Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina2.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka se střední energetickou hodnotou, relativně nízkým obsahem cukru a směsí bílkovin z mléčných a sójových zdrojů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin28.0mg5%
folát18.0mcg5%
niacin1.1mg7%
kyselina pantothenová0.5mg10%
riboflavin0.2mg17%
thiamin0.1mg7%
vitamin A20.0mcg2%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík160.0mg7%
zinek1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka


Tato tyčinka je postavená na kontrastu: poddajná, krémová hmota proti křupavému středu a čistému čokoládovému zakončení. Struktura je záměrná, sladkost držená na uzdě a proteinový základ zůstává hladký, nikoli křídový. Je navržena tak, aby působila jako promyšlená cukrovinka, ne jako kompromis.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Jemné síto

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 12 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 5 g sójového proteinového izolátu

  • 4 g syrovátkového proteinového koncentrátu

  • 4 g polydextrózy

  • 2 g sladidel

  • 2 g glycerolu

  • 1 g soli

  • 2 g přírodního aroma


  • Křupavý střed


  • 3 g rýžových křupek

  • 2 g pšeničné mouky

  • 2 g slunečnicového oleje


  • Čokoládová poleva


  • 3 g oleje z palmových jader

  • 4 g kakaového másla

  • 2 g kakaové hmoty

  • 1 g emulgátoru lecitinu


  • Postup



  • 1. Vyložte malou obdélníkovou formu nebo formu na tyčinku pečicím papírem. Dejte stranou. Forma by měla pojmout hotovou tyčinku o hmotnosti 55 g s úhledným, kompaktním tvarem.


  • 2. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sójový proteinový izolát, syrovátkový proteinový koncentrát, polydextrózu, sladidla a sůl. Prosijte nebo důkladně prošlehejte 1 minutu, dokud nebude směs jednotná a bez viditelných hrudek.


  • 3. Do suché směsi přidejte glycerol a přírodní aroma. Zpracovávejte stěrkou 1 až 2 minuty, dokud se hmota nezačne spojovat a nebude hladká, hutná a lehce lesklá.


  • 4. V samostatné misce smíchejte rýžové křupky, pšeničnou mouku a slunečnicový olej. Jemně promíchejte, dokud nebudou zrnka lehce obalená a směs nebude držet pohromadě, aniž by byla mokrá. Tuto křupavou směs zapracujte do proteinového základu jen natolik, aby se rovnoměrně rozložila a zároveň se zachovala křupavá struktura.


  • 5. Směs na tyčinku pevně natlačte do připravené formy. Stlačujte ji po vrstvách, aby byl povrch rovný a vnitřek kompaktní, bez vzduchových kapes. Chlaďte 10 minut, dokud nebude tyčinka dostatečně pevná, aby šla čistě vyjmout z formy.


  • 6. V žáruvzdorné misce postavené nad mírně vroucí vodou rozpusťte olej z palmových jader, kakaové máslo, kakaovou hmotu a emulgátor lecitin společně a míchejte, dokud nebude směs dokonale hladká a tekutá. Poleva by měla být lesklá a zcela homogenní, bez viditelných částeček kakaové hmoty.


  • 7. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na tác vyložený pečicím papírem. Nalijte nebo naneste lžící čokoládovou polevu na tyčinku v tenké, rovnoměrné vrstvě; podle potřeby ji otáčejte, aby se pokryla horní část i boky. Poleva by měla ztuhnout do čistého, saténového povrchu a tenké, křupavé skořápky.


  • 8. Chlaďte 5 až 8 minut, jen dokud poleva neztuhne a tyčinka nebude na středu pevná na dotek. Podávejte, když je povrch na dotek suchý a vnitřek při skousnutí povolí s hutnou, krémovou texturou.


  • Servírování a prezentace


    Položte tyčinku doprostřed úzkého talíře nebo malé podložky vyložené pečicím papírem. Prezentaci udržte střídmou a přesnou, aby jasně vynikl lesklý povrch a křupavý profil. Podávejte lehce vychlazené pro co nejčistší kontrast textur.

    Profesionální poznámky


  • Proteinovou směs je třeba zpracovávat jen do spojení; přemíchání utáhne texturu a zhorší výsledný povrch.

  • Rýžové křupky by se měly zapracovat až na poslední chvíli, aby si zachovaly svou křehkost.

  • Poleva musí zůstat tekutá, ale ne horká; nadměrné teplo ztenčí skořápku a oslabí její ztuhnutí.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.