Domů / world / Evropa / Estonsko / Miska čerstvého ovoce

Miska čerstvého ovoce

Miska čerstvého ovoce
Zaznamenal(a) @test3 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 300 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 180 kcal
9% DV
Celkový tuk 1.0g
2% DV
mononenasycené mastné kyseliny0.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.3g
nasycené mastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 45.0g
15% DV
vláknina6.0g
škrob2.0g
cukry35.0g
Bílkoviny 2.0g
4% DV
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Miska plná čerstvého míchaného ovoce.

Ingredience

  • mixed fruit 300g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin15.0mg3%
vitamin A120.0mcg13%
thiamin0.1mg7%
riboflavin0.1mg5%
niacin0.8mg5%
kyselina pantothenová0.4mg8%
vitamin B60.1mg9%
biotin2.0mcg7%
folát35.0mcg9%
vitamin C60.0mg67%
vitamin E1.5mg10%
vitamin K20.0mcg17%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník30.0mg3%
chrom1.0mcg3%
měď0.1mcg0%
železo0.7mg4%
hořčík25.0mg6%
mangan0.2mg9%
molybden5.0mcg11%
fosfor45.0mg6%
draslík450.0mg10%
selen0.5mcg1%
sodík5.0mg0%
zinek0.3mg3%

Mísa ze sadového ovoce s rozmanitým čerstvým ovocem

Úvodní poznámka


Toto je studie svěžesti, nikoli zdobnosti. Úspěch ovocné mísy spočívá v přesnosti zralosti, čistotě řezu a vyváženosti textury kus od kusu. Je-li správně podávána, měla by působit uceleně, svěže a přirozeně úplně.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Příprava ovoce

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Snídaně, lehký dezert nebo svačina

  • Výtěžnost: 1 mísa

  • Velikost porce: 300 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba tepelné úpravy: 0 minut

  • Celkový čas: 10 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Kuchařský nůž

  • Prkénko

  • Míchací mísa

  • Servírovací mísa


  • Ingredience


    Ovoce


  • Směs ovoce, zralého a dobře vychlazeného: 300 g


  • Postup


  • 1. Zkontrolujte směs ovoce a vyřaďte všechny otlačené nebo přezrálé kusy. Ovoce musí být voňavé, dostatečně pevné, aby drželo tvar, a plně zralé.

  • 2. Je-li to nutné, ovoce očistěte, oloupejte, zbavte semínek nebo rozdělte na dílky na sousta podobné velikosti. Snažte se o čisté řezy, které zachovají šťávu i strukturu.

  • 3. Připravené ovoce vložte do míchací mísy a jednou či dvakrát je velmi jemně promíchejte, jen tolik, aby se kusy rovnoměrně rozložily, aniž by se pomačkaly.

  • 4. Přendejte ovoce do servírovací mísy a uspořádejte je tak, aby barvy i tvary zůstaly zřetelné. Hotová mísa by měla působit bohatě, ale uspořádaně, bez přebytečné tekutiny hromadící se na dně.


  • Aranžování a podávání


    Podávejte ihned ve vychlazené míse. Ovoce by mělo tvořit úhlednou kupku s jasně patrným oddělením jednotlivých kusů, lesklé od přirozené šťávy a čerstvě řezaných hran.

    Profesionální poznámky


    Používejte ovoce v nejvyšší zralosti; tento pokrm nic nezakryje, pokud je kvalita špatná. Všechny kusy krájejte na stejnou velikost, aby se mísa jedla rovnoměrně a působila disciplinovaně. Podávejte okamžitě, dokud je ovoce studené a jeho textura zůstává křupavá a živá.
    VeganskáVegetariánskáPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store