Nutriční hodnoty
Na porci 330 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny8.6g
polynenasycené mastné kyseliny4.2g
nasycené mastné kyseliny3.8g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina2.0g
škrob50.5g
cukry2.5g
živočišné bílkoviny31.0g
O jídle
Mísa assorted nigiri sushi obsahuje hlavně sushi rýži a různé mořské plody navrchu. Nabízí střední množství kalorií, poměrně vysoký obsah bílkovin, střední podíl sacharidů a tuků, které pocházejí hlavně z lososa.
Mísa assorted nigiri sushi
Úvodní poznámka
Tato mísa je studií střídmosti: ochucená rýže, prvotřídní ryba, jemné krevety a delikátní tamago, přičemž každý kousek je vytvarován tak, aby vynikl jeho vlastní charakter. Rovnováha závisí na přesnosti při přípravě rýže, preciznosti řezu a klidné manipulaci po celou dobu. Nori se používá střídmě, aby orámovala nejlépe komponované kousky a dodala míse závěrečný kontrast.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Sushi mísa
Kuchyně nebo původ: Japonská
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 mísa
Velikost porce: 330 g
Doba přípravy: 35 minut
Doba vaření: 25 minut
Celkový čas: 60 minut
Obtížnost: Pokročilá
Vybavení
Jemné síto
Střední rendlík s poklicí
Dřevěná nebo nereaktivní mísa
Rýžová lopatka nebo plochá stěrka
Malý rendlík
Nepřilnavá pánev, 20 cm
Ostrý nůž na krájení
Malá miska s vodou na manipulaci s rýží
Tácek nebo mísa na sestavení
Ingredience
Sushi rýže
180 g sushi rýže
24 g rýžového octa
8 g cukru
4 g soli
Polevy na nigiri
35 g tuňáka, očištěného a nakrájeného na plátky
35 g lososa, očištěného a nakrájeného na plátky
30 g krevet, oloupaných a uvařených
25 g vejce, rozšlehaného
3 g nori, nakrájené na úzké proužky
Postup
1. Sushi rýži proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude voda téměř čirá. Dobře sceďte, poté rýži uvařte s odměřeným množstvím vody odpovídajícím danému druhu rýže, přikrytou, dokud nejsou zrna měkká, ale stále zřetelně oddělená, asi 18 minut. Odstavte z ohně a nechte 10 minut odpočívat pod pokličkou.
2. V malém rendlíku smíchejte rýžový ocet, cukr a sůl. Zahřívejte jen tolik, aby se cukr a sůl rozpustily; nenechte směs vařit. Toto ochucení zapracujte do horké rýže řezavým pohybem, dokud nejsou zrna lesklá a rovnoměrně ochucená. Rýži krátce rozprostřete, aby ztratila přebytečné teplo a byla poddajná, nikoli mokrá.
3. Vejce připravte v lehce nahřáté nepřilnavé pánvi na mírném ohni, podle potřeby míchejte nebo překlápějte, aby vzniklo jemné, zpevněné tamago. Struktura by měla zůstat měkká a šťavnatá, ne opečená. Nechte zcela vychladnout, poté nakrájejte na úhledné porce pro nigiri.
4. Tuňáka a lososa nakrájejte na čisté, rovnoměrné plátky vhodné na nigiri. Řezy musí být rozhodné a hladké, bez roztřepených okrajů. Pokud krevety ještě nejsou uvařené, uvařte je jen do okamžiku, kdy zbělají a zpevní, poté je zchlaďte a podélně rozřízněte, aby na rýži ležely naplocho.
5. Navlhčenýma rukama vytvarujte sushi rýži do kompaktních oválných hrudek, každou o hmotnosti asi 18 g. Rýže by měla držet pohromadě bez stlačování; musí působit lehce, ale zároveň stabilně.
6. Na jednu rýžovou hrudku položte plátek tuňáka a jemně jej rukou vytvarujte tak, aby ryba kopírovala rýži. Opakujte s lososem a krevetami. Tamago převažte úzkým proužkem nori, v případě potřeby jej úhledně upevněte kolem rýže. Zbývající nori použijte k dokončení kousků obalených nori čistými, pevně přiléhajícími pásky.
7. Nigiri uspořádejte na míse ve vyvážené posloupnosti, střídejte barvu i texturu. Rýže by měla zůstat viditelná, polevy vycentrované a každý kus zřetelně oddělený. Podávejte ihned, dokud je rýže stále poddajná a ryba zůstává chladná.
Aranžování a podávání
Nigiri vyskládejte do přesné linie nebo mělkého oblouku, přičemž nejvýraznější kousky rovnoměrně rozmístěte po celé míse. Kompozice by měla působit uspořádaně a klidně, přičemž každý soustový kousek má být podán vcelku a neporušený.
Profesionální poznámky
Rýže musí být ochucena ještě za horka; právě to jí dodá lesk a strukturu.
S rybou manipulujte s minimálním tlakem, aby povrch zůstal čistý a textura neporušená.
Nori by se mělo používat jako akcent, nikoli jako obal; při podávání musí zůstat suché a křupavé.
Social
What people on Instagram say.