koeimelk
Koeimelk is 'n suiwelbasis met 61 kalorieë per 100 g en kalsium vir sterk bene. Gebruik dit in drink, bak en souse.
Oor
Koeimelk is 'n sagte, romerige suiwelvloeistof met 'n effens soet smaak. Mense drink dit dikwels as 'n drankie en gebruik dit in kook, bak, souse en suiwelprodukte soos kaas en jogurt.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
61 kcal
3% DV
Totale vet
3.3g
5% DV
Vitamien D1.9g
Vitamien K0.8g
Tiamien (B1)0.2g
Totale koolhidrate
4.8g
2% DV
Vitamien B125.1g
Proteïen
3.2g
6% DV
Dierlike proteïen3.2g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 14.3mg | 3% | |
| Vitamien A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotien (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folaat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamien D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamien E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamien K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 113.0mg | 11% | |
| Koper | 12.0mcg | 1% | |
| Yster | 0.0mg | 0% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 84.0mg | 12% | |
| Kalium | 132.0mg | 3% | |
| Selenium | 3.7mcg | 7% | |
| Natrium | 43.0mg | 2% | |
| Sink | 0.4mg | 3% |
Resepte met koeimelk (2)
