Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Peanut

Proteinová tyčinka Barebells Peanut

Proteinová tyčinka Barebells Peanut
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.7g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny4.0g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina4.0g
škrob11.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny2.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka Barebells s arašídovou příchutí. Nabízí vysoký obsah bílkovin, střední podíl tuku a ve srovnání s běžnými sladkými tyčinkami relativně nízký obsah cukru.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin18.0mg3%
folát12.0mcg3%
niacin0.9mg6%
kyselina pantothenová0.5mg10%
riboflavin0.3mg19%
thiamin0.1mg7%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E0.8mg5%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.1mg10%

Barebells Peanut Protein Bar

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je postavená na čistém kontrastu: poddajné, sladké proteinové jádro, výrazný arašídový charakter a střídmý čokoládový závěr. Při prvním kousnutí má být pevná, pak však na patře rychle změkne a zanechá vyvážený dojem soli, kakaového másla a pražených arašídů. Na přesnosti zde záleží; textura závisí na disciplinovaném míchání a kontrolovaném tuhnutí.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná severskou kuchyní

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 25 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení



  • Digitální váha

  • Malá žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá obdélníková forma o podobném objemu

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinovo-arašídový základ


  • Mléčná bílkovina, 18 g

  • Kolagenní hydrolyzát, 5 g

  • Polydextróza, 8 g

  • Glycerol, 6 g

  • Arašídy, 8 g, jemně nasekané

  • Sůl, 0.3 g

  • Sladidlo, 0.7 g

  • Aroma, 0.5 g


  • Poleva


  • Kakaové máslo, 5 g

  • Olej z palmových jader, 2 g

  • Sójový lecitin, 0.2 g

  • Sladidlo, 0.5 g

  • Sůl, 0.1 g

  • Aroma, 0.2 g


  • Postup



  • 1. Pokud je to potřeba, vyložte formu pečicím papírem. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu, sladidlo a sůl. Důkladně promíchejte, aby byly práškové složky rovnoměrně rozptýlené a nezůstaly žádné světlé pruhy.


  • 2. Přidejte glycerol a aroma. Zpracovávejte směs stěrkou, dokud nevznikne hustá, soudržná pasta. Vmíchejte nasekané arašídy a pokračujte v míchání jen tak dlouho, aby byly kousky rovnoměrně rozptýlené. Hmota má být tvárná, hladká a lehce lepivá, ne mokrá.


  • 3. Směs pevně natlačte do formy v rovnoměrné vrstvě. Stlačujte ji cíleným tlakem, aby si tyčinka udržela pevnou a jednotnou strukturu. Chlaďte 20 minut, dokud povrch neztuhne a tyčinku nepůjde čistě vyjmout z formy.


  • 4. V malém rendlíku smíchejte kakaové máslo, olej z palmových jader, sójový lecitin, sladidlo, sůl a aroma. Zahřívejte na velmi mírném ohni 2 až 3 minuty za stálého míchání, jen dokud se vše nerozpustí a směs nebude tekutá. Poleva má být lesklá a zcela homogenní, bez viditelných pevných částic.


  • 5. Vyjměte tyčinku z formy a položte ji na pečicí papír. Polevu na tyčinku nalijte nebo rozetřete v tenké, rovnoměrné vrstvě. Pracujte rychle a plynule, aby povrch zůstal čistý a souvislý.


  • 6. Chlaďte 45 až 60 minut, dokud poleva zcela neztuhne a tyčinka nebude na dotek pevná. Výsledná textura má být kompaktní, krájitelná s mírným odporem a při pokojové teplotě se nesmí bortit.


  • Aranžování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku, vycentrovanou na malém talířku, nebo úhledně zabalenou k servisu. Poleva má být hladká a neporušená, s kousky arašídů patrnými v řezu. Celkový dojem musí být střídmý: kompaktní tyčinka s čistým křupnutím, měkkým žvýkáním a vyváženým sladko-slaným dozvukem.

    Profesionální poznámky



  • Základ je nutné stlačit opravdu důkladně; při volném upěchování se při prvním kousnutí rozpadne.

  • Polevu udržujte teplou jen do chvíle, kdy je tekutá. Nadměrné teplo zmatní povrch a oslabí tuhnutí.

  • Arašídy nasekejte dostatečně jemně pro rovnoměrné rozložení, ale ne tak jemně, aby se v pastě ztratily.
  • Bez lepkuBez mléčných výrobkůNízkosacharidováVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.