Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge

Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge

Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.8g
polynenasycené mastné kyseliny0.6g
nasycené mastné kyseliny4.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 16.0g
5% DV
vláknina4.0g
škrob10.2g
cukry1.8g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
smíšené / zpracované bílkoviny3.0g
rostlinné bílkoviny1.0g

O jídle

Čokoládou obalená proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, středním množstvím tuku a relativně nízkým obsahem cukru ve stylu Barebells Crunchy Fudge.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.3mg19%
niacin1.2mg8%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E0.6mg4%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík170.0mg7%
zinek1.2mg11%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Úvodní poznámka



Jde o kompaktní cukrovinku postavenou na kontrastu: hutný proteinový základ, křupavý střed a čisté čokoládové zakončení. Její přitažlivost spočívá ve střídmosti, se sladkostí drženou na uzdě a texturou s jasně definovaným charakterem. Výsledkem by měla být tyčinka s pevným křupnutím, která pak změkne do fondánového, mléčného středu.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Moderní cukrovinka inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Středně náročné


  • Vybavení



  • Malá míchací mísa

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Gumová stěrka

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá obdélníková forma podobné kapacity

  • Pečicí papír

  • Malá metlička


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 18 g mléčné bílkoviny

  • 8 g hydrolyzovaného kolagenu

  • 10 g sladidla

  • 4 g sušeného plnotučného mléka

  • 2 g pšeničné mouky

  • 1 g odtučněného kakaového prášku

  • 1 g soli

  • 4 g emulgátoru


  • Křupavá vrstva


  • 5 g sójových křupinek


  • Čokoládová poleva


  • 1 g kakaového másla

  • 1 g kakaové hmoty

  • 0 g sladidla


  • Postup



  • 1. Vyložte formu pečicím papírem tak, aby okraje přesahovaly a bylo možné tyčinku snadno vyjmout. Forma by měla být připravená ještě předtím, než začnete cokoli míchat.


  • 2. V malé míse smíchejte mléčnou bílkovinu, hydrolyzovaný kolagen, sladidlo, sušené plnotučné mléko, pšeničnou mouku, odtučněný kakaový prášek a sůl. Krátce prošlehejte, aby se suché ingredience rovnoměrně rozprostřely a zmizely viditelné pruhy.


  • 3. Přidejte emulgátor a míchejte stěrkou, dokud se směs nezačne spojovat do hutné, tvárné hmoty. Pokud klade odpor, 1 až 2 minuty ji důrazně stlačujte a překlápějte, dokud povrch nebude hladký a soudržný, nikoli sypký.


  • 4. Zapracujte sójové křupinky jen tak dlouho, aby se rovnoměrně rozložily. Hmota by měla zůstat hustá a strukturovaná, s neporušenými křupavými kousky.


  • 5. Směs pevně natlačte do připravené formy v rovnoměrné vrstvě. Zadní stranou stěrky ji stlačujte, dokud nebude povrch rovný a tyčinka nebude mít čistý obdélníkový tvar. Dejte na 10 minut vychladit, aby struktura zpevnila.


  • 6. V žáruvzdorné misce postavené nad vodní lázní s jen mírně vroucí vodou rozpusťte společně kakaové máslo a kakaovou hmotu a míchejte, dokud nebudou zcela tekuté a lesklé. Sejměte z tepla a jemně promíchejte, až bude poleva hladká a jednotná.


  • 7. Vyjměte tyčinku z formy a rovnoměrně ji potřete čokoládovou směsí; stěrkou pokryjte povrch tenkou, uhlazenou vrstvou. Vraťte tyčinku do formy nebo na vyložený tác a chlaďte 5 až 8 minut, jen dokud poleva neztuhne a nebude na dotek lehce pevná.


  • Aranžování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku, vycentrovanou na jednoduchém talíři nebo precizně zabalenou. Povrch by měl působit jako čistá čokoládová skořápka s decentním leskem a vnitřek by se měl krájet s pevným okrajem, přitom nabídnout křupavé, fondánové sousto.

    Profesionální poznámky



  • Hmotu je nutné stlačit dostatečně důrazně, aby se spojila; při nedostatečném stlačení bude tyčinka drobivá.

  • Polevu udržujte tenkou. Silná skořápka otupí texturu a přebije křupavý střed.

  • Tyčinka je nejlepší, když vnitřek zůstane hutný a lehce žvýkavý, nikoli suchý nebo křídový.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store