrate en suikers, met matige vet en ’n beskeie hoeveelheid proteïen.
Aarbei-crêpes met bessiesous, geklopte room en versiersuiker
'n Verfynde nagereg van delikate crêpes, ryp aarbeie en liggies geklopte room, afgewerk met 'n helder bessiesous en 'n fyn sluier versiersuiker. Die gereg berus op kontras: sagte, soepel crêpes teenoor koel room, vars vrugte en 'n sous met genoeg suurheid om die soetheid presies te hou. Dit moet gebalanseerd smaak, nie swaar nie, en skoon op die verhemelte eindig.
Resep-noodsaaklikhede
Gereggroep: Soet crêpe-nagereg
Kombuis of oorsprong: Frans-geïnspireer
Gangtipe: Nagereg
Opbrengs: 2 porsies
Porsiegrootte: 143 g
Voorbereidingstyd: 20 minute
Gaarmaaktyd: 10 minute
Totale tyd: 30 minute
Moeilikheidsgraad: Matig
Toerusting
24 cm kleefvrye crêpe-pan of pan
Klein kastrol
Mengbak
Klitser
Spatel
Fyn sif
Soplepel
Bord vir opdiening
Bestanddele
Crêpes
120 g crêpes
15 g botter, vir die pan
Vrugte en room
90 g aarbeie, ontkroon en in skywe gesny
40 g geklopte room
20 g bessiesous
2 g versiersuiker
Metode
1. Verhit die crêpes saggies in 'n droë pan oor lae hitte vir 20 tot 30 sekondes per kant, net totdat dit buigsaam en deurwarm is. Hulle moet sag bly, sonder bros rande.
2. Voeg die botter in dieselfde pan by en laat dit oor lae hitte smelt. Draai die pan om die bodem eweredig te bedek, verwyder dan die pan van die hitte.
3. Lê die crêpes plat neer en verdeel die aarbeie eweredig tussen hulle. Skep die geklopte room oor die vrugte in 'n gladde, beheerde lyn eerder as 'n los hoop.
4. Vou elke crêpe in 'n netjiese kwart of rol dit liggies op, en hou die vulsel sigbaar en die vorm netjies. Die crêpe moet hou sonder om te skeur en die room moet duidelik afsonderlik bly.
5. Verhit die bessiesous kortliks in 'n klein kastrol oor lae hitte vir 1 tot 2 minute, net totdat dit vloeibaar en glansend is. Dit moet netjies skink sonder om te kook.
6. Skep die bessiesous rondom en liggies oor die crêpes, en werk dan af met 'n egalige bestuiwing van versiersuiker.
Uitplatering en bediening
Plaas die crêpes effens uit die middel op 'n warm bord. Rangskik die aarbeie sodat dit sigbaar bly, met die bessiesous wat 'n ingetoë rand vorm eerder as om die bord te oorstroom. Bedien onmiddellik terwyl die crêpes soepel is en die room koel is.
Professionele notas
Die crêpes moet warm en buigsaam wees; as dit oorverhit word, sal dit styf trek en skeur.
Hou die geklopte room sag geaereer, nie styf nie, sodat dit elegant met die vrugte sit.
Die sous moet die soetheid van die aarbeie verskerp, nie dit oorheers nie.