rooipepervlokkies
Rooipepervlokkies gee hitte aan pizza, pasta en souse. Hulle het 318 kalorieë per 100 g en verskaf vitamien A.
Oor
Rooipepervlokkies is gedroogde, fyngedrukte rissies met 'n skerp, pittige hitte en 'n effens rokerige, vrugtige geur. Hulle word algemeen gebruik om pizza, pasta, souse, marinades en roerbraaie te geur.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
318 kcal
16% DV
Totale vet
17.3g
27% DV
Vitamien D3.3g
Vitamien K2.9g
Tiamien (B1)10.1g
Totale koolhidrate
56.6g
19% DV
Folaat (B9)27.2g
Vitamien B1210.3g
Biotien (B7)19.1g
Proteïen
12.0g
24% DV
Plantproteïen12.0g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 51.5mg | 9% | |
| Vitamien A | 2081.0mcg | 231% | |
| Tiamien (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Riboflavien (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasien (B3) | 8.7mg | 54% | |
| Pantoteensuur (B5) | 2.5mg | 50% | |
| Vitamien B6 | 2.5mg | 144% | |
| Folaat (B9) | 49.0mcg | 12% | |
| Vitamien C | 76.4mg | 85% | |
| Vitamien E | 29.1mg | 194% | |
| Vitamien K | 80.3mcg | 67% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 148.0mg | 15% | |
| Koper | 0.4mcg | 0% | |
| Yster | 7.8mg | 43% | |
| Magnesium | 152.0mg | 36% | |
| Fosfor | 293.0mg | 42% | |
| Kalium | 2014.0mg | 43% | |
| Selenium | 8.8mcg | 16% | |
| Natrium | 30.0mg | 1% | |
| Sink | 2.5mg | 23% |
Resepte met rooipepervlokkies (2)
