kuřecí prsa
Kuřecí prsa jsou libové maso se 165 kaloriemi na 100 g a vysokým obsahem niacinu (B3) pro každodenní vaření.
O jídle
Kuřecí prsa jsou libový, jemně chutnající kus drůbežího masa, který má při správné přípravě křehkou strukturu. Běžně se grilují, pečou, restují nebo vaří a používají se do salátů, sendvičů, stir-fry jídel i hlavních chodů.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
165 kcal
8% DV
Celkový tuk
3.6g
6% DV
vitamin D1.0g
vitamin K1.2g
thiamin0.8g
Celkové sacharidy
0.0g
0% DV
Bílkoviny
31.0g
62% DV
Živočišné bílkoviny31.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 85.0mg | 15% | |
| vitamin A | 13.0mcg | 1% | |
| thiamin | 0.1mg | 6% | |
| vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| niacin | 13.7mg | 86% | |
| kyselina pantothenová | 1.0mg | 20% | |
| vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| biotin | 0.3mcg | 1% | |
| folát | 4.0mcg | 1% | |
| vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 15.0mg | 2% | |
| měď | 40.0mcg | 4% | |
| železo | 0.9mg | 5% | |
| hořčík | 29.0mg | 7% | |
| fosfor | 220.0mg | 31% | |
| draslík | 256.0mg | 5% | |
| selen | 27.0mcg | 49% | |
| sodík | 74.0mg | 3% | |
| zinek | 1.0mg | 9% |
Recepty s ingrediencí kuřecí prsa (100)
Trhané kuře se žlutou rýží
470 kcal
Caesar salát s grilovaným kuřecím masem
455 kcal
Krémové kuřecí těstoviny se špenátem a žampiony
860 kcal
Sendvič s obalovanými smaženými kuřecími stripsy a barbecue omáčkou na celozrnném chlebu
560 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
455 kcal
Grilovaná kuřecí prsa s květákem a lilkem
191 kcal
Grilované kuřecí prso s pečenými zelenými fazolkami, růžičkovou kapustou a batátem
455 kcal
Kousky vařených kuřecích prsou
297 kcal
Krémová kuřecí nudlová polévka
285 kcal
Grilovaná kuřecí prsa na kostky
360 kcal
Kuřecí Caesar salát s římským salátem, krutony, parmazánem a cherry rajčaty
395 kcal
Těstovinový salát s kuřecím masem, špenátem, cherry rajčaty a červenou paprikou
365 kcal
Grilované bylinkové kuře s krémovými těstovinami
640 kcal
Penne s rajčatovo-smetanovou omáčkou a kořeněným kuřetem
890 kcal
Kořeněné grilované kuřecí prso s pečeným batátem a bylinkovou majonézou
1025 kcal
Kuřecí chilli
420 kcal
Grilované kuře s pečenými zelenými fazolkami, růžičkovou kapustou a batátem
470 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
455 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
270 kcal
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
470 kcal
Basmati rýže s kuřecím masem
436 kcal
Basmati rýže s kořeněným kuřecím masem
1067 kcal
Kuřecí prsa
235 kcal
Kuřecí prsa
234 kcal
Kuřecí prsa
248 kcal
Grilované kuřecí prso s basmati rýží
430 kcal
Fastfoodové kuřecí nugety s vroubkovanými hranolkami a kečupem
690 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Greek yogurt chicken bowl with white beans, cucumber, tomato, and herbs
495 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chicken Lentil Sweet Potato Lunch Bowl
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Chicken, mushroom, and quinoa skillet with broccoli
520 kcal
Chicken quinoa salad with spinach and avocado
610 kcal
Lentil chicken salad with kale, pumpkin seeds, and citrus vinaigrette
540 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Chicken, spinach, and white bean lunch wrap
540 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Roast chicken dinner with Brussels sprouts, carrots, and quinoa
575 kcal
Chickpea chicken salad with kale and citrus
540 kcal
Chicken lentil spinach soup
480 kcal
Chicken stir-fry with broccoli, mushrooms, and brown rice
560 kcal
Grilled chicken bowl with black beans, sweet potato, and pumpkin seeds
610 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, green beans, and mushrooms
510 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Obalované kuřecí nugety s vlnitými hranolkami, sýrovou omáčkou, slaninou a chilli majonézou
1440 kcal
Lentil and chicken spinach soup with tomatoes
510 kcal
Kuřecí prso s hořčičnou smetanovou omáčkou, hranolkami, pečeným bramborem a míchaným zeleným salátem
1085 kcal
Krémové kuřecí špagety s paprikou
620 kcal
Chickpea chicken grain bowl with roasted peppers
590 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with avocado, pumpkin seeds, and roasted Brussels sprouts
690 kcal
Chicken, white bean, and kale skillet with potatoes
610 kcal
Chicken, white bean, and kale skillet with herbs
575 kcal
Chicken, broccoli, and quinoa dinner bowl
575 kcal
Chicken, quinoa, broccoli, and pumpkin seed dinner bowl
510 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, chickpeas, and pumpkin seeds
690 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli and pumpkin seeds
650 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Lentil chicken vegetable soup
430 kcal
Lentil chicken lunch salad with red bell pepper, parsley, cucumber, and pumpkin seeds
540 kcal
Lentil chicken spinach soup with tomatoes
410 kcal
Lentil chicken vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Greek yogurt chicken wrap with spinach and red pepper
455 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper and parsley
465 kcal
Lentil chicken kale soup with potato
540 kcal
Chicken quinoa lunch salad with kale and chickpeas
510 kcal
Lentil chicken spinach soup
430 kcal
Chicken Quinoa Chickpea Salad
590 kcal
Krémová pánev s kuřecím masem, květákem, žampiony a špenátem
445 kcal
Chicken stir-fry with bok choy, bell peppers, mushrooms, and brown rice
520 kcal
Chicken, mushroom, and brown rice skillet with broccoli
510 kcal
Kuřecí prso na pánvi s hnědou omáčkou a petrželkou
360 kcal
Chicken lentil kale soup with potatoes
540 kcal
Chickpea chicken broccoli grain bowl
590 kcal
Greek-style chicken dinner bowl with chickpeas, spinach, tomato, and baked potato
610 kcal
Chicken, quinoa, and broccoli dinner bowl
520 kcal
Chicken, mushroom, and quinoa dinner bowl with broccoli
495 kcal
Chicken, white bean, and kale stew
460 kcal
Grilled chicken dinner bowl with quinoa, broccoli, and avocado
690 kcal
Chicken and white bean spinach salad
540 kcal
Lentil chicken spinach salad
540 kcal
Lentil and spinach chicken salad with avocado and citrus vinaigrette
560 kcal
Chicken lentil vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Plátky pečeného kuřecího prsa s červenou omáčkou, baby karotkou, chřestem a květákovým pyré
355 kcal
Miska s pečenými baby bramborami, zeleninou a kuřecím masem
305 kcal
Syrové kuřecí nudličky s květákem, červenou paprikou, cibulí, žampiony, jalapeñem a bylinkami
860 kcal
Plněná červená paprika s kuřecím masem, žampiony, cibulí, květákem a bylinkami
395 kcal
Bylinkové kuře s basmati rýží, ředkvičkou, zelím a zelenou olejovou omáčkou
455 kcal