Domů / world / Amerika / Argentina / Massaman kari s basmati rýží a hráškem

Massaman kari s basmati rýží a hráškem

Massaman kari s basmati rýží a hráškem
Zaznamenal(a) @z | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 620 kcal
31% DV
Celkový tuk 28.0g
43% DV
mononenasycené mastné kyseliny10.0g
polynenasycené mastné kyseliny4.0g
nasycené mastné kyseliny14.0g
Celkové sacharidy 72.0g
24% DV
vláknina7.0g
škrob58.0g
cukry8.0g
Bílkoviny 22.0g
44% DV
živočišné bílkoviny14.0g
rostlinné bílkoviny8.0g

O jídle

Porce Massaman kari podávaná s basmati rýží a směsí hrášku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin45.0mg8%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.3mg21%
vitamin B120.8mcg33%
riboflavin0.2mg14%
niacin4.5mg28%
kyselina pantothenová1.2mg24%
vitamin B60.3mg21%
biotin4.0mcg13%
folát55.0mcg14%
vitamin C10.0mg11%
vitamin D0.2mcg1%
vitamin E3.0mg20%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník70.0mg7%
chrom4.0mcg11%
měď0.3mcg0%
jód22.0mcg15%
železo3.8mg21%
hořčík65.0mg15%
mangan0.9mg39%
molybden12.0mcg27%
fosfor230.0mg33%
draslík520.0mg11%
selen18.0mcg33%
sodík780.0mg34%
zinek2.6mg24%

Massaman kari s basmati rýží a hráškem

Úvod


Massaman kari je nejlepší tehdy, když jeho bohatost usměrňuje přesnost: je voňavé, jemně kořeněné a hluboce slané bez přemíry. Zde basmati rýže poskytuje potřebnou lehkost, zatímco hrášek přináší krátkou, čistou sladkost, která zvýrazňuje kulatost kari. Pokrm by měl působit uceleně a kompletně, přičemž každá složka zůstává zřetelná, a přesto plně propojená.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Kari s rýží

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno thajskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 430 g

  • Doba přípravy: 5 minut

  • Doba vaření: 15 minut

  • Celkový čas: 20 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Střední rendlík s poklicí

  • Malý rendlík

  • Jemné síto

  • Servírovací miska nebo mělký talíř


  • Ingredience


    Rýže


  • 180 g basmati rýže


  • Kari


  • 220 g massaman kari


  • Zelenina


  • 30 g hrášku


  • Postup


  • 1. Basmati rýži proplachujte ve studené vodě, dokud nebude voda téměř čirá. Dobře sceďte. Tím odstraníte přebytečný povrchový škrob a zachováte oddělená, vytříbená zrna.

  • 2. Vložte rýži do středního rendlíku s 360 g vody. Přiveďte k varu na vysokém plameni, poté stáhněte na nejnižší stupeň, pevně přiklopte a vařte 10 minut. Zrna by měla být měkká, ale s patrným středem, a povrch by měl vypadat suchý.

  • 3. Sundejte rendlík z ohně a nechte 5 minut odpočívat pod poklicí. Odkryjte a jemně načechrejte vidličkou; rýže by měla být lehká, sypká a zcela uvařená.

  • 4. Massaman kari zahřívejte v malém rendlíku na středním plameni 4 až 5 minut, občas promíchejte, dokud nebude rovnoměrně prohřáté a nebude mít hladkou, lesklou konzistenci.

  • 5. Přidejte do kari hrášek a vařte 2 minuty, jen dokud se neprohřeje a nezůstane jasně zelený a neporušený.

  • 6. Rýži navrstvěte do servírovací misky, poté vedle ní nebo přes jednu stranu rýže nalijte kari s hráškem. Výsledný pokrm by měl být horký, vyvážený a neměl by být ani vodnatý, ani příliš hustý.


  • Servírování a podávání


    Vytvarujte rýži do úhledného kopečku nebo oválu. Kari dejte k ní tak, aby se omáčka mohla přirozeně rozprostřít, aniž by rýži zaplavila. Na talíři by měl být patrný kontrast: světlá, sypká rýže; tmavé, lesklé kari; a zelený hrášek rozložený střídmě.

    Profesionální poznámky


  • Rýže musí být před vařením důkladně scezená; přebytečná voda oslabuje strukturu zrna.

  • Kari by mělo být horké a lesklé, ne příliš zredukované.

  • Hrášek přidejte až na konci, aby si zachoval barvu a lehkou křupavost.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store