Domů / world / sůl

sůl

Sůl je minerální koření s 0 kaloriemi na 100 g. Dodává sodík, zvýrazňuje chuť a pomáhá při konzervaci potravin.

sůl

O jídle

Sůl je krystalické minerální koření s výrazně slanou chutí. Používá se ke zvýraznění chuti, konzervaci potravin a dochucení všeho od masa a zeleniny po pečivo. Běžná kuchyňská sůl je vysoce rafinovaný chlorid sodný, i když kulinářské soli se mohou lišit texturou i obsahem stopových minerálů.

Nutriční hodnoty

Na 100 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 0 kcal
0% DV
Celkový tuk 0.0g
0% DV
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 0.0g
0% DV

Vitaminy a minerály

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník24.0mg2%
železo0.3mg2%
hořčík1.0mg0%
draslík8.0mg0%
selen0.1mcg0%
sodík38758.0mg1685%
zinek0.1mg1%

Recepty s ingrediencí sůl (100)

Plátky pečeného kuřecího prsa s červenou omáčkou, baby mrkví, chřestem a květákovým pyré
Plátky pečeného kuřecího prsa s červenou omáčkou, baby mrkví, chřestem a květákovým pyré
355 kcal
Restovaná treska s bramborovou kaší, glazovanou mrkví a pažitkovou smetanovou omáčkou
Restovaná treska s bramborovou kaší, glazovanou mrkví a pažitkovou smetanovou omáčkou
498 kcal
Pizza Margherita s bazalkou
Pizza Margherita s bazalkou
1310 kcal
Tofu scramble with spinach, mushrooms, red bell pepper, and iodized salt
290 kcal
Špagety carbonara s pancettou a parmazánem
Špagety carbonara s pancettou a parmazánem
620 kcal
Špagety carbonara se slaninou a černým pepřem
Špagety carbonara se slaninou a černým pepřem
610 kcal
Black Bean and Sweet Potato Chili with Tomato and Red Pepper
430 kcal
Kuřecí nudličky s květákem, červenou paprikou, cibulí a žampiony
Kuřecí nudličky s květákem, červenou paprikou, cibulí a žampiony
860 kcal
Plněná červená paprika s kuřecím masem, žampiony, cibulí a květákem
Plněná červená paprika s kuřecím masem, žampiony, cibulí a květákem
395 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Chickpea and kale quinoa dinner bowl with roasted mushrooms
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, tahini-lemon drizzle, and pumpkin seeds
540 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper stew with iodized salt
320 kcal
Skořicový šnek s polevou z krémového sýra
Skořicový šnek s polevou z krémového sýra
360 kcal
Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou, grilovaným sýrem, vinaigrette salsou a farofou
Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou, grilovaným sýrem, vinaigrette salsou a farofou
1785 kcal
Fish and chips v pivním těstíčku s tatarskou omáčkou, citronem a koprem
Fish and chips v pivním těstíčku s tatarskou omáčkou, citronem a koprem
1175 kcal
Bylinkové kuře s basmati rýží, ředkvičkou, zelím a zelenou olejovou omáčkou
Bylinkové kuře s basmati rýží, ředkvičkou, zelím a zelenou olejovou omáčkou
455 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, okurkou a brusinkovým džemem
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, okurkou a brusinkovým džemem
760 kcal
Cod with sautéed spinach, white beans, and iodized-seasoned potatoes
560 kcal
Kynutý donut s růžovou polevou a bílým posypem
Kynutý donut s růžovou polevou a bílým posypem
290 kcal
Česnekové bylinkové chlebové plátky
Česnekové bylinkové chlebové plátky
320 kcal
Chickpea Pasta with Tahini, Broccoli, and Brazil Nut Crumble
575 kcal
White Bean, Sweet Potato, and Tomato Skillet with Pumpkin Seeds
540 kcal
Lentil and Spinach Stew with Fortified Nutritional Yeast
430 kcal
Lentil and spinach stew with baked potato
610 kcal
Tofu, kale, and quinoa dinner bowl with iodized salt
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Tempeh Soba Dinner Bowl with Edamame and Bok Choy
590 kcal
Chickpea and Sweet Potato Curry with Kale
540 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
McDonald's crispy chicken burger s hranolkami
McDonald's crispy chicken burger s hranolkami
613 kcal
Fortified soy yogurt and white bean grain bowl with nori, avocado, and citrus slaw
530 kcal
Chickpea spinach sweet potato salad with tahini lemon dressing
495 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
Švédské masové kuličky s vroubkovanými hranolkami, bramborovou kaší, brusinkovou omáčkou a salátem
Švédské masové kuličky s vroubkovanými hranolkami, bramborovou kaší, brusinkovou omáčkou a salátem
760 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
McDonald's menu s Double Cheeseburgerem, hranolkami a nealkem
McDonald's menu s Double Cheeseburgerem, hranolkami a nealkem
1360 kcal
Kelímek kečupu na namáčení
Kelímek kečupu na namáčení
31 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Tempeh Quinoa Bowl with Roasted Sweet Potato and Pumpkin Seeds
560 kcal
Lentil, Kale, and Red Bell Pepper Stew
340 kcal
Bramborové chipsy v misce
Bramborové chipsy v misce
225 kcal
Tempeh sweet potato and Brussels sprouts sheet-pan dinner with fortified nutritional yeast
540 kcal
Calcium-set tofu, white bean, kale, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
520 kcal
Calcium-set tofu, broccoli, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
430 kcal
Edamame, roasted potato, and seaweed dinner salad
430 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Lentil, spinach, and potato stew with iodized salt
420 kcal
Fortified soy yogurt and chickpea roasted vegetable dinner plate with avocado and hemp seeds
590 kcal
Soba noodle dinner with edamame, mushrooms, bok choy, nori, and sesame
520 kcal
White bean and kale tomato stew with baked potato
560 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, sweet potato, pumpkin seeds, and tahini
710 kcal
Calcium-set tofu, lentil, spinach, and red bell pepper stir-fry with brown rice
640 kcal
Chickpea Tomato Kale Stew with Pumpkin Seeds
480 kcal
Black Bean Sweet Potato Chili
460 kcal
Calcium-Set Tofu Stir-Fry with Broccoli and Mushrooms
430 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, pumpkin seeds, and tahini-lemon sauce
620 kcal
Lentil and spinach curry with baked sweet potato
510 kcal
Malé hranolky z McDonald's
Malé hranolky z McDonald's
230 kcal
McDonald's hranolky (malá porce)
McDonald's hranolky (malá porce)
245 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Spinach and mushroom omelet with 2 eggs
220 kcal
Spinach and Mushroom Omelet with Avocado
365 kcal
Spinach mushroom omelet with iodized salt
245 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt
250 kcal
Krémové hovězí gnocchi z pánve s celerem, cibulí a žampiony
Krémové hovězí gnocchi z pánve s celerem, cibulí a žampiony
1760 kcal
Krémové gnocchi s hovězím a brokolicí
Krémové gnocchi s hovězím a brokolicí
1750 kcal
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
835 kcal
Mísa assorted nigiri sushi
Mísa assorted nigiri sushi
520 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, smetanovou omáčkou a brusinkovým džemem
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, smetanovou omáčkou a brusinkovým džemem
760 kcal
Kuřecí kari s kokosem, bílou rýží a koriandrem
Kuřecí kari s kokosem, bílou rýží a koriandrem
520 kcal
Kuřecí kari s kokosovým mlékem a basmati rýží
Kuřecí kari s kokosovým mlékem a basmati rýží
540 kcal
Zeleninový salát se ztraceným vejcem, palmovým srdcem, okurkou, rajčetem a olivami
Zeleninový salát se ztraceným vejcem, palmovým srdcem, okurkou, rajčetem a olivami
255 kcal
Celý grilovaný pražman se svěží zeleninovou salsou
Celý grilovaný pražman se svěží zeleninovou salsou
520 kcal
Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou
Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou
760 kcal
Restované skleněné nudle s krevetami, kuřecím, zelím a jarní cibulkou v zeleném kari
Restované skleněné nudle s krevetami, kuřecím, zelím a jarní cibulkou v zeleném kari
235 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
240 kcal
Neapolská pizza s houbami a cherry rajčaty
Neapolská pizza s houbami a cherry rajčaty
1450 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
210 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
200 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem
Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem
200 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
199 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy ve stylu Barebells
Proteinová tyčinka s arašídy ve stylu Barebells
200 kcal
Proteinová tyčinka s karamelem, čokoládou a arašídy
Proteinová tyčinka s karamelem, čokoládou a arašídy
210 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Peanut
Proteinová tyčinka Barebells Peanut
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells
Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells
200 kcal
Proteinová arašídová tyčinka s kakaovou polevou
Proteinová arašídová tyčinka s kakaovou polevou
200 kcal
Proteinová tyčinka se solenými arašídy v mléčné čokoládě
Proteinová tyčinka se solenými arašídy v mléčné čokoládě
200 kcal
Slaná arašídová proteinová tyčinka
Slaná arašídová proteinová tyčinka
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough
Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Milk Chocolate
Proteinová tyčinka Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Proteinová tyčinka s karamelovo-arašídovou náplní v čokoládě
Proteinová tyčinka s karamelovo-arašídovou náplní v čokoládě
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Stáhnout v App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.