Domů / world / Evropa / Švédsko / Proteinová tyčinka s arašídy a karamelem

Proteinová tyčinka s arašídy a karamelem

Proteinová tyčinka s arašídy a karamelem
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 55 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 8.0g
12% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.7g
polynenasycené mastné kyseliny1.2g
nasycené mastné kyseliny4.0g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 17.0g
6% DV
vláknina3.0g
škrob12.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 20.0g
40% DV
živočišné bílkoviny14.0g
smíšené / zpracované bílkoviny4.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

Značková proteinová svačinová tyčinka s vyšším obsahem bílkovin a středním podílem sacharidů i tuků. Staví na mléčné bílkovině a příchuti arašídů a karamelu.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin2.0mcg7%
cholin22.0mg4%
folát18.0mcg5%
niacin1.5mg9%
kyselina pantothenová0.6mg12%
riboflavin0.2mg15%
thiamin0.1mg7%
vitamin A40.0mcg4%
vitamin B120.4mcg17%
vitamin B60.1mg5%
vitamin D0.3mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
měď120.0mcg13%
železo1.2mg7%
hořčík35.0mg8%
fosfor160.0mg23%
draslík180.0mg4%
selen6.0mcg11%
sodík180.0mg8%
zinek1.1mg10%

Proteinová tyčinka s arašídovým karamelem

Úvod


Tato tyčinka je postavená na čistém kontrastu: poddajné karamelové jádro, pevná čokoládová skořápka a oříškové, křupavé vnitřní složení, které udržuje každý kousek přesný. Proteinová struktura jí dává hutnou, uspokojivou žvýkavost, zatímco tóny arašídů a kakaa drží sladkost na uzdě. Je to moderní cukrovinka, konstruovaná spíše než improvizovaná, a její vyváženost závisí na přesnosti.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Proteinová cukrovinková tyčinka

  • Kuchyně nebo původ: Současná cukrařina inspirovaná severskou tradicí

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 tyčinka

  • Velikost porce: 55 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 5 minut

  • Celkový čas: 25 minut

  • Obtížnost: Pokročilá


  • Vybavení


  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná miska

  • Malý rendlík

  • Silikonová stěrka

  • Forma na tyčinku o 55 g nebo úzká obdélníková forma

  • Cukrářská zahnutá stěrka

  • Digitální váha

  • Místo v lednici


  • Ingredience



    Karamelovo-proteinový základ


  • 16 g mléčné bílkoviny

  • 6 g kolagenního hydrolyzátu

  • 6 g sladidla

  • 4 g sušeného plnotučného mléka

  • 2 g soli

  • 8 g arašídů, najemno nasekaných

  • 4 g sójových křupek

  • 5 g karamelu


  • Čokoládová poleva


  • 2 g kakaového másla

  • 2 g kakaové hmoty

  • 1 g oleje z palmových jader

  • 1 g slunečnicového lecitinu


  • Postup


  • 1. Vyložte formu na tyčinku a položte ji na rovný tác. V malé misce smíchejte mléčnou bílkovinu, kolagenní hydrolyzát, sladidlo, sušené plnotučné mléko a sůl. Důkladně promíchejte, dokud nebude směs jednotná a nezůstanou v ní žádné pruhy.


  • 2. Přidejte nasekané arašídy a sójové křupky. Ještě jednou promíchejte, aby byly příměsi rovnoměrně rozptýlené v suché směsi.


  • 3. Karamel jemně zahřívejte v malém rendlíku na mírném ohni 1 až 2 minuty, jen dokud nebude tekutý a lesklý. Měl by povolit, aniž by se vařil nebo tmavnul.


  • 4. Přidejte teplý karamel k suché směsi a zpracujte stěrkou, dokud nevznikne hutná, soudržná hmota. Textura má být pevná, lehce lepivá a při stlačení musí držet tvar.


  • 5. Směs pevně vtlačte do připravené formy v rovnoměrné vrstvě a stlačujte ji od jednoho konce ke druhému, aby v ní nezůstaly vzduchové kapsy. Chlaďte 10 minut, dokud povrch neztuhne a tyčinku nepůjde čistě vyjmout z formy.


  • 6. Na polevu smíchejte kakaové máslo, kakaovou hmotu, olej z palmových jader a slunečnicový lecitin v žáruvzdorné misce. Rozpusťte při mírném zahřívání a míchejte, dokud nebude směs zcela hladká a tekutá. Poleva má být lesklá a zcela homogenní.


  • 7. Vychlazenou tyčinku vyjměte z formy a položte ji na čistou mřížku nebo pečicí papír. Polevu na tyčinku nalijte nebo rozetřete v tenké, rovnoměrné vrstvě tak, aby zcela pokryla povrch. Nechte ji tuhnout při pokojové teplotě 5 až 8 minut, nebo krátce zchlaďte, dokud nebude právě pevná.


  • Servírování a podávání


    Podávejte tyčinku vcelku, naaranžovanou na střed a bez ozdob. Povrch má být hladký a tmavý, s čistým křupnutím polevy a kompaktním, žvýkavým vnitřkem, který povolí bez drolení.

    Profesionální poznámky


  • Karamel musí být dostatečně teplý, aby spojil směs, ale nikdy ne tak horký, aby nadměrně uvolnil strukturu.

  • Stlačení ve formě určuje výsledný skus; tlačte pevně a rovnoměrně.

  • Poleva by měla zůstat tenká. Silná skořápka překrývá zamýšlenou texturu a vyváženost.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.