Domů / world / Evropa / Švédsko / Slaná arašídová proteinová tyčinka

Slaná arašídová proteinová tyčinka

Slaná arašídová proteinová tyčinka
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina4.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny17.0g
rostlinné bílkoviny3.0g

O jídle

Proteinová arašídová tyčinka v čokoládě s vyšším obsahem bílkovin, středním množstvím tuku, relativně nízkým obsahem cukru a malým podílem vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin22.0mg4%
folát18.0mcg5%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.5mg10%
riboflavin0.3mg19%
thiamin0.1mg7%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík45.0mg11%
fosfor160.0mg23%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík220.0mg10%
zinek1.1mg10%

Slaná arašídová proteinová tyčinka

Poznámka



Tato tyčinka je navržena s důrazem na čistou strukturu, výrazný arašídový charakter a kontrolovaně slaný závěr. Textura má být pevná, ale ne křehká, s hutným, poddajným středem a tenkou čokoládovou skořápkou, která povolí bez lámání. Jde o precizní cukrářský výrobek: střídmě sladký, záměrně slaný a vyvážený tak, aby se jedl jako skutečná tyčinka, nikoli jako bonbon.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová cukrovinková tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná kuchyně inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Cukrářská špachtle nebo paletový nůž

  • Lednice


  • Ingredience



    Arašídový proteinový základ


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 8 g arašídů, najemno nasekaných

  • 4 g sušeného plnotučného mléka

  • 3 g sójových křupek

  • 2 g sladidla

  • 2 g glycerolu

  • 1 g soli

  • 1 g aroma


  • Čokoládová poleva


  • 6 g kakaového másla

  • 3 g oleje z palmových jader

  • 1 g kakaové hmoty

  • 0.5 g emulgátoru

  • 0.5 g sladidla


  • Postup



  • 1. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, najemno nasekané arašídy, sušené plnotučné mléko, sójové křupky, sladidlo, sůl a aroma. Důkladně promíchejte, dokud nejsou suché ingredience rovnoměrně rozptýlené a sójové křupky i arašídy dobře rozložené v celé směsi.


  • 2. Přidejte glycerol a stěrkou zpracovávejte směs 1 až 2 minuty. Hmota by se měla začít spojovat do kompaktní, tvarovatelné pasty s lehce lepivým povrchem a bez suchých míst.


  • 3. Arašídový proteinový základ pevně natlačte do formy na tyčinku o 55 g nebo do malé vyložené obdélníkové formy. Stlačujte po vrstvách, abyste odstranili vzduchové mezery a vytvořili hutné, rovnoměrné jádro. Chlaďte 10 minut, dokud povrch neztuhne a tyčinka nebude čistě držet tvar.


  • 4. V žáruvzdorné misce smíchejte kakaové máslo, olej z palmových jader, kakaovou hmotu, emulgátor a sladidlo. Postavte na velmi mírný zdroj tepla nebo nad vodní lázeň s jen lehce stoupající párou a rozpusťte dohladka, až se vše zcela spojí. Míchejte, dokud nebude poleva lesklá a tekutá, bez viditelných částic.


  • 5. Zchlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na mřížku nebo pečicí papír. Lžící naneste nebo nalijte čokoládovou polevu v tenké, rovnoměrné vrstvě, podle potřeby tyčinku jednou otočte, aby se pokryly i boky. Nechte přebytek stéct, aby výsledná vrstva zůstala spíše subtilní než těžká.


  • 6. Obalenou tyčinku nechte 5 minut stát při chladnější pokojové teplotě, poté ji chlaďte ještě 5 až 8 minut, jen dokud poleva neztuhne a povrch nebude mít čisté křupnutí. Uvnitř má tyčinka zůstat hutná, s úhledným povrchem a střídmým leskem.


  • Servírování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku na malém jednoduchém talířku nebo na tácku vyloženém pečicím papírem. Výsledný dojem má být kompaktní a přesný: tmavá, leštěná skořápka nad světlým vnitřkem s dominantní arašídovou chutí. Pro nejlepší rovnováhu mezi křupnutím a žvýkavostí podávejte při chladnější pokojové teplotě.

    Profesionální poznámky



  • Základ je nutné stlačit opravdu důkladně; volně upěchovaná hmota se při krájení nebo kousnutí bude drolit.

  • Polevu udržujte tenkou. Silná skořápka potlačí arašídovou chuť a naruší zamýšlenou texturu.

  • Chlaďte jen do ztuhnutí. Příliš dlouhé chlazení tyčinku zpevní nad její správnou žvýkavost.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.