Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough

Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough

Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 7.0g
11% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.5g
polynenasycené mastné kyseliny0.5g
nasycené mastné kyseliny4.0g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny20.0g

O jídle

Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough je obalená v mléčné čokoládě, má vysoký obsah bílkovin, střední množství sacharidů a relativně nízký obsah cukru. Hodí se jako svačina nebo po tréninku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg4%
vitamin B120.3mcg13%
riboflavin0.2mg15%
niacin0.6mg4%
kyselina pantothenová0.4mg8%
vitamin B60.1mg3%
biotin2.0mcg7%
folát12.0mcg3%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.6mg4%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď90.0mcg10%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
draslík160.0mg3%
selen4.0mcg7%
sodík170.0mg7%
zinek1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je postavená na kontrastu: pod čistou čokoládovou polevou se skrývá poddajný střed bohatý na kakao. Její přitažlivost spočívá ve střídmosti, se sladkostí drženou na uzdě a texturou zvýrazněnou křupavými inkluzemi. Výsledkem je kompaktní, uhlazená a přímočará tyčinka, v níž proteinová struktura nese celý výrobek, místo aby ji maskovala.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrovinka inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 1 tyčinka, 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 25 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Malá míchací miska

  • Jemné síto

  • Pružná stěrka

  • Malý rendlík

  • Žáruvzdorná miska

  • Forma na tyčinku nebo malá obdélníková forma o kapacitě 55 g

  • Zahnutá stěrka nebo paletový nůž

  • Pečicí papír


  • Ingredience



    Kakaový proteinový střed


  • 24 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 10 g sladidla

  • 3 g kakaové hmoty, najemno nastrouhané

  • 2 g sójových křupinek, lehce podrcených

  • 1 g humektantu

  • 1 g aroma

  • 1 g soli


  • Čokoládová poleva


  • 4 g polevy z mléčné čokolády

  • 2 g oleje z palmových jader

  • 1 g kakaového másla

  • 1 g kakaové hmoty, najemno nasekané


  • Postup



  • 1. V případě potřeby vyložte formu pečicím papírem. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sladidlo, kakaovou hmotu, sójové křupinky, humektant, aroma a sůl. Důkladně míchejte 1 minutu, dokud se suché částice rovnoměrně nerozptýlí a směs nebude působit jednotně.


  • 2. Zpracovávejte směs stěrkou 2 až 3 minuty, přitlačujte a překlápějte ji, dokud se nespojí v husté, soudržné těsto. Mělo by být tvárné, lehce lepivé a mělo by držet tvar bez praskání. Pokud se směs zdá suchá, pokračujte v přitlačování, dokud se humektant plně nezapracuje a povrch nebude hladký.


  • 3. Těsto pevně vtlačte do formy a hutněte ho po vrstvách, aby v něm nezůstaly vzduchové kapsy. Uhlaďte povrch stěrkou a chlaďte 10 minut, dokud tyčinka nebude dostatečně pevná, aby šla čistě vyjmout z formy.


  • 4. V žáruvzdorné misce postavené nad hrncem s téměř neznatelně vroucí vodou smíchejte polevu z mléčné čokolády, olej z palmových jader, kakaové máslo a kakaovou hmotu. Jemně míchejte 3 až 5 minut, dokud se vše zcela nerozpustí a nebude lesklé, poté stáhněte z tepla. Poleva by měla plynule téct a ze lžíce vytvářet tenký, rovnoměrný pramínek.


  • 5. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na pečicí papír. Polevu na tyčinku nalijte nebo rozetřete v jedné rovnoměrné vrstvě tak, aby pokryla horní část i boky. Pracujte rychle a úhledně; výsledný povrch má být hladký, tenký a souvislý.


  • 6. Nechte tyčinku stát 10 až 15 minut při chladnější pokojové teplotě, nebo ji krátce zchlaďte 5 minut, dokud poleva neztuhne a přestane být lepivá. Hotová tyčinka by měla být na dotek pevná, s hutným středem a křupavou vnější skořápkou.


  • Servírování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku na úzkém talíři nebo na tácu vyloženém pečicím papírem. Prezentujte ji spojem dolů a s neporušenou polevou, aby zůstaly viditelné čisté linie tyčinky. Správný finální vzhled má být kompaktní, lesklý a přesný.

    Profesionální poznámky



  • Střed musí být pevně stlačený; nedostatečné zhutnění povede k drobivé struktuře při kousnutí.

  • Polevu udržujte teplou, ne horkou, aby ztuhla s jemným leskem, nikoli s matným povrchem.

  • Vyváženost stojí na střídmosti: tyčinka má působit nejprve čokoládově, až poté proteinově, přičemž křupavá inkluze poskytuje závěrečné křupnutí.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store