pšeničná mouka
Pšeničná mouka má 364 kalorií na 100 g, dodává folát (B9) a tvoří základ chleba, těstovin i pečení.
O jídle
Pšeničná mouka je jemně mletý prášek z pšeničného zrna s jemnou, lehce oříškovou chutí. Je základní surovinou pro chléb, pečivo, nudle a používá se také k zahušťování omáček.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
364 kcal
18% DV
Celkový tuk
1.0g
2% DV
vitamin D0.2g
vitamin K0.1g
thiamin0.4g
Celkové sacharidy
76.3g
25% DV
folát2.7g
vitamin B120.3g
biotin73.3g
Bílkoviny
10.3g
21% DV
Rostlinné bílkoviny10.3g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 13.6mg | 2% | |
| thiamin | 0.7mg | 61% | |
| riboflavin | 0.4mg | 34% | |
| niacin | 6.0mg | 37% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 9% | |
| vitamin B6 | 0.0mg | 3% | |
| folát | 183.0mcg | 46% | |
| vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 15.0mg | 2% | |
| měď | 152.0mcg | 17% | |
| železo | 4.6mg | 26% | |
| hořčík | 22.0mg | 5% | |
| fosfor | 108.0mg | 15% | |
| draslík | 107.0mg | 2% | |
| selen | 33.9mcg | 62% | |
| sodík | 2.0mg | 0% | |
| zinek | 0.7mg | 6% |
Recepty s ingrediencí pšeničná mouka (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
plátek sýrové pizzy s rajčatovou omáčkou a bylinkami
360 kcal
malá sušenka s kousky bílé čokolády
138 kcal
Balený makový závin
640 kcal
Beignet s rozinkami a moučkovým cukrem
155 kcal
Máslový croissant
265 kcal
Hovězí karbanátek s bramborovou kaší, brokolicí v sýrové omáčce a houskou
560 kcal
Sendvič s obalovanými smaženými kuřecími stripsy a barbecue omáčkou na celozrnném chlebu
560 kcal
Hovězí guláš s bramborovou kaší a rajčatovo-okurkovým salátem
860 kcal
Grilované vepřové špízy se silnými hranolkami a plackou
1024 kcal
Plněné palačinky se zakysanou smetanou a koprem
914 kcal
Zmrzlina Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Donut s růžovou polevou a bílým posypem
290 kcal
Donut s růžovou polevou a bílým posypem
650 kcal
Žlutá basmati rýže s obalovanou rybou, klobásou a kečupem
915 kcal
Plátek sýrové pizzy
445 kcal
Indické jídlo s čapátí, kari z červené řepy, bramborovým sabzi, mangem a nakládanou zelenou chilli papričkou
1015 kcal
Wendy's kořeněné bramborové měsíčky s kečupem
250 kcal
Smažené kuře s kolínky, kečupem a okurkou
610 kcal
Palačinka s černým pepřem
295 kcal
Krémová kuřecí nudlová polévka
285 kcal
Krémová kuřecí nudlová polévka
180 kcal
Čokoládové brownie
435 kcal
Čokoládové brownie
430 kcal
Bramborové latkes s míchanými vejci a okurkou
335 kcal
Plochý chléb se za'atarem a olivovým olejem
335 kcal
Hranolky s kuřecím masem, hovězím a sýrovou omáčkou
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (krabice 6 bulek)
1320 kcal
Muffin s čokoládovými kousky
295 kcal
muffin s dvojitou čokoládou
445 kcal
Čokoládové brownie s čokoládovou polevou a vlašským ořechem
620 kcal
Obalované rybí filé s hranolkami a bramborovými kroketami
1035 kcal
Smažené kuřecí paličky s bílou basmati rýží
1035 kcal
Přehnutá flatbread pizza s pepperoni a mozzarellou
500 kcal
Pizza s květákem a slaninou
1320 kcal
sušenka s borůvkovou drobenkou
223 kcal
Croissantová rolka se sýrem
315 kcal
Malá pizza s pepperoni
650 kcal
Mix plněných koblih s čokoládovou polevou a krémovou náplní
2240 kcal
Zdobená cukrová sušenka s polevou
405 kcal
Zdobený cukrový sušenka s polevou
420 kcal
Sendvičová sušenka s čokoládovou náplní a polevou
820 kcal
Neapolská pizza s pepperoni
1035 kcal
Rýžová miska se smaženým kuřetem ve sweet chilli omáčce a dušenými bramborami
760 kcal
Krémová kukuřice s červenými bramborami
210 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Great Value Homestyle Waffles box
760 kcal
Dušené hovězí v omáčce z červeného vína a cibule
640 kcal
Palačinky s meruňkovou marmeládou a hoblinkami z mléčné čokolády
492 kcal
Mini lívance s meruňkovým džemem, hoblinkami bílé čokolády a kávou s mlékem
560 kcal
Palačinka s pomerančovou marmeládou, šlehačkou, čokoládovými hoblinkami a mléčným čajem
760 kcal
Palačinky s meruňkovou marmeládou, šlehačkou a hoblinkami z mléčné čokolády
560 kcal
Čokoládový brownie
310 kcal
Krájená bageta se sezamem
330 kcal
Kuřecí nugetky s vroubkovanými hranolkami
690 kcal
Pizza s döner masem, mozzarellou, rajčaty, cibulí a zelenou paprikou
1580 kcal
Vroubkované hranolky s kuřecími nugetami a kečupem
616 kcal
Aloo paratha s cibulovou raitou a nakládanou zeleninou
760 kcal
Fastfoodové kuřecí nugety s vroubkovanými hranolkami a kečupem
690 kcal
Smažená kuřecí křidélka Buffalo s hranolkami
1120 kcal
Sýrová pizza s houbami a zelenými olivami
1935 kcal
Kynutý koblih obalený v cukru
250 kcal
Instantní ramen nudle s míchaným vejcem a kořením
505 kcal
Donut s růžovou polevou a barevným posypem
290 kcal
Obalované kuřecí nugety s vlnitými hranolkami, sýrovou omáčkou, slaninou a chilli majonézou
1440 kcal
Sváteční míchaný talíř se smaženou rybou, bramborami a masovou kuličkou
1185 kcal
plátky sýrové pizzy
890 kcal
Pizza s döner kebabem, rajčetem, zelenou paprikou a mozzarellou
1610 kcal
Banánový chléb s vlašskými ořechy
2160 kcal
Dušené char siu bao (3 ks)
420 kcal
Pizza Margherita s bazalkou
1310 kcal
Takoyaki s omáčkou takoyaki, majonézou, sezamem a pažitkou
360 kcal
Japonské okonomiyaki s majonézou
520 kcal
Skořicový šnek s polevou z krémového sýra
360 kcal
Fish and chips v pivním těstíčku s tatarskou omáčkou, citronem a koprem
1175 kcal
Kynutý donut s růžovou polevou a bílým posypem
290 kcal
Vanilkový donut s růžovou polevou
310 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, smetanovou omáčkou a brusinkovým džemem
760 kcal
Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou
760 kcal
Neapolská pizza s houbami a cherry rajčaty
1450 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Neapolská pizza s houbami, cherry rajčaty a mozzarellou
1540 kcal
Proteinové tyčinky Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Kuřecí pizza s rajčaty a mozzarellou
1035 kcal
Pizza z pece s houbami a rajčaty
980 kcal
Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém těstě
1035 kcal
Vanilkový vrstvený dort s jahodou, šlehačkou a čokoládovým posypem
372 kcal
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
500 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Zeleninová tempura v křupavém těstíčku
420 kcal
Klasický smažený vepřový řízek
470 kcal
Kuře obalené v mouce s černým pepřem a solí
980 kcal
Vanilkový mléčný koktejl se zmrzlinou a kornoutkem
320 kcal
Proteinová čokoládová tyčinka
200 kcal