Voedingsfeite
Per porsie van 225 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet0.1g
Poli-onversadigde vet0.3g
Versadigde vet0.1g
Vesel6.8g
Stysel6.1g
Suikers20.2g
Plantaardige proteïen2.5g
Oor
Drie heel kiwivrugte wat matige koolhidrate, baie vitamien C en 'n goeie hoeveelheid vesel bied, met baie min vet.
Smarag-kiwi-carpaccio met skil
Hoofnota
Dit is kiwi in sy suiwerste, mees presiese vorm: ryp vrug, in skywe gesny met die skil nog aan, sodat die tert vleis en effens tannienagtige skil in een enkele, skoon hap ontmoet. Die gereg berus op terughouding; sy sukses lê in rypheid, presisie en die stille kontras tussen sappigheid en struktuur. Koud bedien, is dit vars, helder en onmiskenbaar homself.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Vrugvoorbereiding
Kookkuns of oorsprong: Kontemporêr
Gangtipe: Nagereg of verhemelteverfrisser
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 225 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 10 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein snyplank
Skerp sjefmes of snymes
Klein opdienbord
Bestanddele
Hoofbestanddeel
Kiwi, ongeskil en ryp: 225 g
Metode
1. Verkoel die kiwi vir 10 minute as dit by kamertemperatuur gehou is. Die vrug moet ferm voel maar effens meegee onder druk, sonder enige sagtheid by die stingelkant.
2. Spoel die kiwi onder koue lopende water af en droog dit deeglik af. Die skil moet skoon en vry van vog wees voordat dit gesny word.
3. Sny albei punte van die kiwi met 'n skerp mes af. Plaas die vrug regop en sny dit in egalige skywe, 5 mm dik, met die skil aan. Die skywe moet netjies, glansend en heel wees, met die vleis skoon gesny en die skil wat 'n fyn rand vorm.
4. Rangskik die skywe in 'n enkele, effens oorvleuelende laag op 'n verkoelde bord. Hou die aanbieding kompak en netjies, sodat die groen vleis en donker sade sigbaar bly.
5. Bedien onmiddellik. Die tekstuur moet koel en bros aan die rand wees, en meegee na 'n sappige, geurige middel, met die skil wat 'n ligte kou bied.
Uitplatering en bediening
Bied die kiwi aan in 'n vlak, sirkelvormige rangskikking, eweredig oorvleuel sodat die skywe as een saamgestelde oppervlak lees. Die bord moet eenvoudig bly, met die vrug as die enigste fokus en sy natuurlike kleur wat die volle visuele effek verskaf.
Professionele notas
Gebruik slegs ryp vrug; onryp kiwi sal aggressief skerp wees en die skil sal grof smaak.
'n Baie skerp mes is noodsaaklik om die skoon rand van elke skyf te behou en kneusing te voorkom.
Bedien dadelik ná sny, terwyl die vrug helder, koud en struktureel presies bly.