vanieljeroomys
Vanieljeroomys is 'n soet, romerige bevrore nagereg met 207 kalorieë per 100 g en kalsium. Gebruik dit vir sondae, keëls en melkskommels.
Oor
Vanieljeroomys is 'n soet, romerige bevrore nagereg met vanieljegeur. Mense eet dit dikwels op sy eie of gebruik dit as 'n bolaag vir pasteie, koeke en ander nageregte.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
207 kcal
10% DV
Totale vet
11.0g
17% DV
Vitamien D6.8g
Vitamien K3.2g
Tiamien (B1)0.4g
Totale koolhidrate
24.4g
8% DV
Vitamien B1221.2g
Proteïen
3.5g
7% DV
Dierlike proteïen3.5g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 30.0mg | 5% | |
| Vitamien A | 128.0mcg | 14% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotien (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folaat (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| Vitamien C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamien D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamien E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamien K | 0.8mcg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 128.0mg | 13% | |
| Koper | 20.0mcg | 2% | |
| Yster | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 105.0mg | 15% | |
| Kalium | 199.0mg | 4% | |
| Selenium | 2.0mcg | 4% | |
| Natrium | 80.0mg | 3% | |
| Sink | 0.5mg | 5% |
Resepte met vanieljeroomys (2)
