Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 18.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny14.0g
smíšené / zpracované bílkoviny4.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka se střední energetickou hodnotou, vysokým obsahem bílkovin a vyváženým množstvím sacharidů i tuků. Pravděpodobně obsahuje méně přidaného cukru a využívá sladidla a vlákninu pro sladkost i texturu.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin22.0mg4%
vitamin A40.0mcg4%
thiamin0.1mg7%
vitamin B120.4mcg17%
riboflavin0.2mg14%
niacin0.9mg6%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.1mg5%
biotin2.0mcg7%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník180.0mg18%
měď120.0mcg13%
železo1.8mg10%
hořčík35.0mg8%
fosfor150.0mg21%
draslík170.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka


Tato tyčinka je postavená na přesnosti: poddajný vnitřek na mléčné bázi, střídmá kakaová nota a prvek z křupavých obilovin, který dodává skusu potřebné křupnutí. Vyvážení je záměrné, se sladkostí drženou na uzdě solí a kakaem, a závěr zůstává čistý, nikoli těžký. Výsledkem má být kompaktní cukrovinka s disciplínou proteinové tyčinky.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná Skandinávií

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba tepelné úpravy: 10 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • Malý rendlík

  • Žáruvzdorná miska

  • Silikonová stěrka

  • Malá míchací miska

  • Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Digitální váha

  • Lednice


  • Ingredience


    Proteinový základ


  • 16 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 10 g polydextrózy

  • 4 g glycerolu

  • 2 g sladidel

  • 3 g vody

  • 2 g sušeného mléka

  • 1 g soli

  • 1 g přírodního aroma

  • 1 g emulgátoru


  • Křupavá náplň


  • 3 g sójových křupinek

  • 2 g pšeničné mouky

  • 1 g slunečnicového oleje


  • Čokoládová poleva


  • 2 g oleje z palmových jader

  • 2 g kakaového másla

  • 1 g kakaové hmoty


  • Postup


  • 1. Pokud je to potřeba, vyložte malou formu na tyčinku pečicím papírem a dejte ji stranou. Všechny ingredience mějte navážené a uspořádané v uvedeném pořadí; po spojení tato směs rychle tuhne.


  • 2. V malém rendlíku smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu, glycerol, sladidla, vodu, sušené mléko, sůl, přírodní aroma a emulgátor. Zahřívejte na mírném ohni 2 až 3 minuty za stálého míchání, dokud směs nebude hladká, lesklá a dostatečně hustá, aby na stěrce držela měkké vlnky. Nenechte ji vařit.


  • 3. V malé misce smíchejte sójové křupinky, pšeničnou mouku a slunečnicový olej. Míchejte, dokud nebudou křupinky lehce obalené a mouka už nebude působit suše. Tuto směs zapracujte do teplého proteinového základu a míchejte jen do rovnoměrného rozptýlení.


  • 4. Směs pevně natlačte do připravené formy a upěchujte ji zadní stranou lžíce nebo malou stěrkou. Povrch má být rovný, hutný a bez vzduchových kapes. Chlaďte 10 minut, dokud tyčinka neztuhne natolik, aby šla čistě vyjmout z formy.


  • 5. Na polevu rozpusťte olej z palmových jader, kakaové máslo a kakaovou hmotu společně v žáruvzdorné misce postavené nad velmi mírným teplem a míchejte, dokud nebude směs zcela hladká a tekutá. Poleva má být lesklá a tekutá, ne horká.


  • 6. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a rovnoměrně ji obalte čokoládovou směsí, jen v takovém množství, aby vytvořila tenkou skořápku. Vraťte tyčinku na 5 až 8 minut do lednice, dokud poleva neztuhne a nezmatní.


  • Servírování a podávání


    Tyčinku položte na úzký talíř nebo ji zabalte do pečicího papíru pro střídmou prezentaci. Podávejte vychlazenou nebo při chladnější pokojové teplotě, kdy poleva čistě křupne a vnitřek zůstane hutný, krémový a soudržný.

    Profesionální poznámky


  • Základ je třeba zahřát jen natolik, aby se spojil; nadměrné teplo bílkoviny stáhne a otupí texturu.

  • Pevné upěchování tyčinky je zásadní, aby se nedrolila a aby se zachoval kontrast křupavosti.

  • Poleva má zůstat tenká. Silná skořápka by překryla čistý skus tyčinky a udělala by závěr příliš bohatý.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store