Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 7.5g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.7g
polynenasycené mastné kyseliny0.9g
nasycené mastné kyseliny3.8g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob12.2g
cukry1.8g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny3.0g
rostlinné bílkoviny1.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, středním množstvím sacharidů a tuku a nižším podílem přidaného cukru ve srovnání s běžnými sladkými tyčinkami.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin18.0mg3%
folát12.0mcg3%
niacin0.4mg3%
kyselina pantothenová0.3mg6%
riboflavin0.2mg15%
thiamin0.1mg4%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.3mcg13%
vitamin B60.1mg3%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E0.6mg4%
vitamin K1.0mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď90.0mcg10%
železo1.2mg7%
hořčík28.0mg7%
fosfor150.0mg21%
draslík140.0mg3%
selen6.0mcg11%
sodík170.0mg7%
zinek1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka


Tato tyčinka stojí na kontrastu: poddajná skořápka z mléčné čokolády, krémový proteinový střed a křupavé vnitřní jádro, které dodává soustu lehkost. Sladkost je umírněná, textura vrstvená a doznění čisté, nikoli přeslazené. Jde o moderní cukrovinku tvarovanou s disciplínou pâtisserie tyčinky.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová cukrovinková tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná seversky inspirovaná

  • Typ chodu: Svačina / sladká tyčinka

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku nebo malá obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Zahnutá cukrářská stěrka nebo malý paletový nůž


  • Ingredience



    Čokoládový potah


  • 14 g kakaového másla

  • 10 g kakaové hmoty

  • 8 g sušeného plnotučného mléka

  • 4 g polydextrózy

  • 2 g isomalto-oligosacharidu

  • 1 g sladidla

  • 0.5 g soli

  • 0.5 g emulgátoru


  • Krémová proteinová náplň


  • 9 g mléčné bílkoviny

  • 5 g kolagenního hydrolyzátu

  • 4 g polydextrózy

  • 4 g isomalto-oligosacharidu

  • 3 g kakaového másla

  • 2 g sušeného plnotučného mléka

  • 1 g slunečnicového oleje

  • 1 g glycerolu

  • 0.5 g přírodního aroma

  • 0.5 g sladidla

  • 0.5 g soli

  • 0.5 g emulgátoru


  • Křupavý střed


  • 8 g sójových křupinek


  • Postup


  • 1. Pokud je to potřeba, vyložte formu pečicím papírem a položte ji na rovný tác. Před začátkem přesně zvažte všechny ingredience; tato tyčinka závisí na přesné rovnováze.

  • 2. Připravte čokoládový potah: do žáruvzdorné misky dejte kakaové máslo, kakaovou hmotu, sušené plnotučné mléko, polydextrózu, isomalto-oligosacharid, sladidlo, sůl a emulgátor. Misku postavte nad rendlík s jen lehce vroucí vodou a za jemného míchání pomalu rozpusťte do hladké, zcela spojené směsi, asi 6 až 8 minut. Směs má být tekutá, lesklá a bez zrnitosti.

  • 3. Nalijte do formy tolik rozpuštěné čokoládové směsi, aby pokryla dno a stěny v tenké, rovnoměrné vrstvě. Pomocí zahnuté stěrky vytáhněte potah po stěnách vzhůru. Chlaďte 3 až 4 minuty, jen dokud neztuhne natolik, aby udržel náplň.

  • 4. Připravte náplň: v malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu, isomalto-oligosacharid, kakaové máslo, sušené plnotučné mléko, slunečnicový olej, glycerol, přírodní aroma, sladidlo, sůl a emulgátor. Stěrkou důkladně míchejte, dokud hmota nebude hladká, hutná a soudržná, asi 2 minuty. Sójové křupinky vmíchejte až nakonec, aby zůstaly zřetelné a neporušené.

  • 5. Náplň naneste lžící do ztuhlé skořápky a rovnoměrně ji upěchujte, dávejte pozor, abyste potah neporušili. Střed má být kompaktní, rovný a vyplněný bez dutin.

  • 6. Zakryjte náplň zbývající čokoládovou směsí a tyčinku zcela uzavřete. Stěrkou očistěte povrch, aby byl vršek rovný a okraje úhledné.

  • 7. Formu chlaďte 10 až 12 minut, dokud tyčinka zcela neztuhne a nepůjde čistě vyjmout. Hotová tyčinka má působit pevně, s křupavým lupnutím potahu a měkkým, nadýchaným soustem uvnitř.


  • Servírování a podávání


    Vyjměte tyčinku z formy a položte ji doprostřed na jednoduchý talíř nebo prkénko vyložené pečicím papírem. Podávejte při chladnější pokojové teplotě, aby potah zůstal křupavý a náplň se při kousnutí čistě poddala.

    Profesionální poznámky


  • Čokoládový potah udržujte tenký; nadměrná hmotnost otupí texturu a překryje křupavý střed.

  • Náplň musí být soudržná ještě před přidáním křupinek; pokud bude volná, tyčinka ztratí tvarovou definici.

  • Chlaďte jen do ztuhnutí. Příliš dlouhé chlazení zpevní tukovou fázi a potlačí krémovou texturu.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.