Domů / world / kuřecí prsa

kuřecí prsa

Kuřecí prsa jsou libové maso se 165 kaloriemi na 100 g a vysokým obsahem niacinu (B3) pro každodenní vaření.

kuřecí prsa

O jídle

Kuřecí prsa jsou libový, jemně chutnající kus drůbežího masa, který má při správné přípravě křehkou strukturu. Běžně se grilují, pečou, restují nebo vaří a používají se do salátů, sendvičů, stir-fry jídel i hlavních chodů.

Nutriční hodnoty

Na 100 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 165 kcal
8% DV
Celkový tuk 3.6g
6% DV
vitamin D1.0g
vitamin K1.2g
thiamin0.8g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 31.0g
62% DV
Živočišné bílkoviny31.0g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin0.3mcg1%
cholin85.0mg15%
folát4.0mcg1%
niacin13.7mg86%
kyselina pantothenová1.0mg20%
riboflavin0.1mg9%
thiamin0.1mg6%
vitamin A13.0mcg1%
vitamin B120.3mcg13%
vitamin B60.6mg35%
vitamin D0.1mcg1%
vitamin E0.3mg2%
vitamin K0.3mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník15.0mg2%
měď40.0mcg4%
železo0.9mg5%
hořčík29.0mg7%
fosfor220.0mg31%
draslík256.0mg5%
selen27.0mcg49%
sodík74.0mg3%
zinek1.0mg9%

Recepty s ingrediencí kuřecí prsa (100)

Plátky pečeného kuřecího prsa s červenou omáčkou, baby mrkví, chřestem a květákovým pyré
Plátky pečeného kuřecího prsa s červenou omáčkou, baby mrkví, chřestem a květákovým pyré
355 kcal
Miska s pečenými baby bramborami, zeleninou a kuřecím masem
Miska s pečenými baby bramborami, zeleninou a kuřecím masem
305 kcal
Kuřecí nudličky s květákem, červenou paprikou, cibulí a žampiony
Kuřecí nudličky s květákem, červenou paprikou, cibulí a žampiony
860 kcal
Plněná červená paprika s kuřecím masem, žampiony, cibulí a květákem
Plněná červená paprika s kuřecím masem, žampiony, cibulí a květákem
395 kcal
Bylinkové kuře s basmati rýží, ředkvičkou, zelím a zelenou olejovou omáčkou
Bylinkové kuře s basmati rýží, ředkvičkou, zelím a zelenou olejovou omáčkou
455 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and quinoa
590 kcal
Chicken stir-fry with broccoli, bell peppers, mushrooms, and brown rice
560 kcal
Penne s kuřecím masem a mozzarellou
Penne s kuřecím masem a mozzarellou
610 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli and brown rice
495 kcal
Grilled chicken, baked potato, and sautéed spinach
495 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with black beans, broccoli, and red bell pepper
620 kcal
Chicken, white bean and kale stew
430 kcal
Grilled chicken bowl with black beans, avocado, bell peppers, and baked potato
690 kcal
Grilled chicken, white bean, and tomato skillet
495 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, sautéed spinach, and red bell peppers
495 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Chicken, lentil and spinach stew
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Lentil chicken salad with bell peppers
470 kcal
Chicken lentil kale soup with baked potato
510 kcal
Chicken lentil vegetable soup with side salad
460 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, bok choy, and quinoa
495 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with broccoli and red bell pepper
510 kcal
Chicken, white bean, and tomato skillet
510 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with kale, red bell pepper, and avocado
610 kcal
Chicken, chickpea, and kale skillet
560 kcal
Chicken, chickpea, and red bell pepper skillet
520 kcal
Chicken, broccoli, and quinoa dinner bowl with pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, chickpea, and broccoli skillet with lemon
495 kcal
Lentil chicken spinach soup with tomato
430 kcal
Chicken and white bean vegetable soup with Swiss chard
430 kcal
Chicken broccoli sweet potato lunch bowl
575 kcal
Chicken lentil kale lunch salad
465 kcal
Lentil chicken power salad
510 kcal
Chicken lentil vegetable soup
430 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and dill
480 kcal
Greek yogurt chicken salad with citrus and walnuts
430 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
835 kcal
Kuřecí kari s kokosem, bílou rýží a koriandrem
Kuřecí kari s kokosem, bílou rýží a koriandrem
520 kcal
Kuřecí kari s kokosovým mlékem a basmati rýží
Kuřecí kari s kokosovým mlékem a basmati rýží
540 kcal
Chicken, spinach, and quinoa bowl
540 kcal
Chicken quinoa bowl with spinach, chickpeas, and tomatoes
540 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber tomato salad
510 kcal
Chicken, quinoa, and spinach bowl
540 kcal
Greek yogurt chicken rice bowl with cucumber and avocado
680 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, bok choy, and brown rice
590 kcal
Chicken stir-fry with tofu, brown rice, and mixed vegetables
680 kcal
Chicken stir-fry with brown rice, bok choy, and mushrooms
590 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted red peppers, and avocado
620 kcal
Greek yogurt chicken salad pita with celery, grapes, and walnuts
560 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted sweet potato, and bell peppers
620 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Grilled chicken quinoa power bowl with spinach, bell peppers, and avocado
620 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
Greek yogurt chicken salad with chickpeas and pumpkin seeds
520 kcal
Chicken and broccoli brown rice stir-fry
590 kcal
Chicken and broccoli brown rice bowl with yogurt herb sauce
620 kcal
Harvest Bowl s restovaným kuřetem, lososem, čočkou a pečenou kořenovou zeleninou
Harvest Bowl s restovaným kuřetem, lososem, čočkou a pečenou kořenovou zeleninou
1250 kcal
Kuřecí prso pečené s bylinkami
Kuřecí prso pečené s bylinkami
280 kcal
Zapečené kuře se sýrem, batáty a bramborami
Zapečené kuře se sýrem, batáty a bramborami
980 kcal
Těstoviny s kuřecím masem z pánve
Těstoviny s kuřecím masem z pánve
550 kcal
Grilovaná kuřecí prsa s quinoou, chřestem, avokádem a bazalkovým pestem
Grilovaná kuřecí prsa s quinoou, chřestem, avokádem a bazalkovým pestem
655 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, black beans, and roasted peppers
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Salátová miska s opečeným kuřecím masem, avokádem a fetou
Salátová miska s opečeným kuřecím masem, avokádem a fetou
610 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Chicken quinoa bowl with broccoli, chickpeas, and tahini
710 kcal
Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté
Kuřecí supreme s houbami ve smetanové velouté
430 kcal
Greek yogurt chicken quinoa salad with tomatoes and cucumber
540 kcal
Chicken breast with sweet potato and broccoli
540 kcal
Chicken and lentil vegetable stew
430 kcal
Chicken and lentil bowl with brown rice, spinach, and tomatoes
710 kcal
Chicken stir-fry with tofu, bok choy, mushrooms, and quinoa
590 kcal
Chicken and spinach quinoa bowl with roasted red peppers
540 kcal
Kuřecí pizza s rajčaty a mozzarellou
Kuřecí pizza s rajčaty a mozzarellou
1035 kcal
Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém těstě
Pizza s kuřecím masem, červenou paprikou a mozzarellou na tenkém těstě
1035 kcal
Kuře a lesní houbové velouté s basmati rýží
Kuře a lesní houbové velouté s basmati rýží
470 kcal
Kuřecí supreme s krémovou omáčkou z lesních hub, basmati rýží a zelenou paprikou
Kuřecí supreme s krémovou omáčkou z lesních hub, basmati rýží a zelenou paprikou
455 kcal
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
500 kcal
Kuřecí frikasé s lesními houbami, smetanovou omáčkou a dušenou bílou rýží
Kuřecí frikasé s lesními houbami, smetanovou omáčkou a dušenou bílou rýží
575 kcal
Kuře a lesní houby v lehké smetanové omáčce s dušenou bílou rýží
Kuře a lesní houby v lehké smetanové omáčce s dušenou bílou rýží
535 kcal
Grilované kuřecí prso s quinoou, chřestem, bazalkovým pestem a citronem
Grilované kuřecí prso s quinoou, chřestem, bazalkovým pestem a citronem
655 kcal
Kuřecí řízek s basmati rýží, hráškem a citronem
Kuřecí řízek s basmati rýží, hráškem a citronem
760 kcal
Zlatavý smažený kuřecí řízek
Zlatavý smažený kuřecí řízek
365 kcal
Grilované kuřecí prso s pečeným batátem, cottage sýrem, okurkou a listovou zeleninou
Grilované kuřecí prso s pečeným batátem, cottage sýrem, okurkou a listovou zeleninou
510 kcal
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal
Syrové kuřecí prsní řízky
Syrové kuřecí prsní řízky
480 kcal
Kuřecí prsní řízek
Kuřecí prsní řízek
480 kcal
Kousky kuřecího prsního filé
Kousky kuřecího prsního filé
780 kcal
Solené marinované kuřecí prsní stripsy
Solené marinované kuřecí prsní stripsy
520 kcal
Marinované kuřecí stripsy
Marinované kuřecí stripsy
585 kcal
Syrové kuřecí prsní řízky
Syrové kuřecí prsní řízky
720 kcal
Těstoviny rotini s pestem, kuřecím masem a čerstvou mozzarellou
Těstoviny rotini s pestem, kuřecím masem a čerstvou mozzarellou
540 kcal
Kuřecí prso opečené na pánvi
Kuřecí prso opečené na pánvi
62 kcal
Kuřecí prsa na česnekovém másle
Kuřecí prsa na česnekovém másle
620 kcal
Pita wrap s kuřecím masem a bramborami
Pita wrap s kuřecím masem a bramborami
980 kcal
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal
Kuřecí prso pečené s bylinkami
Kuřecí prso pečené s bylinkami
280 kcal
Stáhnout v App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.