witbroodroosterbrood
Witbroodroosterbrood is witbrood wat gerooster is. Dit het 313 kalorieë per 100 g en verskaf folaat (B9) vir alledaagse maaltye.
Oor
Witbroodroosterbrood is gesnyde witbrood wat deur droë hitte verbruin is, wat dit ’n bros tekstuur en ’n sagte, geroosterde geur gee. Dit word dikwels vir ontbyt geëet of gebruik as ’n basis vir bolae soos botter, konfyt, avokado of eiers.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
313 kcal
16% DV
Totale vet
4.2g
6% DV
Vitamien D0.9g
Vitamien K1.1g
Tiamien (B1)1.8g
Totale koolhidrate
56.4g
19% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamien B125.0g
Biotien (B7)48.7g
Proteïen
10.4g
21% DV
Plantproteïen10.4g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 14.0mg | 3% | |
| Tiamien (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasien (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folaat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamien E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamien K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 144.0mg | 14% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| Yster | 4.4mg | 24% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 115.0mg | 16% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.5mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Resepte met witbroodroosterbrood (2)
