Domů / world / Evropa / Švédsko / Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy

Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy

Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 1 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 360 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 560 kcal
28% DV
Celkový tuk 21.0g
32% DV
mononenasycené mastné kyseliny10.8g
polynenasycené mastné kyseliny5.3g
nasycené mastné kyseliny4.1g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 67.0g
22% DV
vláknina4.5g
škrob54.0g
cukry8.5g
Bílkoviny 24.0g
48% DV
živočišné bílkoviny20.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Restované rýžové nudle s krevetami připomínají klasické Pad Thai. Většina kalorií pochází z rýžových nudlí, oleje, arašídů a vejce. Jídlo nabízí střední obsah bílkovin, vyšší podíl sacharidů a střední množství sodíku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin92.0mg17%
vitamin A95.0mcg11%
thiamin0.2mg15%
vitamin B121.1mcg46%
riboflavin0.2mg18%
niacin3.8mg24%
kyselina pantothenová0.9mg18%
vitamin B60.2mg13%
biotin11.0mcg37%
folát52.0mcg13%
vitamin C6.2mg7%
vitamin D1.1mcg6%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník108.0mg11%
měď240.0mcg27%
železo2.7mg15%
hořčík58.0mg14%
fosfor255.0mg36%
draslík330.0mg7%
selen31.0mcg56%
sodík760.0mg33%
zinek1.9mg17%

**Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy**

Úvod



Pad Thai je jídlo přesnosti: sladké, kyselé, slané a oříškové ve zcela přesném poměru, s nudlemi vláčnými a krevetami právě dovařenými. Jeho charakter závisí na teplotě, načasování a střídmosti, nikdy ne na přemíře. Při správné přípravě je svěží, soudržné a hluboce uspokojivé, přičemž každá složka zůstává zřetelně rozpoznatelná.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Restované nudlové jídlo

  • Kuchyně nebo původ: Thajská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 360 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 8 minut

  • Celkový čas: 23 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení



  • Velká mísa

  • Malá miska

  • Wok nebo těžká pánev na restování, 30 cm

  • Stěrka nebo woková obracečka

  • Jemné sítko

  • Servírovací talíř


  • Ingredience



    Nudle a omáčka


  • Rýžové nudle, sušené: 120 g

  • Tamarindová omáčka: 25 g

  • Rybí omáčka: 15 g

  • Cukr: 10 g

  • Rostlinný olej: 20 g


  • Hlavní složky


  • Krevety, oloupané a zbavené střívka: 80 g

  • Vejce: 50 g

  • Fazolové klíčky: 40 g

  • Jarní cibulka, nakrájená na 3cm kusy: 20 g

  • Arašídy, drcené: 10 g


  • Postup



  • 1. Vložte rýžové nudle do velké mísy a zalijte horkou vodou. Namáčejte 8 až 10 minut, dokud nebudou poddajné, ale uprostřed stále pevné. Důkladně sceďte a dejte stranou. Nudle by se měly ohnout bez lámání, ale stále klást mírný odpor.


  • 2. V malé misce smíchejte tamarindovou omáčku, rybí omáčku a cukr. Míchejte, dokud se cukr zcela nerozpustí. Omáčka by měla chutnat vyváženě: výrazně kysele, lehce sladce a zřetelně slaně.


  • 3. Zahřívejte wok na vysokém plameni 1 minutu. Přidejte rostlinný olej a krouživým pohybem jím pokryjte povrch. Přidejte krevety a restujte za stálého míchání 1 až 2 minuty, jen dokud nezprůsvitní a lehce se nestáhnou. Přesuňte je na jednu stranu woku.


  • 4. Do volného prostoru ve woku přidejte vejce a jemně míchejte 20 až 30 sekund, dokud lehce neztuhne, ale zůstane jemné. Rozdělte ho na větší, křehké kusy spíše než na drobné úlomky.


  • 5. Přidejte scezené rýžové nudle a omáčkovou směs. Nepřetržitě promíchávejte 2 až 3 minuty, aby nudle vstřebaly omáčku a získaly lesklý povrch. Nudle by měly být vláčné, rovnoměrně ochucené a na okrajích lehce zkaramelizované, aniž by se lámaly.


  • 6. Přidejte fazolové klíčky a jarní cibulku. Promíchávejte 30 až 45 sekund, jen dokud jarní cibulka mírně nezměkne a fazolové klíčky zůstanou křupavé. Vraťte krevety do woku a jednou či dvakrát jemně promíchejte, aby se rovnoměrně rozložily.


  • 7. Sejměte z ohně a ihned přendejte na nahřátý servírovací talíř. Dokončete drcenými arašídy, rozptýlenými po povrchu tak, aby zůstaly viditelné a zřetelné.


  • Aranžování a podávání



    Nudle naaranžujte do kompaktního hnízda uprostřed talíře, poté přes vršek rozložte krevety a vejce, aby jednotlivé složky zůstaly dobře čitelné. Fazolové klíčky by měly dodat výšku a svěžest, zatímco arašídy pokrm dokončí suchým, oříškovým kontrastem. Podávejte ihned, dokud nudle zůstávají lesklé a krevety jemné.

    Profesionální poznámky



  • Nudle namáčejte jen do změknutí; přílišná hydratace vede ve woku k jejich rozpadání.

  • Wok musí být horký dříve, než do něj přijdou nudle, jinak se pokrm bude spíše dusit než restovat.

  • Arašídy přidejte až nakonec, aby si zachovaly texturu a výsledné dokončení zůstalo čisté.
  • Bez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store