Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem

Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem

Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.6g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob12.2g
cukry1.8g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny3.0g
rostlinné bílkoviny1.0g

O jídle

Čokoládou obalená proteinová tyčinka ve stylu lískovo-oříškového nugátu s vyšším obsahem bílkovin a středním podílem sacharidů a tuků. Typická volba pro proteinovou svačinu s nízkým obsahem přidaného cukru.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.3mg19%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.7mg14%
vitamin B60.1mg5%
biotin3.0mcg10%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď180.0mcg20%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík170.0mg7%
zinek1.2mg11%

Proteinová tyčinka s lískovými ořechy a nugátem

Úvod



Tato tyčinka je postavená na čisté struktuře a odměřené požitkářskosti: pevná mléčně-proteinová matrice, ořechové jádro a střídmá čokoládová tečka. Ve výsledku má být nejprve patrný nugát, až poté sladkost, přičemž lískový ořech a kakao mají zůstat v přesně vyváženém poměru. Musí se krájet čistě, jíst úhledně a na patře nesmí zanechávat mastný, rozpadavý dojem.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 0 minut

  • Celkový čas: 2 hodiny 20 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 20 g mléčné bílkoviny

  • 8 g hydrolyzovaného kolagenu

  • 10 g sladidla

  • 4 g kakaového másla, rozpuštěného

  • 4 g sušeného plnotučného mléka

  • 3 g lískových ořechů, najemno nasekaných

  • 2 g kakaové hmoty, najemno nastrouhané nebo najemno nasekané

  • 2 g sójových křupek

  • 1 g glycerolu

  • 1 g slunečnicového oleje

  • 0.5 g soli


  • Postup



  • 1. Pokud je to potřeba, vyložte formu pečicím papírem a připravte si ji po ruce. Forma musí být čistá a chladná, aby tyčinka ztuhla s hladkým povrchem.


  • 2. V malé žáruvzdorné misce smíchejte mléčnou bílkovinu, hydrolyzovaný kolagen, sladidlo, sušené plnotučné mléko a sůl. Stěrkou důkladně promíchejte, dokud se práškové složky rovnoměrně nerozptýlí a nezůstanou žádné světlejší pruhy.


  • 3. Přidejte lískové ořechy, kakaovou hmotu a sójové křupky. Zapracujte jen tak dlouho, aby se příměsi rovnoměrně rozprostřely v suché směsi.


  • 4. V malém rendlíku zahřívejte na mírném ohni 1 až 2 minuty kakaové máslo s glycerolem a slunečnicovým olejem, jen dokud se kakaové máslo zcela nerozpustí a směs nebude tekutá. Nenechte ji kouřit ani dojít k varu.


  • 5. Teplou tukovou směs nalijte na suché ingredience. Míchejte důkladně 1 až 2 minuty, dokud nevznikne hutná, soudržná pasta. Hmota má při stlačení držet pohromadě a působit rovnoměrně zvlhčeně, bez viditelného suchého prášku.


  • 6. Přeneste směs do připravené formy. Pevně ji vtlačujte po tenkých vrstvách a po každém přidání ji stlačte, abyste odstranili vzduchové kapsy a vytvořili kompaktní tyčinku s ostrými hranami.


  • 7. Formu chlaďte 2 hodiny, nebo dokud tyčinka zcela neztuhne, nebude na dotek pevná a při zvednutí z pečicího papíru se nebude hýbat. Textura má být hutná a čistě krájitelná, ne křehká.


  • 8. Opatrně vyjměte z formy a před podáváním nechte tyčinku 5 minut stát v chladné pokojové teplotě, aby textura mírně povolila a kakaové tóny se více otevřely.


  • Aranžování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku na malém jednoduchém talířku nebo na tácku vyloženém pečicím papírem. Servírujte ji delší stranou dopředu a s neporušeným povrchem, aby výsledný vzhled zůstal napjatý a promyšlený. Ideální sousto je kompaktní, krémové a čistě poddajné, přičemž lískový ořech a kakao se rozvíjejí až po úvodním proteinově bohatém žvýkání.

    Profesionální poznámky



  • Hmotu je nutné stlačit opravdu důrazně; slabé stlačení vede k drobivé tyčince.

  • Pokud se směs zdá suchá, nebyla po přidání tuku míchána dostatečně dlouho; pokračujte v zapracovávání, dokud se rovnoměrně nespojí.

  • Chlaďte jen do ztuhnutí. Příliš dlouhé chlazení může texturu ztvrdnout a potlačit nugátový charakter.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store