Domů / world / rostlinný olej

rostlinný olej

Rostlinný olej má 884 kalorií na 100 g a je bohatý na vitamin E. Hodí se na smažení, pečení i do zálivek.

rostlinný olej

O jídle

Rostlinný olej je kuchyňský tuk s neutrální chutí vyráběný z rostlinných zdrojů, jako jsou sója, řepka, kukuřice, slunečnice nebo světlice. Běžně se používá na smažení, restování, pečení a do zálivek díky své jemné chuti a vysokému kouřovému bodu.

Nutriční hodnoty

Na 100 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 884 kcal
44% DV
Celkový tuk 100.0g
100% DV
vitamin D13.8g
vitamin K24.7g
thiamin57.9g
Celkové sacharidy 0.0g
0% DV
Bílkoviny 0.0g
0% DV

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin0.2mg0%
vitamin E17.5mg117%
vitamin K24.7mcg21%

Recepty s ingrediencí rostlinný olej (71)

Takoyaki s omáčkou takoyaki, majonézou, sezamem a pažitkou
Takoyaki s omáčkou takoyaki, majonézou, sezamem a pažitkou
360 kcal
Japonské okonomiyaki s majonézou, omáčkou okonomiyaki, vločkami bonito a jarní cibulkou
Japonské okonomiyaki s majonézou, omáčkou okonomiyaki, vločkami bonito a jarní cibulkou
520 kcal
Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou, grilovaným sýrem, vinaigrette salsou a farofou
Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou, grilovaným sýrem, vinaigrette salsou a farofou
1785 kcal
Fish and chips v pivním těstíčku s tatarskou omáčkou, citronem a koprem
Fish and chips v pivním těstíčku s tatarskou omáčkou, citronem a koprem
1175 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, okurkou a brusinkovým džemem
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, okurkou a brusinkovým džemem
760 kcal
Restované skleněné nudle s krevetami, zeleninou a limetkou
Restované skleněné nudle s krevetami, zeleninou a limetkou
560 kcal
McDonald's crispy chicken burger s hranolkami
McDonald's crispy chicken burger s hranolkami
613 kcal
Švédské masové kuličky s vroubkovanými hranolkami, bramborovou kaší, brusinkovou omáčkou a salátem
Švédské masové kuličky s vroubkovanými hranolkami, bramborovou kaší, brusinkovou omáčkou a salátem
760 kcal
McDonald's menu s Double Cheeseburgerem, hranolkami a nealkem
McDonald's menu s Double Cheeseburgerem, hranolkami a nealkem
1360 kcal
Bramborové chipsy v misce
Bramborové chipsy v misce
225 kcal
Malé hranolky z McDonald's
Malé hranolky z McDonald's
230 kcal
McDonald's hranolky (malá porce)
McDonald's hranolky (malá porce)
245 kcal
Kuřecí burrito s trhaným masem a salsa roja
Kuřecí burrito s trhaným masem a salsa roja
470 kcal
Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy
Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy
560 kcal
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
835 kcal
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, smetanovou omáčkou a brusinkovým džemem
Švédské masové kuličky s bramborovou kaší, smetanovou omáčkou a brusinkovým džemem
760 kcal
Kuřecí kari s kokosem, bílou rýží a koriandrem
Kuřecí kari s kokosem, bílou rýží a koriandrem
520 kcal
Restované skleněné nudle s krevetami, kuřecím, zelím a jarní cibulkou v zeleném kari
Restované skleněné nudle s krevetami, kuřecím, zelím a jarní cibulkou v zeleném kari
235 kcal
Basmati rýže s křupavou opečenou šunkou
Basmati rýže s křupavou opečenou šunkou
455 kcal
Vepřová pečeně s česnekovo-chilli glazurou
Vepřová pečeně s česnekovo-chilli glazurou
2460 kcal
Snídaňový talíř s volským okem, slaninou, uzeným lososem, bramborovým klínkem a koblihou s jahodovou marmeládou
Snídaňový talíř s volským okem, slaninou, uzeným lososem, bramborovým klínkem a koblihou s jahodovou marmeládou
620 kcal
Dušený chňapal červený se zázvorem, česnekem a sójovou glazurou s jarní cibulkou
Dušený chňapal červený se zázvorem, česnekem a sójovou glazurou s jarní cibulkou
320 kcal
Cheeseburger se slaninou a cibulí s naloženými cheddarovými hranolkami
Cheeseburger se slaninou a cibulí s naloženými cheddarovými hranolkami
1620 kcal
Vanilkový vrstvený dort s jahodou, šlehačkou a čokoládovým posypem
Vanilkový vrstvený dort s jahodou, šlehačkou a čokoládovým posypem
372 kcal
Kuře a lesní houbové velouté s basmati rýží
Kuře a lesní houbové velouté s basmati rýží
470 kcal
Kuřecí supreme s krémovou omáčkou z lesních hub, basmati rýží a zelenou paprikou
Kuřecí supreme s krémovou omáčkou z lesních hub, basmati rýží a zelenou paprikou
455 kcal
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
Kuřecí supreme s houbovou omáčkou a dušenou bílou rýží
500 kcal
Bramborové lupínky ve stylu Pringles
Bramborové lupínky ve stylu Pringles
150 kcal
Vepřová pečeně marinovaná v chilli a česneku
Vepřová pečeně marinovaná v chilli a česneku
2550 kcal
Velká dim sum hostina s rýžovými rolkami, knedlíčky, bao, kuřecími pařáty, dršťkami a krémovými buchtami se slaným žloutkem
Velká dim sum hostina s rýžovými rolkami, knedlíčky, bao, kuřecími pařáty, dršťkami a krémovými buchtami se slaným žloutkem
3135 kcal
Grilované špízy z celých kalamárů se sójovou glazurou
Grilované špízy z celých kalamárů se sójovou glazurou
390 kcal
Dušený filet z bílé ryby s chilli-limetkovou bylinkovou omáčkou
Dušený filet z bílé ryby s chilli-limetkovou bylinkovou omáčkou
255 kcal
Zeleninová tempura v křupavém těstíčku
Zeleninová tempura v křupavém těstíčku
420 kcal
Kuřecí řízek s basmati rýží, hráškem a citronem
Kuřecí řízek s basmati rýží, hráškem a citronem
760 kcal
Kuřecí řízek na pánvi s paprikou, dušenou bílou rýží, okurkou a citronem
Kuřecí řízek na pánvi s paprikou, dušenou bílou rýží, okurkou a citronem
690 kcal
Basmati rýže s kořeněnými hovězími karbanátky, okurkou a citronovým olejem
Basmati rýže s kořeněnými hovězími karbanátky, okurkou a citronovým olejem
760 kcal
Klasický smažený vepřový řízek
Klasický smažený vepřový řízek
470 kcal
Steakové hranolky s křupavými hovězími masovými kuličkami a kečupem
Steakové hranolky s křupavými hovězími masovými kuličkami a kečupem
860 kcal
Hranolky s hovězími a vepřovými masovými kuličkami
Hranolky s hovězími a vepřovými masovými kuličkami
760 kcal
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
Obalované kuře s rýží, brokolicí a pečenými bramborami
760 kcal
Míchaný brunch talíř
Míchaný brunch talíř
760 kcal
Hranolky se smaženými masovými kuličkami
Hranolky se smaženými masovými kuličkami
760 kcal
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
760 kcal
Hranolky s masovými kuličkami
Hranolky s masovými kuličkami
760 kcal
Talíř s masovými kuličkami a hranolkami
Talíř s masovými kuličkami a hranolkami
820 kcal
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
920 kcal
Hranolky s masovými kuličkami a kečupem
Hranolky s masovými kuličkami a kečupem
920 kcal
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
860 kcal
Rigatoni s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou
Rigatoni s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou
760 kcal
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
Masové kuličky s hranolkami a kečupem
760 kcal
Penne s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou
Penne s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou
760 kcal
Hranolky s masovými kuličkami a kečupem
Hranolky s masovými kuličkami a kečupem
980 kcal
Hovězí a bramborové karbanátky
Hovězí a bramborové karbanátky
890 kcal
Pečené brambory
Pečené brambory
515 kcal
Pečené brambory
Pečené brambory
530 kcal
Pečené brambory s paprikou
Pečené brambory s paprikou
530 kcal
Hranolky
Hranolky
365 kcal
Pečené brambory
Pečené brambory
365 kcal
Solené hranolky
Solené hranolky
365 kcal
Vanilkový mléčný koktejl se zmrzlinou a kornoutkem
Vanilkový mléčný koktejl se zmrzlinou a kornoutkem
320 kcal
Snídaňový brunch talíř
Snídaňový brunch talíř
722 kcal
Hovězí guláš s bramborami
Hovězí guláš s bramborami
430 kcal
Jednoduchá bramborová zeleninová směs
Jednoduchá bramborová zeleninová směs
255 kcal
Zeleninová polévka s kari a nudlemi vermicelli
Zeleninová polévka s kari a nudlemi vermicelli
520 kcal
Smažená žlutá cuketa po jižansku
Smažená žlutá cuketa po jižansku
165 kcal
Pečené brambory a mrkev
Pečené brambory a mrkev
305 kcal
Kolínka s párkem
Kolínka s párkem
560 kcal
Smažené brambory
Smažené brambory
365 kcal
Pečené brambory
Pečené brambory
170 kcal
Cheeseburger s kuřecími nugetkami a hranolkami
Cheeseburger s kuřecími nugetkami a hranolkami
980 kcal
Pita wrap s kuřecím masem a bramborami
Pita wrap s kuřecím masem a bramborami
980 kcal
Stáhnout v App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.