Domů / world / Evropa / Estonsko / Mísa sezónního ovoce

Mísa sezónního ovoce

Mísa sezónního ovoce
Zaznamenal(a) @test | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 300 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 180 kcal
9% DV
Celkový tuk 1.0g
2% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.3g
nasycené mastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 45.0g
15% DV
vláknina7.0g
škrob2.0g
cukry36.0g
Bílkoviny 2.0g
4% DV
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Mísa z čerstvého míchaného ovoce podávaná jako lehká svačina nebo dezert.

Ingredience

  • mixed fruit 300g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin15.0mg3%
vitamin A120.0mcg13%
thiamin0.1mg7%
riboflavin0.1mg5%
niacin0.8mg5%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg9%
biotin2.0mcg7%
folát35.0mcg9%
vitamin C60.0mg67%
vitamin E1.5mg10%
vitamin K20.0mcg17%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník30.0mg3%
chrom1.0mcg3%
měď0.1mcg0%
železo0.7mg4%
hořčík25.0mg6%
mangan0.2mg9%
molybden5.0mcg11%
fosfor45.0mg6%
draslík550.0mg12%
selen0.5mcg1%
sodík5.0mg0%
zinek0.3mg3%

Mísa sezónního ovoce

Úvodní poznámka


Mísa ovoce se podaří jen tehdy, když je ovoce vybráno a zpracováno s disciplínou. Zde se přirozená sladkost, kyselost a vůně míchaného ovoce ponechávají zřetelně oddělené, zatímco krájení a uspořádání dodávají pokrmu jasnost a eleganci. Je to jednoduchá příprava, ale vyžaduje přesnost ve zralosti, struktuře a prezentaci.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Ovocná příprava

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Snídaně, lehký dezert nebo svačina

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 300 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba tepelné úpravy: 0 minut

  • Celkový čas: 10 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Prkénko

  • Okrajovací nůž

  • Mísa na míchání

  • Servírovací miska


  • Ingredience


  • Míchané ovoce, zralé a dobře vychlazené: 300 g


  • Postup


  • 1. Míchané ovoce pečlivě prohlédněte. Odstraňte všechny otlačené nebo příliš měkké kusy, poté ovoce podle potřeby očistěte a upravte tak, aby zůstalo jen zdravé, zralé ovoce.

  • 2. Nakrájejte ovoce na úhledné, stejnoměrné kousky vhodné do misky. Snažte se o jednotnou velikost, aby byla struktura vyvážená od první lžíce až po poslední.

  • 3. Přendejte ovoce do mísy na míchání a jednou nebo dvakrát je jemně promíchejte, aby se kousky rozložily, aniž by se pomačkaly.

  • 4. Ovoce nalžičkujte do servírovací misky a uspořádejte je s lehkou výškou a viditelnou rozmanitostí barev a tvarů. Hotové ovoce by mělo působit čerstvě, leskle a neporušeně.


  • Servírování a podávání


    Podávejte ihned ve vychlazené misce. Udržujte kompozici volnou a přirozenou, s ovocem uloženým v čisté hromádce, která jasně ukazuje jeho barvu a čerstvost.

    Profesionální poznámky


    Používejte ovoce v plné zralosti; nedozrálé ovoce bude chutnat mdle, zatímco přezrálé se rozpadne a mísu otupí. Krájejte střídmě a vyhněte se nadměrné manipulaci, která ničí jak strukturu, tak vzhled.
    VeganskáVegetariánskáBez lepkuBez mléčných výrobkůPaleoStředomořskáVyvážená
    Stáhnout v App Store