Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem

Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem

Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.7g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny4.0g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob12.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny2.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Proteinová tyčinka s arašídovou příchutí, středním obsahem sacharidů a tuku. Je navržená jako svačina s vysokým obsahem bílkovin a nízkým podílem přidaného cukru.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A20.0mcg2%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.2mg15%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
draslík170.0mg4%
selen4.0mcg7%
sodík180.0mg8%
zinek1.1mg10%

Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem

Úvod



Tato tyčinka je postavená na čistotě spíše než na přemíře: hutný, čistý proteinový základ, odměřená hloubka arašídů a střídmý kakaový závěr. Její textura by měla být pevná, ale poddajná, s lehkou žvýkavostí od křupavé složky a hladkým, chladivým lupnutím tukové fáze. Je to promyšlená tyčinka, nikoli cukrovinka; každá surovina slouží struktuře, rovnováze a dochuti.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 0 minut

  • Celkový čas: 45 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o objemu 55 g nebo malá obdélníková forma s podobnou kapacitou

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 7 g kolagenního hydrolyzátu

  • 8 g arašídů, najemno mletých

  • 6 g sladidla

  • 3 g sušeného plnotučného mléka

  • 2 g sójových křupinek

  • 1 g soli


  • Kakaovo-arašídové pojivo


  • 4 g kakaového másla

  • 3 g kakaové hmoty

  • 2 g glycerolu

  • 1 g slunečnicového oleje


  • Postup



  • 1. Vyložte formu pečicím papírem tak, aby přesahoval přes okraje a šla tyčinka snadno vyjmout. Dejte stranou.


  • 2. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, mleté arašídy, sladidlo, sušené plnotučné mléko, sójové křupinky a sůl. Důkladně promíchejte, dokud nebude suchá směs jednotná a bez viditelných pruhů.


  • 3. Kakaové máslo a kakaovou hmotu dejte do žáruvzdorné misky postavené nad mírně vroucí vodu. Míchejte, dokud se zcela nerozpustí a směs nebude lesklá, poté odstavte z tepla. Vmíchejte glycerol a slunečnicový olej. Směs by měla být tekutá, hladká a rovnoměrně spojená.


  • 4. Nalijte kakaovo-arašídové pojivo na suché ingredience. Pevně zapracujte stěrkou, dokud hmota nebude soudržná a rovnoměrně zvlhčená. Při stlačení by měla držet pohromadě, aniž by působila mastně nebo drobivě.


  • 5. Natlačte směs do připravené formy v jedné vrstvě. Pevně a rovnoměrně ji upěchujte, zvláštní pozornost věnujte rohům a okrajům, aby tyčinka ztuhla s čistým profilem.


  • 6. Chlaďte 30 minut, nebo dokud nebude tyčinka na dotek pevná a nepůjde čistě vyjmout z formy. Povrch by měl být zpevněný, vnitřek hutný a kompaktní.


  • 7. Vyjměte tyčinku z formy a okraje zarovnejte jen v případě potřeby pro přesné dokončení. Podávejte, jakmile je zcela ztuhlá.


  • Aranžování a podávání



    Položte tyčinku doprostřed malého talířku nebo na tác vyložený pečicím papírem, delší stranou úhledně směrem k podávání. Výsledek by měl působit kompaktně a přesně, s hladkým povrchem a čistou hranou. Podávejte vychlazené pro nejpevnější texturu nebo při chladné pokojové teplotě pro měkčí skus.

    Profesionální poznámky



  • Arašídy namelte najemno; hrubé kousky budou tyčinku narušovat a oslabí její čistý skus.

  • Pojivo musí být při spojování tekuté, ale ne horké, jinak se proteinový základ srazí nerovnoměrně.

  • Stlačení je zásadní: správně upěchovaná tyčinka se bude čistě krájet a bude mít hutnou, rovnoměrnou texturu.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store