Domů / world / máslo

máslo

Máslo je bohatý mléčný tuk se 717 kaloriemi na 100 g a vitaminem A. Hodí se na pečení, restování i do hotových jídel.

máslo

O jídle

Máslo je bohatý, krémový mléčný tuk vyráběný stloukáním smetany. Má jemnou, lehce nasládlou chuť a běžně se používá při vaření, pečení, restování i jako pomazánka.

Nutriční hodnoty

Na 100 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 717 kcal
36% DV
Celkový tuk 81.1g
100% DV
vitamin D51.4g
vitamin K21.0g
thiamin3.0g
Celkové sacharidy 0.1g
0% DV
vitamin B120.1g
Bílkoviny 0.9g
2% DV
Živočišné bílkoviny0.9g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.8mg3%
folát3.0mcg1%
niacin0.0mg0%
kyselina pantothenová0.1mg2%
riboflavin0.0mg3%
thiamin0.0mg0%
vitamin A684.0mcg76%
vitamin B120.2mcg7%
vitamin B60.0mg0%
vitamin D1.5mcg8%
vitamin E2.3mg15%
vitamin K7.0mcg6%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník24.0mg2%
železo0.0mg0%
hořčík2.0mg0%
fosfor24.0mg3%
draslík24.0mg1%
selen1.0mcg2%
sodík11.0mg0%
zinek0.1mg1%

Recepty s ingrediencí máslo (100)

Açaí bowl s banánem a arašídovým máslem
Açaí bowl s banánem a arašídovým máslem
430 kcal
Restovaná treska s bramborovou kaší, glazovanou mrkví a pažitkovou smetanovou omáčkou
Restovaná treska s bramborovou kaší, glazovanou mrkví a pažitkovou smetanovou omáčkou
498 kcal
Overnight oats with fortified soy milk, banana, almond butter, and ground flax
430 kcal
Skořicový šnek s polevou z krémového sýra
Skořicový šnek s polevou z krémového sýra
360 kcal
Česnekové bylinkové chlebové plátky
Česnekové bylinkové chlebové plátky
230 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, okurkou a brusinkovým džemem
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, okurkou a brusinkovým džemem
760 kcal
Česnekové bylinkové chlebové plátky
Česnekové bylinkové chlebové plátky
320 kcal
Veganská zmrzlinová miska s arašídovým máslem, banánem a ořechy
520 kcal
Švédské masové kuličky s vroubkovanými hranolkami, bramborovou kaší, brusinkovou omáčkou a salátem
Švédské masové kuličky s vroubkovanými hranolkami, bramborovou kaší, brusinkovou omáčkou a salátem
760 kcal
Chlebíček se šunkou, sýrem a okurkou na žitném chlebu
Chlebíček se šunkou, sýrem a okurkou na žitném chlebu
332 kcal
Rýže s houbami, vejcem a mandlemi
Rýže s houbami, vejcem a mandlemi
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Overnight oats with milk, chia, strawberries, and almond butter
410 kcal
Overnight oats with milk, pumpkin seeds, strawberries, and almond butter
470 kcal
Overnight oats with milk, chia, raspberries, and almond butter
420 kcal
Treska s beurre blanc, květákovým pyré a jarní mrkví na másle
Treska s beurre blanc, květákovým pyré a jarní mrkví na másle
430 kcal
Fortified oatmeal with banana, chia seeds, and almond butter
420 kcal
Humří ocas s chřestem, bramborem, cuketou a smetanovo-máslovou omáčkou
Humří ocas s chřestem, bramborem, cuketou a smetanovo-máslovou omáčkou
426 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Krémové hovězí gnocchi z pánve s celerem, cibulí a žampiony
Krémové hovězí gnocchi z pánve s celerem, cibulí a žampiony
1760 kcal
Humří ocas s chřestem, bramborem, cuketou a máslovo-smetanovou omáčkou
Humří ocas s chřestem, bramborem, cuketou a máslovo-smetanovou omáčkou
456 kcal
Krémové gnocchi s hovězím a brokolicí
Krémové gnocchi s hovězím a brokolicí
1750 kcal
Biff Rydberg
Biff Rydberg
780 kcal
Hruška a jablko pošírované v přepuštěném másle se skořicí a kardamomem
Hruška a jablko pošírované v přepuštěném másle se skořicí a kardamomem
290 kcal
Pošírovaná hruška a jablko s teplým kořeněným máslem
Pošírovaná hruška a jablko s teplým kořeněným máslem
260 kcal
Podzimní pošírovaná hruška a jablko se skořicí, kardamomem a přepuštěným máslem
Podzimní pošírovaná hruška a jablko se skořicí, kardamomem a přepuštěným máslem
260 kcal
Hruška a jablko pošírované v přepuštěném másle se skořicí a kardamomem
Hruška a jablko pošírované v přepuštěném másle se skořicí a kardamomem
255 kcal
Pošírovaná hruška a jablko s hnědým cukrem, máslem, skořicí a kardamomem
Pošírovaná hruška a jablko s hnědým cukrem, máslem, skořicí a kardamomem
260 kcal
Pošírovaná hruška a jablko se skořicí, kardamomem, hnědým cukrem a máslem
Pošírovaná hruška a jablko se skořicí, kardamomem, hnědým cukrem a máslem
245 kcal
Pošírovaná hruška a jablko s hnědým cukrem, máslem a kořením
Pošírovaná hruška a jablko s hnědým cukrem, máslem a kořením
260 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Daube de boeuf na červeném víně s mandlemi, olivami a perlovými cibulkami
Daube de boeuf na červeném víně s mandlemi, olivami a perlovými cibulkami
1180 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, smetanovou omáčkou a brusinkovým džemem
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, smetanovou omáčkou a brusinkovým džemem
760 kcal
Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou
Kuřecí masové kuličky s hedvábným bramborovým pyré a hnědou omáčkou
760 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
210 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
200 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem
Proteinová tyčinka s arašídy a kakaem
200 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
200 kcal
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
Proteinová tyčinka s lískovým oříškem a nugátem
199 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy ve stylu Barebells
Proteinová tyčinka s arašídy ve stylu Barebells
200 kcal
Proteinová tyčinka s karamelem, čokoládou a arašídy
Proteinová tyčinka s karamelem, čokoládou a arašídy
210 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Peanut
Proteinová tyčinka Barebells Peanut
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells
Proteinová tyčinka s kakaem ve stylu Barebells
200 kcal
Proteinová arašídová tyčinka s kakaovou polevou
Proteinová arašídová tyčinka s kakaovou polevou
200 kcal
Proteinová tyčinka se solenými arašídy v mléčné čokoládě
Proteinová tyčinka se solenými arašídy v mléčné čokoládě
200 kcal
Slaná arašídová proteinová tyčinka
Slaná arašídová proteinová tyčinka
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
Proteinová tyčinka Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Proteinová tyčinka s mléčnou čokoládou a sójovými křupinkami
Proteinová tyčinka s mléčnou čokoládou a sójovými křupinkami
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough
Proteinová tyčinka Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Proteinová tyčinka s křupavým karamelem v čokoládě
Proteinová tyčinka s křupavým karamelem v čokoládě
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Milk Chocolate
Proteinová tyčinka Barebells Milk Chocolate
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Salty Peanut
Proteinová tyčinka Barebells Salty Peanut
200 kcal
Proteinová tyčinka s karamelem a kešu
Proteinová tyčinka s karamelem a kešu
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Peanut Chocolate
Proteinová tyčinka Barebells Peanut Chocolate
210 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládě
Proteinová tyčinka s arašídy v čokoládě
200 kcal
Proteinová tyčinka s arašídy a karamelem
Proteinová tyčinka s arašídy a karamelem
200 kcal
Výběr výjimečných sýrů s kváskovým chlebem, pláství medu a citrusovým koktejlem
Výběr výjimečných sýrů s kváskovým chlebem, pláství medu a citrusovým koktejlem
1440 kcal
Americké lívance s máslem a javorovým sirupem
Americké lívance s máslem a javorovým sirupem
520 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka Salty Peanut
Proteinová tyčinka Salty Peanut
205 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
Proteinová tyčinka se slanými arašídy
203 kcal
Proteinové tyčinky Salty Peanut Crisp
Proteinové tyčinky Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté
Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté
430 kcal
Vanilkový vrstvený dort s jahodou, šlehačkou a čokoládovým posypem
Vanilkový vrstvený dort s jahodou, šlehačkou a čokoládovým posypem
372 kcal
Kuře a lesní houbové velouté s basmati rýží
Kuře a lesní houbové velouté s basmati rýží
470 kcal
Kuřecí supreme s krémovou omáčkou z lesních hub, basmati rýží a zelenou paprikou
Kuřecí supreme s krémovou omáčkou z lesních hub, basmati rýží a zelenou paprikou
455 kcal
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
500 kcal
proteinová tyčinka Creamy Crisp
proteinová tyčinka Creamy Crisp
210 kcal
Proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp
190 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Proteinová tyčinka v mléčné čokoládě se sójovými křupinkami a krémovou mléčnou náplní
Proteinová tyčinka v mléčné čokoládě se sójovými křupinkami a krémovou mléčnou náplní
210 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
Proteinová tyčinka Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Palačinky s jahodami, lesní omáčkou, šlehačkou a moučkovým cukrem
Palačinky s jahodami, lesní omáčkou, šlehačkou a moučkovým cukrem
520 kcal
Snídaňový talíř s uzeným lososem, vejci, mini lívanci a růžovým donutem
Snídaňový talíř s uzeným lososem, vejci, mini lívanci a růžovým donutem
768 kcal
Brunch talíř s uzeným lososem, míchanými vejci, mini donatem a mini lívanci
Brunch talíř s uzeným lososem, míchanými vejci, mini donatem a mini lívanci
724 kcal
Podmáslové palačinky s teplým lesním ovocem a šlehačkou
Podmáslové palačinky s teplým lesním ovocem a šlehačkou
515 kcal
Klasický snídaňový talíř s palačinkami, volskými oky, slaninou a klobásou
Klasický snídaňový talíř s palačinkami, volskými oky, slaninou a klobásou
1080 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovým pyré, brusinkami a omáčkou
Švédské masové kuličky s bramborovým pyré, brusinkami a omáčkou
760 kcal
Míchaný brunch talíř
Míchaný brunch talíř
760 kcal
Steak s bramborovou kaší a chimichurri
Steak s bramborovou kaší a chimichurri
760 kcal
Steak s bramborovou kaší a omáčkou z červeného vína
Steak s bramborovou kaší a omáčkou z červeného vína
760 kcal
Steak s bramborovou kaší a omáčkou z červeného vína
Steak s bramborovou kaší a omáčkou z červeného vína
760 kcal
Proteinová čokoládová tyčinka
Proteinová čokoládová tyčinka
200 kcal
Treska s beurre blanc, květákovým pyré, chřestem a hráškem
Treska s beurre blanc, květákovým pyré, chřestem a hráškem
490 kcal
Snídaňový brunch talíř
Snídaňový brunch talíř
722 kcal
Kuřecí prsa na česnekovém másle
Kuřecí prsa na česnekovém másle
620 kcal
Kuřecí tenderloiny na pánvi
Kuřecí tenderloiny na pánvi
560 kcal
Stáhnout v App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.