Nutriční hodnoty
Na porci 44 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny3.0g
polynenasycené mastné kyseliny1.0g
nasycené mastné kyseliny4.0g
vláknina7.0g
škrob13.0g
cukry1.0g
živočišné bílkoviny18.0g
O jídle
Balená proteinová tyčinka Quest Creamy Crisp. Nutriční hodnoty vycházejí z běžných oficiálních údajů na etiketě pro jednu tyčinku, přičemž hmotnosti ingrediencí jsou konzervativně odhadnuté podle viditelné porce.
Quest Creamy Crisp Protein Bar
Úvodní poznámka
Tato tyčinka je postavená na kontrastu: hutný, čistý proteinový základ, jemná křupavost a střídmá čokoládová tečka, která drží sladkost na uzdě. Struktura je promyšlená, nikoli improvizovaná, takže každá vrstva plní funkci textury, vyváženosti a přesného, uspokojivého sousta. Je to komponovaná proteinová tyčinka, ne cukrovinka, která se za ni jen vydává.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Proteinová tyčinka
Kuchyně nebo původ: Moderní americká
Typ chodu: Svačina
Výtěžnost: 1 tyčinka
Velikost porce: 44 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba tepelné úpravy: 5 minut
Celkový čas: 20 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Malá míchací miska
Žáruvzdorná miska
Malý rendlík
Silikonová stěrka
Digitální váha
Forma na tyčinku o 44 g nebo malá vyložená obdélníková forma
Pečicí papír
Lednice
Ingredience
Proteinový základ
14 g proteinové směsi (mléčný proteinový izolát, syrovátkový proteinový izolát)
8 g rozpustné kukuřičné vlákniny
4 g mandlí, najemno nasekaných
4 g vody
Křupavé pojivo
4 g erythritolu
4 g oleje z palmových jader
3 g kakaového másla
2 g přírodních aromat
1 g slunečnicového lecitinu
0.5 g mořské soli
Závěrečná vrstva
3.5 g oleje z palmových jader
0.5 g kakaového másla
Postup
1. Vyložte malou formu na tyčinku pečicím papírem a dejte ji stranou. Forma by měla pojmout hotovou tyčinku o hmotnosti 44 g s čistými hranami a kompaktním profilem.
2. V malé misce smíchejte proteinovou směs, rozpustnou kukuřičnou vlákninu a nasekané mandle. Důkladně promíchejte, aby byly mandle v suchém základu rozložené rovnoměrně.
3. Přidejte vodu a stěrkou ji zapracujte, dokud směs nevytvoří pevnou, soudržnou pastu. Po stlačení by měla držet pohromadě a neměly by v ní zůstávat žádné suché části.
4. V malé žáruvzdorné misce nad mírným teplem společně rozpusťte erythritol, olej z palmových jader, kakaové máslo, přírodní aromata, slunečnicový lecitin a mořskou sůl a míchejte, dokud nebude směs hladká a zcela spojená. Směs by měla být tekutá, lesklá a bez zrnitosti.
5. Nalijte teplé pojivo na proteinový základ a rychle a důkladně míchejte, dokud nebude hmota rovnoměrně obalená a lehce lepivá. Natlačte směs do připravené formy v jedné vrstvě a pevně ji upěchujte, aby se odstranily vzduchové mezery. Povrch by měl být rovný a kompaktní.
6. Vraťte formu na 10 minut do lednice, nebo dokud tyčinka neztuhne a nebude na dotek pevná.
7. Pro závěrečnou vrstvu společně rozpusťte olej z palmových jader a kakaové máslo, dokud nebude směs čirá a tekutá. Na vychlazenou tyčinku rozetřete nebo štětečkem naneste tenkou, rovnoměrnou vrstvu a poté ji vraťte na 5 minut do lednice, dokud povrch neztuhne a nebude lehce křupavý.
8. Opatrně tyčinku vyjměte z formy. Výsledná textura by měla být na povrchu pevná, při řezu čistá a uprostřed poddajná, s kontrolovanou křupavostí díky mandlím.
Servírování a podávání
Podávejte tyčinku vcelku na malém, jednoduchém talířku nebo na tácku vyloženém pečicím papírem. Servírujte ji vychlazenou, se ztuhlým povrchem a ostrými hranami, aby zůstal zachován kontrast mezi křupavou skořápkou a hutným proteinovým vnitřkem.
Profesionální poznámky
Základ pevně upěchujte; při nedostatečném tlaku bude tyčinka spíše drobivá než soudržná.
Závěrečnou vrstvu udržujte tenkou. Silná vrstva potlačí křupavou texturu a tyčinka bude působit voskově.
Tyčinka by se měla krájet nebo vyjímat čistě, bez viditelného oddělení mezi proteinovým základem a vnější vrstvou.
Social
What people on Instagram say.