Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells

Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells

Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 7.0g
11% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.6g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny3.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Proteinová tyčinka ve stylu Barebells, pravděpodobně o hmotnosti kolem 55 g. Nabízí vysoký obsah bílkovin, střední množství sacharidů a tuku a relativně nízký obsah vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg4%
vitamin B120.3mcg13%
riboflavin0.2mg15%
niacin0.6mg4%
kyselina pantothenová0.4mg8%
vitamin B60.1mg3%
biotin1.5mcg5%
folát8.0mcg2%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.4mg3%
vitamin K1.0mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď90.0mcg10%
železo1.2mg7%
hořčík25.0mg6%
fosfor120.0mg17%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek0.8mg7%

Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je vytvořena s důrazem na čistou strukturu: pevnou, jemnou proteinovou matrici, střídmou kakaovou hloubku a závěr, který zůstává hladký, nikoli křehký. Je navržena tak, aby připomínala charakter moderní proteinové tyčinky při zachování přesnosti textury a vyváženosti. Výsledkem by měla být tyčinka, kterou lze čistě krájet, drží tvar a při skousnutí působí hutně, ale ne suše.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 2 hodiny 20 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení



  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Digitální váha

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 16 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 7 g sladidla

  • 3 g sušeného plnotučného mléka

  • 4 g sójového proteinového izolátu

  • 4 g polydextrózy

  • 1 g soli

  • 1 g emulgátoru


  • Tuková a pojivová fáze


  • 5 g kakaového másla

  • 2 g slunečnicového oleje

  • 4 g glycerolu

  • 2 g aroma


  • Kakaová fáze


  • 1 g kakaové hmoty


  • Postup



  • 1. Vyložte formu pečicím papírem tak, aby po stranách zůstával dostatečný přesah pro snadné vyjmutí tyčinky. Forma musí být suchá a dobře tvarovaná, aby hotová tyčinka ztuhla s ostrými hranami.


  • 2. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sladidlo, sušené plnotučné mléko, sójový proteinový izolát, polydextrózu, sůl a emulgátor. Důkladně prošlehejte 30 sekund, dokud nebude suchá směs jednotná a bez viditelných hrudek.


  • 3. Kakaové máslo dejte do malého rendlíku na velmi mírný oheň a zahřívejte jen do rozpuštění, asi 2 minuty. Odstavte z ohně a vmíchejte slunečnicový olej, glycerol, aroma a kakaovou hmotu, až bude směs hladká a lesklá.


  • 4. Nalijte teplou tukovou fázi do suché směsi. Stěrkou zapracovávejte 1 až 2 minuty, dokud se hmota rovnoměrně nezvlhčí a nezačne se spojovat do hutné, tvárné pasty. Textura má být soudržná, ne drobivá, a při stlačení musí držet pohromadě.


  • 5. Přeneste směs do připravené formy. Pevně a rovnoměrně ji vtlačte do všech rohů a stlačujte povrch, dokud nebude hladký a kompaktní. Správně vytvarovaná tyčinka by měla být na dotek hutná a při stlačení mírně pružná.


  • 6. Chlaďte 2 hodiny nebo dokud zcela neztuhne a nebude pevná na dotek. Tyčinka by se měla z formy vyjmout čistě a při krájení se nerozmazávat.


  • Aranžování a podávání



    Vyjměte tyčinku z formy a položte ji na úzký talíř nebo ji jednoduše zabalte k podávání. Podávejte ji vcelku pro čistý, architektonický vzhled, nebo ji ostrým nožem nakrájejte na úhledné segmenty. Povrch by měl zůstat hladký, hrany jasně definované a vnitřek kompaktní s jemně žvýkavou strukturou.

    Profesionální poznámky



  • Stlačení je zde rozhodující: nedostatečný tlak zanechá tyčinku písčitou a křehkou.

  • Tuková fáze musí být dostatečně teplá, aby se rovnoměrně rozptýlila, ale nikdy ne tak horká, aby způsobila sražení proteinů.

  • Pokud je hotová tyčinka po chlazení měkká, prodlužte dobu tuhnutí, dokud nebude střed pevný a skus čistý.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store