Nutriční hodnoty
Na porci 260 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny0.2g
polynenasycené mastné kyseliny0.2g
nasycené mastné kyseliny0.2g
vláknina1.0g
škrob72.2g
cukry0.1g
rostlinné bílkoviny6.9g
O jídle
Miska vařené bílé rýže basmati. Jde hlavně o potravinu bohatou na sacharidy, s nízkým obsahem tuku, menším množstvím bílkovin a minimem vlákniny.
Dušená bílá basmati rýže
Úvod
Jde o ten nejprostší pokrm, a právě proto o jeden z nejnáročnějších na přesnost. Správně uvařená basmati rýže má být sypká, voňavá a měkká, aniž by se rozvařila; každé zrnko má zůstat samostatné, a přitom být plně hydratované. Podstata spočívá ve střídmosti: sůl, voda a rýže musí být zpracovány s přesností.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Příprava obilovin
Kuchyně nebo původ: Jihoasijská
Typ chodu: Příloha
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 260 g
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 18 minut
Celkový čas: 23 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Jemné síto
Střední rendlík s dobře těsnící poklicí
Vidlička
Váha
Ingredience
Bílá basmati rýže, 100 g
Voda, 180 g
Sůl, 2 g
Postup
1. Rýži dejte do jemného síta a proplachujte pod studenou tekoucí vodou 30 až 45 sekund; zrnka přitom jemně promíchávejte rukou, dokud voda nezačne být méně zakalená. Nechte dobře okapat 1 minutu.
2. Přendejte rýži do středního rendlíku. Přidejte vodu a sůl. Jednou promíchejte, aby se sůl rovnoměrně rozptýlila, poté postavte na vysoký plamen.
3. Přiveďte k prudkému varu za 4 až 5 minut. Jakmile povrch začne intenzivně bublat, těsně přiklopte, stáhněte plamen na co nejnižší stupeň a vařte 12 minut bez zvedání poklice.
4. Sundejte rendlík z ohně a nechte 5 minut odpočívat pod poklicí. Zrnka by měla dokončit vstřebávání vlhkosti a být měkká, sypká a zcela uvařená.
5. Odkryjte a rýži jemně načechrejte vidličkou, od okrajů směrem ke středu. Hotová rýže má být lehká, sypká a na povrchu suchá, bez viditelné volné vody.
Servírování
Rýži lehce navršte do předehřáté misky nebo na talíř; zrnka ponechte volná, ne stlačená. Podávejte ihned, dokud je struktura měkká, sypká a čistá.
Profesionální poznámky
Proplachování omezuje povrchový škrob a pomáhá zachovat sypkost; před vařením nechte rýži důkladně okapat.
Během vaření i odpočinku nechte poklici pevně nasazenou. Pára je součást metody, ne jen doplněk.
Pokud je rýže po odpočinku ještě mírně tuhá, nechte ji před načechráním ještě 2 minuty přikrytou.