Tuis / world / groen soetrissie

groen soetrissie

Groen soetrissie het 20 kalorieë per 100 g en is ryk aan vitamien C. Dit gee slaaie, roerbraai en gevulde geregte 'n bros, sagte smaak.

Oor

Groen soetrissie is 'n bros, effens bitter soetrissie met 'n vars, grassige geur. Mense eet dit dikwels rou in slaaie en salsas, of gaar in roerbraai, soteergeregte, sop en gevulde disse.

Voedingsfeite

Per 100 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 20 kcal

1% DV

Totale vet 0.2g

0% DV

Vitamien D0.1g

Tiamien (B1)0.1g

Totale koolhidrate 4.6g

2% DV

Folaat (B9)1.7g

Vitamien B122.4g

Biotien (B7)0.4g

Proteïen 0.9g

2% DV

Plantproteïen0.9g

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

Voedingstof	Hoeveelheid	DV%
Cholien	5.5mg	1%
Vitamien A	18.0mcg	2%
Tiamien (B1)	0.1mg	5%
Riboflavien (B2)	0.0mg	2%
Niasien (B3)	0.5mg	3%
Pantoteensuur (B5)	0.1mg	2%
Vitamien B6	0.2mg	13%
Folaat (B9)	10.0mcg	3%
Vitamien C	80.4mg	89%
Vitamien E	0.4mg	2%
Vitamien K	7.4mcg	6%