Nutriční hodnoty
Na porci 430 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny15.2g
polynenasycené mastné kyseliny7.8g
nasycené mastné kyseliny5.6g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina4.0g
škrob69.7g
cukry2.3g
živočišné bílkoviny33.0g
rostlinné bílkoviny6.0g
Kuřecí řízek s basmati rýží, hráškem a citronem
Úvod
Jde o přesně vystavěný talíř založený na kontrastu: křupavý, výrazně ochucený kuřecí řízek podávaný vedle voňavé basmati rýže a sladkého hrášku, na závěr zvýrazněný citronem. Pokrm stojí na střídmém kořenění a kontrole při smažení, aby každá složka zůstala zřetelná. Při správném provedení se krusta čistě láme, kuře zůstává šťavnaté a rýže nese celý talíř s tichou jistotou.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Obalovaný smažený kuřecí řízek s rýží
Kuchyně nebo původ: Inspirováno evropskou kuchyní
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Celkový čas: 45 minut
Obtížnost: Středně pokročilé
Vybavení
3 mělké nádoby
Jemné síto
Střední rendlík s těsně přiléhající poklicí
Těžká pánev, 24 cm
Kleště
Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem
Tácek vyložený papírem
Ostrý nůž
Ingredience
Kuřecí řízek
Kuřecí prso, 160 g
Sůl, 4 g
Černý pepř, 1 g
Paprika, 2 g
Česnekový prášek, 2 g
Mouka, 20 g
Vejce, 50 g, rozšlehané
Strouhanka, 35 g
Rostlinný olej, 35 g
Basmati rýže a hrášek
Basmati rýže, 85 g
Voda, 170 g
Sůl, 2 g
Zelený hrášek, 45 g
Citron, 20 g, nakrájený na měsíčky
Postup
1. Basmati rýži dejte do jemného síta a proplachujte pod studenou tekoucí vodou 30 sekund, dokud voda nebude téměř čirá. Nechte dobře okapat. Tím odstraníte přebytečný povrchový škrob a zachováte oddělená, elegantní zrna.
2. Ve středním rendlíku smíchejte rýži, vodu a sůl. Přiveďte k varu na vysokém plameni, poté přiklopte, stáhněte na nejnižší plamen a vařte 12 minut bez zvedání poklice. Odstavte z ohně a nechte 8 minut odpočívat pod poklicí. Zrna mají být měkká, oddělená a na povrchu suchá.
3. Kuřecí prso ochuťte solí, černým pepřem, paprikou a česnekovým práškem tak, aby byly obě strany rovnoměrně pokryté. Je-li třeba, lehce ho zploštěte na rovnoměrnou tloušťku, aby se řízek propékal stejnoměrně.
4. Mouku, rozšlehané vejce a strouhanku připravte do tří mělkých nádob. Kuře obalte v mouce a přebytek oklepejte, poté ho ponořte do vejce a nakonec vtlačte do strouhanky, až bude zcela obalené. Krusta má přilnout v tenké, rovnoměrné vrstvě.
5. V těžké pánvi rozehřejte rostlinný olej na středním plameni na 175 °C. Kuře smažte 3 až 4 minuty z první strany, poté 3 minuty z druhé strany, dokud krusta nebude sytě zlatavá a vnitřní teplota nedosáhne 74 °C. Přendejte na tácek vyložený papírem a nechte 2 minuty odpočívat. Obal má být křupavý, suchý a při zakrojení zřetelně pevný.
6. Hrášek zahřejte v přikrytém hrnci s rýží 1 minutu na mírném plameni, poté ho vidličkou jemně vmíchejte do rýže. Hrášek má zůstat jasně zelený a křehký.
7. Těsně před podáváním kuře čistě nakrájejte šikmo.
Servírování a podávání
Na nahřátý talíř navršte rýži s hráškem lehce mimo střed. Nakrájené kuře opřete o rýži tak, aby obal zůstal viditelný. Dokončete měsíčky citronu na okraji talíře, připravenými dodat pokrmu u stolu svěží ostrost.
Profesionální poznámky
Udržujte olej stabilně na 175 °C; při nižší teplotě krusta nasákne tuk, při vyšší vrstva strouhanky ztmavne dříve, než bude kuře propečené.
Krátký odpočinek smaženého kuřete je zásadní; zachová šťavnatost a udrží krustu neporušenou.
Citron se má podávat čerstvý a bez kompromisů, ne schovaný v samotném vaření.