Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina2.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny16.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka se střední energetickou hodnotou, relativně nízkým obsahem cukru a směsí bílkovin z mléčných a sójových zdrojů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin28.0mg5%
vitamin A20.0mcg2%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.2mg17%
niacin1.1mg7%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík160.0mg7%
zinek1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka


Tato tyčinka je postavená na kontrastu: poddajná, krémová hmota proti křupavému středu a čistému čokoládovému zakončení. Struktura je záměrná, sladkost držená na uzdě a proteinový základ zůstává hladký, nikoli křídový. Je navržena tak, aby působila jako promyšlená cukrovinka, ne jako kompromis.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Jemné síto

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 12 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 5 g sójového proteinového izolátu

  • 4 g syrovátkového proteinového koncentrátu

  • 4 g polydextrózy

  • 2 g sladidel

  • 2 g glycerolu

  • 1 g soli

  • 2 g přírodního aroma


  • Křupavý střed


  • 3 g rýžových křupek

  • 2 g pšeničné mouky

  • 2 g slunečnicového oleje


  • Čokoládová poleva


  • 3 g oleje z palmových jader

  • 4 g kakaového másla

  • 2 g kakaové hmoty

  • 1 g emulgátoru lecitinu


  • Postup



  • 1. Vyložte malou obdélníkovou formu nebo formu na tyčinku pečicím papírem. Dejte stranou. Forma by měla pojmout hotovou tyčinku o hmotnosti 55 g s úhledným, kompaktním tvarem.


  • 2. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sójový proteinový izolát, syrovátkový proteinový koncentrát, polydextrózu, sladidla a sůl. Prosijte nebo důkladně prošlehejte 1 minutu, dokud nebude směs jednotná a bez viditelných hrudek.


  • 3. Do suché směsi přidejte glycerol a přírodní aroma. Zpracovávejte stěrkou 1 až 2 minuty, dokud se hmota nezačne spojovat a nebude hladká, hutná a lehce lesklá.


  • 4. V samostatné misce smíchejte rýžové křupky, pšeničnou mouku a slunečnicový olej. Jemně promíchejte, dokud nebudou zrnka lehce obalená a směs nebude držet pohromadě, aniž by byla mokrá. Tuto křupavou směs zapracujte do proteinového základu jen natolik, aby se rovnoměrně rozložila a zároveň se zachovala křupavá struktura.


  • 5. Směs na tyčinku pevně natlačte do připravené formy. Stlačujte ji po vrstvách, aby byl povrch rovný a vnitřek kompaktní, bez vzduchových kapes. Chlaďte 10 minut, dokud nebude tyčinka dostatečně pevná, aby šla čistě vyjmout z formy.


  • 6. V žáruvzdorné misce postavené nad mírně vroucí vodou rozpusťte olej z palmových jader, kakaové máslo, kakaovou hmotu a emulgátor lecitin společně a míchejte, dokud nebude směs dokonale hladká a tekutá. Poleva by měla být lesklá a zcela homogenní, bez viditelných částeček kakaové hmoty.


  • 7. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na tác vyložený pečicím papírem. Nalijte nebo naneste lžící čokoládovou polevu na tyčinku v tenké, rovnoměrné vrstvě; podle potřeby ji otáčejte, aby se pokryla horní část i boky. Poleva by měla ztuhnout do čistého, saténového povrchu a tenké, křupavé skořápky.


  • 8. Chlaďte 5 až 8 minut, jen dokud poleva neztuhne a tyčinka nebude na středu pevná na dotek. Podávejte, když je povrch na dotek suchý a vnitřek při skousnutí povolí s hutnou, krémovou texturou.


  • Servírování a prezentace


    Položte tyčinku doprostřed úzkého talíře nebo malé podložky vyložené pečicím papírem. Prezentaci udržte střídmou a přesnou, aby jasně vynikl lesklý povrch a křupavý profil. Podávejte lehce vychlazené pro co nejčistší kontrast textur.

    Profesionální poznámky


  • Proteinovou směs je třeba zpracovávat jen do spojení; přemíchání utáhne texturu a zhorší výsledný povrch.

  • Rýžové křupky by se měly zapracovat až na poslední chvíli, aby si zachovaly svou křehkost.

  • Poleva musí zůstat tekutá, ale ne horká; nadměrné teplo ztenčí skořápku a oslabí její ztuhnutí.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store