Domů / world / Evropa / Estonsko / Kuřecí pizza s rajčaty a mozzarellou

Kuřecí pizza s rajčaty a mozzarellou

Kuřecí pizza s rajčaty a mozzarellou
Zaznamenal(a) @test3 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 1035 kcal
52% DV
Celkový tuk 46.0g
71% DV
mononenasycené mastné kyseliny21.6g
polynenasycené mastné kyseliny4.8g
nasycené mastné kyseliny17.0g
transmastné kyseliny0.6g
Celkové sacharidy 98.0g
33% DV
vláknina5.0g
škrob87.0g
cukry6.0g
Bílkoviny 58.0g
100% DV
živočišné bílkoviny48.0g
rostlinné bílkoviny10.0g

O jídle

Pizza s tenkým těstem, kuřecím masem, mozzarellou a rajčatovou oblohou. Má vysoký obsah bílkovin i rafinovaných sacharidů a středně až vyšší obsah tuku a sodíku ze sýra, těsta a koření.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin96.0mg17%
vitamin A265.0mcg29%
thiamin0.7mg60%
vitamin B121.2mcg50%
riboflavin0.6mg45%
niacin14.8mg93%
kyselina pantothenová2.4mg48%
vitamin B60.9mg56%
biotin8.5mcg28%
folát138.0mcg35%
vitamin C7.8mg9%
vitamin D0.5mcg3%
vitamin E1.9mg13%
vitamin K10.5mcg9%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník720.0mg72%
měď210.0mcg23%
železo5.4mg30%
hořčík58.0mg14%
fosfor760.0mg109%
draslík690.0mg15%
selen58.0mcg105%
sodík1680.0mg73%
zinek4.8mg44%

Pizza s kuřecím masem, rajčaty a mozzarellou

Úvod


Tato pizza stojí na střídmosti: poddajné pšeničné těsto, čistý rajčatový základ a kuřecí maso připravené do měkka ještě předtím, než práci dokončí žár trouby. Mozzarella se musí rozpustit do souvislé vrstvy, ne vytvořit těžkou přikrývku, zatímco čerstvé rajče a oregano udržují chuť svěží a vyváženou. Je to přímočarý pokrm, ale jen tehdy, když je s každou složkou zacházeno s disciplínou.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Pizza

  • Kuchyně nebo původ: inspirováno italskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 pizza

  • Velikost porce: 430 g

  • Doba přípravy: 25 minut

  • Doba vaření: 12 minut

  • Celkový čas: 1 hodina 47 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení


  • Mísa na míchání

  • Kuchyňská váha

  • Váleček

  • Plech na pečení nebo pizza plech

  • Trouba

  • Pánev

  • Ostrý nůž

  • Prkénko


  • Ingredience



    Těsto


  • 150 g pšeničné mouky

  • 90 g vody

  • 3 g droždí

  • 3 g cukru

  • 3 g soli

  • 8 g olivového oleje


  • Obloha


  • 90 g kuřecích prsou

  • 45 g rajčatové omáčky

  • 40 g sýra mozzarella

  • 25 g rajčete, nakrájeného na tenké plátky

  • 4 g olivového oleje

  • 1 g oregana

  • 1 g soli


  • Postup



  • 1. V míse smíchejte pšeničnou mouku, droždí, cukr a sůl. Přidejte vodu a olivový olej a míchejte, dokud nevznikne hrubé těsto. Hněťte 8 minut, až bude hladké, pružné a přestane lepit. Přikryjte a nechte 45 minut odpočívat, dokud viditelně nenakyne a nezměkne.


  • 2. Zatímco těsto odpočívá, osolte kuřecí prsa. Rozehřejte pánev na středním plameni, přidejte olivový olej a opékejte kuře 4 až 5 minut z každé strany. Povrch by měl být lehce zlatavý a střed zcela neprůsvitný. Nechte 5 minut odpočinout, poté nakrájejte na tenké plátky.


  • 3. Předehřejte troubu na 250 °C. Pokud používáte plech, vložte jej také do trouby k předehřátí; spodek těsta musí přijít na horký povrch, aby se správně upekl.


  • 4. Těsto vyválejte do kruhu o průměru asi 25 cm, přičemž střed ponechte o něco tenčí než okraj. Přeneste na plech. Rajčatovou omáčku rozetřete v tenké, rovnoměrné vrstvě a při okraji nechte úzký volný lem.


  • 5. Nakrájené kuře rovnoměrně rozložte na omáčku. Přidejte mozzarellu v rovnoměrné vrstvě a navrch rozložte plátky rajčete. Nakonec posypte oreganem.


  • 6. Pečte 10 až 12 minut, dokud nebude kůrka na okrajích dobře opečená, spodek propečený a mozzarella zcela rozpuštěná s lehce zlatavou barvou na některých místech. Rajče by mělo změknout, aniž by se úplně rozpadlo.


  • Servírování a podávání


    Přesuňte pizzu na prkénko nebo velký talíř a před krájením ji nechte 1 minutu stát. Podávejte v úhledných klínech, s kuřecím masem rovnoměrně rozloženým a povrchem lesklým, ale ne mokrým. Výsledná pizza by měla být křupavá na okraji, jemná uprostřed a vyvážená mezi kyselostí rajčat, mléčnou plností a výraznou chutí kuřecího masa.

    Profesionální poznámky


    Horký plech je zásadní, pokud chcete správně upečený spodek místo bledé, měkké kůrky. Kuře krájejte na tenké plátky, aby se v troubě prohřálo, aniž by vyschlo. S omáčkou šetřete; přebytečná vlhkost oslabí těsto a zhorší výslednou strukturu.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store