Nutriční hodnoty
Na porci 55 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny2.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.8g
nasycené mastné kyseliny4.2g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina3.0g
škrob13.0g
cukry2.0g
živočišné bílkoviny14.0g
smíšené / zpracované bílkoviny4.0g
rostlinné bílkoviny2.0g
O jídle
Balená proteinová tyčinka se střední energetickou hodnotou, vysokým obsahem bílkovin a vyváženým množstvím sacharidů i tuků. Pravděpodobně obsahuje méně přidaného cukru a využívá sladidla a vlákninu pro sladkost i texturu.
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Úvodní poznámka
Tato tyčinka je postavená na přesnosti: poddajný vnitřek na mléčné bázi, střídmá kakaová nota a prvek z křupavých obilovin, který dodává skusu potřebné křupnutí. Vyvážení je záměrné, se sladkostí drženou na uzdě solí a kakaem, a závěr zůstává čistý, nikoli těžký. Výsledkem má být kompaktní cukrovinka s disciplínou proteinové tyčinky.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka
Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná Skandinávií
Typ chodu: Svačina
Výtěžnost: 1 tyčinka
Velikost porce: 55 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba tepelné úpravy: 10 minut
Celkový čas: 30 minut
Obtížnost: Středně pokročilá
Vybavení
Malý rendlík
Žáruvzdorná miska
Silikonová stěrka
Malá míchací miska
Forma na tyčinku o hmotnosti 55 g nebo malá vyložená obdélníková forma
Pečicí papír
Digitální váha
Lednice
Ingredience
Proteinový základ
16 g mléčné bílkoviny
6 g kolagenního hydrolyzátu
10 g polydextrózy
4 g glycerolu
2 g sladidel
3 g vody
2 g sušeného mléka
1 g soli
1 g přírodního aroma
1 g emulgátoru
Křupavá náplň
3 g sójových křupinek
2 g pšeničné mouky
1 g slunečnicového oleje
Čokoládová poleva
2 g oleje z palmových jader
2 g kakaového másla
1 g kakaové hmoty
Postup
1. Pokud je to potřeba, vyložte malou formu na tyčinku pečicím papírem a dejte ji stranou. Všechny ingredience mějte navážené a uspořádané v uvedeném pořadí; po spojení tato směs rychle tuhne.
2. V malém rendlíku smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, polydextrózu, glycerol, sladidla, vodu, sušené mléko, sůl, přírodní aroma a emulgátor. Zahřívejte na mírném ohni 2 až 3 minuty za stálého míchání, dokud směs nebude hladká, lesklá a dostatečně hustá, aby na stěrce držela měkké vlnky. Nenechte ji vařit.
3. V malé misce smíchejte sójové křupinky, pšeničnou mouku a slunečnicový olej. Míchejte, dokud nebudou křupinky lehce obalené a mouka už nebude působit suše. Tuto směs zapracujte do teplého proteinového základu a míchejte jen do rovnoměrného rozptýlení.
4. Směs pevně natlačte do připravené formy a upěchujte ji zadní stranou lžíce nebo malou stěrkou. Povrch má být rovný, hutný a bez vzduchových kapes. Chlaďte 10 minut, dokud tyčinka neztuhne natolik, aby šla čistě vyjmout z formy.
5. Na polevu rozpusťte olej z palmových jader, kakaové máslo a kakaovou hmotu společně v žáruvzdorné misce postavené nad velmi mírným teplem a míchejte, dokud nebude směs zcela hladká a tekutá. Poleva má být lesklá a tekutá, ne horká.
6. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a rovnoměrně ji obalte čokoládovou směsí, jen v takovém množství, aby vytvořila tenkou skořápku. Vraťte tyčinku na 5 až 8 minut do lednice, dokud poleva neztuhne a nezmatní.
Servírování a podávání
Tyčinku položte na úzký talíř nebo ji zabalte do pečicího papíru pro střídmou prezentaci. Podávejte vychlazenou nebo při chladnější pokojové teplotě, kdy poleva čistě křupne a vnitřek zůstane hutný, krémový a soudržný.
Profesionální poznámky
Základ je třeba zahřát jen natolik, aby se spojil; nadměrné teplo bílkoviny stáhne a otupí texturu.
Pevné upěchování tyčinky je zásadní, aby se nedrolila a aby se zachoval kontrast křupavosti.
Poleva má zůstat tenká. Silná skořápka by překryla čistý skus tyčinky a udělala by závěr příliš bohatý.