Domů / world / Evropa / Švédsko / Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou

Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou

Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 520 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Celkový tuk 46.0g
71% DV
mononenasycené mastné kyseliny20.5g
polynenasycené mastné kyseliny4.5g
nasycené mastné kyseliny18.0g
transmastné kyseliny0.8g
Celkové sacharidy 48.0g
16% DV
vláknina4.0g
škrob40.0g
cukry4.0g
Bílkoviny 36.0g
72% DV
živočišné bílkoviny36.0g

O jídle

Sytý talíř bramborového pyré s kuřecími masovými kuličkami a hnědou omáčkou. Jídlo nabízí střední obsah bílkovin, vyšší podíl tuku a střední množství sacharidů, přičemž obsah vlákniny je spíše nižší.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin118.0mg21%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.2mg18%
vitamin B120.7mcg29%
riboflavin0.4mg32%
niacin11.8mg74%
kyselina pantothenová2.1mg42%
vitamin B60.9mg56%
biotin9.0mcg30%
folát42.0mcg11%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E1.8mg12%
vitamin K28.0mcg23%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník78.0mg8%
měď210.0mcg23%
železo2.6mg14%
hořčík62.0mg15%
fosfor340.0mg49%
draslík1180.0mg25%
selen29.0mcg53%
sodík760.0mg33%
zinek3.1mg28%

Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou

Úvod


Je to jídlo s tichou autoritou: jemné brambory, delikátně ochucené kuřecí maso a omáčka, která je spojuje hloubkou spíše než těžkostí. Rovnováha závisí na střídmém kořenění a přesnosti textury, aby každý prvek zůstal zřetelný a přitom na talíři působil uceleně. Je to komfortní jídlo povýšené disciplínou.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Slaný hlavní chod

  • Kuchyně nebo původ: Současná evropsky inspirovaná kuchyně

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Počet porcí: 1 porce

  • Velikost porce: 520 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 30 minut

  • Celkový čas: 50 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • 2 střední rendlíky

  • 1 malá pánev

  • 1 jemné síto nebo lis na brambory

  • 1 mísa

  • 1 malý tác

  • 1 metla

  • 1 lžíce nebo malá stěrka


  • Ingredience



    Bramborové pyré


  • Brambory, oloupané a nakrájené na stejnoměrné kusy: 220 g

  • Máslo: 20 g

  • Smetana: 30 g

  • Sůl: 2 g


  • Kuřecí masové kuličky


  • Kuřecí maso, najemno mleté: 140 g

  • Cibule, velmi jemně nasekaná: 20 g

  • Česnek, najemno nastrouhaný: 4 g

  • Petržel, jemně nasekaná: 4 g

  • Sůl: 2 g

  • Pšeničná mouka: 8 g

  • Olivový olej: 8 g


  • Hnědá omáčka


  • Cibule, jemně nakrájená na plátky: 20 g

  • Olivový olej: 8 g

  • Pšeničná mouka: 10 g

  • Kuřecí vývar: 90 g

  • Sůl: 1 g


  • Postup



  • 1. Vložte brambory do rendlíku a zalijte je studenou vodou. Přiveďte k ustálenému varu na vysokém ohni, poté stáhněte na mírný var a vařte 14 až 16 minut, dokud kousky nepovolí čistě pod špičkou nože a ve středu nekladou žádný odpor.


  • 2. Brambory důkladně sceďte a vraťte je na 1 minutu do teplého hrnce na mírný oheň, jemně s ním potřásajte, aby se odpařila povrchová vlhkost. Protlačte je lisem nebo přes jemné síto do čisté mísy. Zapracujte máslo, potom smetanu a nakonec sůl. Pyré musí být hladké, poddajné a bez zrnitosti.


  • 3. V míse smíchejte kuřecí maso, cibuli, česnek, petržel, sůl a mouku. Míchejte jen do rovnoměrného spojení; maso nepřepracujte. Vytvarujte 4 malé kuličky stejné velikosti, každou o hmotnosti asi 35 g, a odložte je na tác.


  • 4. Na malé pánvi rozehřejte olivový olej na kuličky na středním ohni. Přidejte masové kuličky a opékejte 8 až 10 minut, pravidelně je obracejte, dokud nebudou rovnoměrně opečené ze všech stran a zcela propečené. Povrch má být lehce zbarvený a střed zcela neprůsvitný. Přendejte na teplý talíř.


  • 5. Na omáčku použijte stejnou pánev. Přidejte cibuli a olivový olej a vařte na středním ohni 4 až 5 minut za míchání, dokud cibule nezměkne a lehce nezezlátne. Zaprašte moukou a za stálého míchání vařte 1 minutu, dokud neztratí syrové aroma a nezíská světle oříškovou barvu.


  • 6. Postupně přilévejte kuřecí vývar a neustále šlehejte metlou, aby nevznikly hrudky. Přiveďte k mírnému probublávání a vařte 3 až 4 minuty, dokud omáčka nebude hladká, lesklá a nebude lehce ulpívat na zadní straně lžíce. Osolte. Vraťte masové kuličky do omáčky a jednou je obraťte, aby se obalily.


  • Servírování


    Bramborové pyré naneste lžící do teplé mělké misky a rozetřete je do hladkého oválu. Vedle naaranžujte masové kuličky a přelijte je hnědou omáčkou tak, aby se usadila do pyré, ale nezaplavila je. Dokončete petrželí, lehce rozptýlenou navrch pro svěžest a kontrast.

    Profesionální poznámky


  • Brambory je nutné scedit opravdu důkladně; přebytečná vlhkost oslabí pyré.

  • Kuřecí maso namelte dostatečně najemno, aby se dobře spojilo, ale nerozmixujte je na pastu.

  • Omáčku připravujte na stejné pánvi jako masové kuličky, aby si zachovala hloubku chuti a barvu.

  • Udržujte kuličky malé a stejnoměrné, aby se propekly dříve, než jejich povrch vyschne.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store