Domů / world / Evropa / Švédsko / Mísa assorted nigiri sushi

Mísa assorted nigiri sushi

Mísa assorted nigiri sushi
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 330 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Celkový tuk 18.0g
28% DV
mononenasycené mastné kyseliny8.6g
polynenasycené mastné kyseliny4.2g
nasycené mastné kyseliny3.8g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 55.0g
18% DV
vláknina2.0g
škrob50.5g
cukry2.5g
Bílkoviny 31.0g
62% DV
živočišné bílkoviny31.0g

O jídle

Mísa assorted nigiri sushi obsahuje hlavně sushi rýži a různé mořské plody navrchu. Nabízí střední množství kalorií, poměrně vysoký obsah bílkovin, střední podíl sacharidů a tuků, které pocházejí hlavně z lososa.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin92.0mg17%
vitamin A95.0mcg11%
thiamin0.1mg10%
vitamin B126.2mcg258%
riboflavin0.2mg17%
niacin8.4mg53%
kyselina pantothenová1.6mg32%
vitamin B60.8mg44%
biotin8.0mcg27%
folát38.0mcg10%
vitamin C0.8mg1%
vitamin D8.5mcg43%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K7.5mcg6%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník58.0mg6%
měď180.0mcg20%
železo1.9mg11%
hořčík48.0mg11%
fosfor355.0mg51%
draslík520.0mg11%
selen46.0mcg84%
sodík640.0mg28%
zinek2.3mg21%

Mísa assorted nigiri sushi

Úvodní poznámka


Tato mísa je studií střídmosti: ochucená rýže, prvotřídní ryba, jemné krevety a delikátní tamago, přičemž každý kousek je vytvarován tak, aby vynikl jeho vlastní charakter. Rovnováha závisí na přesnosti při přípravě rýže, preciznosti řezu a klidné manipulaci po celou dobu. Nori se používá střídmě, aby orámovala nejlépe komponované kousky a dodala míse závěrečný kontrast.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Sushi mísa

  • Kuchyně nebo původ: Japonská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 mísa

  • Velikost porce: 330 g

  • Doba přípravy: 35 minut

  • Doba vaření: 25 minut

  • Celkový čas: 60 minut

  • Obtížnost: Pokročilá


  • Vybavení


  • Jemné síto

  • Střední rendlík s poklicí

  • Dřevěná nebo nereaktivní mísa

  • Rýžová lopatka nebo plochá stěrka

  • Malý rendlík

  • Nepřilnavá pánev, 20 cm

  • Ostrý nůž na krájení

  • Malá miska s vodou na manipulaci s rýží

  • Tácek nebo mísa na sestavení


  • Ingredience



    Sushi rýže


  • 180 g sushi rýže

  • 24 g rýžového octa

  • 8 g cukru

  • 4 g soli


  • Polevy na nigiri


  • 35 g tuňáka, očištěného a nakrájeného na plátky

  • 35 g lososa, očištěného a nakrájeného na plátky

  • 30 g krevet, oloupaných a uvařených

  • 25 g vejce, rozšlehaného

  • 3 g nori, nakrájené na úzké proužky


  • Postup



  • 1. Sushi rýži proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude voda téměř čirá. Dobře sceďte, poté rýži uvařte s odměřeným množstvím vody odpovídajícím danému druhu rýže, přikrytou, dokud nejsou zrna měkká, ale stále zřetelně oddělená, asi 18 minut. Odstavte z ohně a nechte 10 minut odpočívat pod pokličkou.


  • 2. V malém rendlíku smíchejte rýžový ocet, cukr a sůl. Zahřívejte jen tolik, aby se cukr a sůl rozpustily; nenechte směs vařit. Toto ochucení zapracujte do horké rýže řezavým pohybem, dokud nejsou zrna lesklá a rovnoměrně ochucená. Rýži krátce rozprostřete, aby ztratila přebytečné teplo a byla poddajná, nikoli mokrá.


  • 3. Vejce připravte v lehce nahřáté nepřilnavé pánvi na mírném ohni, podle potřeby míchejte nebo překlápějte, aby vzniklo jemné, zpevněné tamago. Struktura by měla zůstat měkká a šťavnatá, ne opečená. Nechte zcela vychladnout, poté nakrájejte na úhledné porce pro nigiri.


  • 4. Tuňáka a lososa nakrájejte na čisté, rovnoměrné plátky vhodné na nigiri. Řezy musí být rozhodné a hladké, bez roztřepených okrajů. Pokud krevety ještě nejsou uvařené, uvařte je jen do okamžiku, kdy zbělají a zpevní, poté je zchlaďte a podélně rozřízněte, aby na rýži ležely naplocho.


  • 5. Navlhčenýma rukama vytvarujte sushi rýži do kompaktních oválných hrudek, každou o hmotnosti asi 18 g. Rýže by měla držet pohromadě bez stlačování; musí působit lehce, ale zároveň stabilně.


  • 6. Na jednu rýžovou hrudku položte plátek tuňáka a jemně jej rukou vytvarujte tak, aby ryba kopírovala rýži. Opakujte s lososem a krevetami. Tamago převažte úzkým proužkem nori, v případě potřeby jej úhledně upevněte kolem rýže. Zbývající nori použijte k dokončení kousků obalených nori čistými, pevně přiléhajícími pásky.


  • 7. Nigiri uspořádejte na míse ve vyvážené posloupnosti, střídejte barvu i texturu. Rýže by měla zůstat viditelná, polevy vycentrované a každý kus zřetelně oddělený. Podávejte ihned, dokud je rýže stále poddajná a ryba zůstává chladná.


  • Aranžování a podávání


    Nigiri vyskládejte do přesné linie nebo mělkého oblouku, přičemž nejvýraznější kousky rovnoměrně rozmístěte po celé míse. Kompozice by měla působit uspořádaně a klidně, přičemž každý soustový kousek má být podán vcelku a neporušený.

    Profesionální poznámky


  • Rýže musí být ochucena ještě za horka; právě to jí dodá lesk a strukturu.

  • S rybou manipulujte s minimálním tlakem, aby povrch zůstal čistý a textura neporušená.

  • Nori by se mělo používat jako akcent, nikoli jako obal; při podávání musí zůstat suché a křupavé.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store