Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp

Proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 44 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 190 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny3.0g
polynenasycené mastné kyseliny1.0g
nasycené mastné kyseliny4.0g
Celkové sacharidy 21.0g
7% DV
vláknina7.0g
škrob13.0g
cukry1.0g
Bílkoviny 18.0g
36% DV
živočišné bílkoviny18.0g

O jídle

Balená proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp. Nutriční hodnoty vycházejí z běžných oficiálních údajů na etiketě pro jednu tyčinku, přičemž hmotnosti ingrediencí jsou konzervativně odhadnuté podle viditelné porce.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.5mcg8%
cholin18.0mg3%
folát20.0mcg5%
niacin1.5mg9%
kyselina pantothenová0.6mg12%
riboflavin0.2mg15%
thiamin0.1mg8%
vitamin B120.3mcg13%
vitamin B60.1mg6%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K1.5mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník170.0mg17%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor140.0mg20%
draslík120.0mg3%
selen6.0mcg11%
sodík210.0mg9%
zinek1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Úvodní poznámka



Tato tyčinka je postavená na kontrastu: hutný, čistý proteinový základ, jemná křupavost a střídmá čokoládová tečka, která drží sladkost na uzdě. Struktura je promyšlená, nikoli improvizovaná, takže každá vrstva plní funkci textury, vyváženosti a přesného, uspokojivého sousta. Je to komponovaná proteinová tyčinka, ne cukrovinka, která se za ni jen vydává.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Moderní americká

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 44 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba tepelné úpravy: 5 minut

  • Celkový čas: 20 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Digitální váha

  • Forma na tyčinku o 44 g nebo malá vyložená obdélníková forma

  • Pečicí papír

  • Lednice


  • Ingredience



    Proteinový základ


  • 14 g proteinové směsi (mléčný proteinový izolát, syrovátkový proteinový izolát)

  • 8 g rozpustné kukuřičné vlákniny

  • 4 g mandlí, najemno nasekaných

  • 4 g vody


  • Křupavé pojivo


  • 4 g erythritolu

  • 4 g oleje z palmových jader

  • 3 g kakaového másla

  • 2 g přírodních aromat

  • 1 g slunečnicového lecitinu

  • 0.5 g mořské soli


  • Závěrečná vrstva


  • 3.5 g oleje z palmových jader

  • 0.5 g kakaového másla


  • Postup



  • 1. Vyložte malou formu na tyčinku pečicím papírem a dejte ji stranou. Forma by měla pojmout hotovou tyčinku o hmotnosti 44 g s čistými hranami a kompaktním profilem.


  • 2. V malé misce smíchejte proteinovou směs, rozpustnou kukuřičnou vlákninu a nasekané mandle. Důkladně promíchejte, aby byly mandle v suchém základu rozložené rovnoměrně.


  • 3. Přidejte vodu a stěrkou ji zapracujte, dokud směs nevytvoří pevnou, soudržnou pastu. Po stlačení by měla držet pohromadě a neměly by v ní zůstávat žádné suché části.


  • 4. V malé žáruvzdorné misce nad mírným teplem společně rozpusťte erythritol, olej z palmových jader, kakaové máslo, přírodní aromata, slunečnicový lecitin a mořskou sůl a míchejte, dokud nebude směs hladká a zcela spojená. Směs by měla být tekutá, lesklá a bez zrnitosti.


  • 5. Nalijte teplé pojivo na proteinový základ a rychle a důkladně míchejte, dokud nebude hmota rovnoměrně obalená a lehce lepivá. Natlačte směs do připravené formy v jedné vrstvě a pevně ji upěchujte, aby se odstranily vzduchové mezery. Povrch by měl být rovný a kompaktní.


  • 6. Vraťte formu na 10 minut do lednice, nebo dokud tyčinka neztuhne a nebude na dotek pevná.


  • 7. Pro závěrečnou vrstvu společně rozpusťte olej z palmových jader a kakaové máslo, dokud nebude směs čirá a tekutá. Na vychlazenou tyčinku rozetřete nebo štětečkem naneste tenkou, rovnoměrnou vrstvu a poté ji vraťte na 5 minut do lednice, dokud povrch neztuhne a nebude lehce křupavý.


  • 8. Opatrně tyčinku vyjměte z formy. Výsledná textura by měla být na povrchu pevná, při řezu čistá a uprostřed poddajná, s kontrolovanou křupavostí díky mandlím.


  • Servírování a podávání



    Podávejte tyčinku vcelku na malém, jednoduchém talířku nebo na tácku vyloženém pečicím papírem. Servírujte ji vychlazenou, se ztuhlým povrchem a ostrými hranami, aby zůstal zachován kontrast mezi křupavou skořápkou a hutným proteinovým vnitřkem.

    Profesionální poznámky



  • Základ pevně upěchujte; při nedostatečném tlaku bude tyčinka spíše drobivá než soudržná.

  • Závěrečnou vrstvu udržujte tenkou. Silná vrstva potlačí křupavou texturu a tyčinka bude působit voskově.

  • Tyčinka by se měla krájet nebo vyjímat čistě, bez viditelného oddělení mezi proteinovým základem a vnější vrstvou.
  • NízkosacharidováBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.