Domů / world / Evropa / Švédsko / Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté

Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté

Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté
Zaznamenal(a) @okkai | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 260 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 430 kcal
22% DV
Celkový tuk 29.0g
45% DV
mononenasycené mastné kyseliny11.5g
polynenasycené mastné kyseliny2.5g
nasycené mastné kyseliny14.0g
transmastné kyseliny0.5g
Celkové sacharidy 8.0g
3% DV
vláknina1.2g
škrob4.3g
cukry2.5g
Bílkoviny 35.0g
70% DV
živočišné bílkoviny35.0g

O jídle

Krémový pokrm z kuřecího masa a hub v bohaté smetanovo-máslové omáčce. Má vysoký obsah bílkovin i tuků a nízký obsah sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin118.0mg21%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.1mg10%
vitamin B120.7mcg29%
riboflavin0.4mg32%
niacin15.8mg99%
kyselina pantothenová1.9mg38%
vitamin B60.8mg50%
biotin8.0mcg27%
folát24.0mcg6%
vitamin C2.8mg3%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E1.1mg7%
vitamin K9.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník58.0mg6%
měď180.0mcg20%
železo1.5mg8%
hořčík42.0mg10%
fosfor330.0mg47%
draslík560.0mg12%
selen39.0mcg71%
sodík520.0mg23%
zinek1.4mg13%

Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté

Úvodní poznámka


Tento pokrm stojí na střídmosti: správně opečené kuře, houby připravené do hluboké chuti a smetanová omáčka zredukovaná do tiché plnosti. Výsledek má být poddajný, nikoli těžký, přičemž pepř a česnek dodávají jasné vymezení, aniž by narušily rovnováhu. Je to jídlo čistoty, v němž každý prvek zůstává zřetelný, a přesto je plně začleněný.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Drůbeží pokrm s omáčkou

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno francouzskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 260 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 18 minut

  • Celkový čas: 28 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení


  • 1 těžká pánev na restování, 24 cm

  • 1 malé prkénko

  • 1 kuchařský nůž

  • 1 obracečka nebo kleště

  • 1 lžíce na omáčku

  • 1 talíř k servírování


  • Ingredience



    Hlavní složka


  • Kuřecí prso, 150 g

  • Sůl, 2 g

  • Černý pepř, 1 g


  • Aromatický základ a omáčka


  • Olivový olej, 8 g

  • Máslo, 12 g

  • Cibule, jemně nakrájená na plátky, 25 g

  • Česnek, najemno nasekaný, 5 g

  • Houby, očištěné a nakrájené na plátky, 45 g

  • Smetana ke šlehání, 40 g

  • Sůl, 1 g

  • Černý pepř, 1 g


  • Postup


  • 1. Kuřecí prso osušte papírovou utěrkou a rovnoměrně je osolte 2 g soli a opepřete 1 g černého pepře. Nechte 5 minut odpočívat, aby koření začalo pronikat do povrchu.

  • 2. Pánev na restování postavte na středně vysoký plamen. Přidejte olivový olej a 6 g másla. Jakmile máslo zpění a pěna opadne, vložte kuřecí prso. Opékejte 3 minuty z první strany, poté 2 až 3 minuty z druhé, až lehce zezlátne a maso bude na dotek pružné, ale stále pevné. Přendejte na talíř a uchovejte v teple.

  • 3. Stáhněte teplotu na střední. Přidejte zbývajících 6 g másla a poté cibuli. Za stálého míchání vařte 2 minuty, až zprůsvitní a rozvoní se, ale nezbarví se.

  • 4. Přidejte česnek a vařte 20 sekund, jen dokud se nerozvoní. Přidejte houby a špetku zbývající soli. Vařte 4 až 5 minut, občas promíchejte, dokud houby nepustí svou vlhkost a nezačnou na okrajích zlátnout.

  • 5. Přilijte smetanu ke šlehání a přiveďte ji k mírnému probublávání. Vařte 2 až 3 minuty za míchání, dokud omáčka lehce nepokryje zadní stranu lžíce a nebude mít poddajnou, lesklou konzistenci. Dochuťte zbývající solí a černým pepřem.

  • 6. Vraťte kuře i se šťávou, kterou pustilo při odpočinku, zpět do pánve. Lžící přelévejte omáčku přes kuře a 1 minutu zvolna provařujte, jen dokud se kuře zcela neprohřeje a omáčka na něm neulpí v hladké vrstvě. Kuře má zůstat šťavnaté a uprostřed zcela neprůhledné.


  • Servírování


    Položte kuře mírně mimo střed na nahřátý talíř a přelijte je houbovou smetanovou omáčkou. Houby rozložte rovnoměrně na prso i kolem něj, aby omáčka působila uspořádaně, nikoli jako přemíra tekutiny. Podávejte ihned, dokud je omáčka lesklá a kuře zůstává křehké.

    Profesionální poznámky


  • Suché kuře se opéká čistěji a omáčka zůstane bez přebytečné vlhkosti.

  • Houby musí ztratit syrovou vodu ještě před přidáním smetany; jinak omáčka zřídne a ztratí hloubku.

  • Smetanu redukujte jen do lehké konzistence nappe. Pokud se stáhne příliš, pokrm bude působit těžce místo elegantně.
  • KetoNízkosacharidováBez lepkuStředomořská
    Stáhnout v App Store