Domů / world / Evropa / Švédsko / Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy

Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy

Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 1 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 360 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 560 kcal
28% DV
Celkový tuk 21.0g
32% DV
mononenasycené mastné kyseliny10.8g
polynenasycené mastné kyseliny5.3g
nasycené mastné kyseliny4.1g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 67.0g
22% DV
vláknina4.5g
škrob54.0g
cukry8.5g
Bílkoviny 24.0g
48% DV
živočišné bílkoviny20.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Restované rýžové nudle s krevetami připomínají klasické Pad Thai. Většina kalorií pochází z rýžových nudlí, oleje, arašídů a vejce. Jídlo nabízí střední obsah bílkovin, vyšší podíl sacharidů a střední množství sodíku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin11.0mcg37%
cholin92.0mg17%
folát52.0mcg13%
niacin3.8mg24%
kyselina pantothenová0.9mg18%
riboflavin0.2mg18%
thiamin0.2mg15%
vitamin A95.0mcg11%
vitamin B121.1mcg46%
vitamin B60.2mg13%
vitamin C6.2mg7%
vitamin D1.1mcg6%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník108.0mg11%
měď240.0mcg27%
železo2.7mg15%
hořčík58.0mg14%
fosfor255.0mg36%
draslík330.0mg7%
selen31.0mcg56%
sodík760.0mg33%
zinek1.9mg17%

**Pad Thai s krevetami, vejcem, fazolovými klíčky a drcenými arašídy**

Úvod



Pad Thai je jídlo přesnosti: sladké, kyselé, slané a oříškové ve zcela přesném poměru, s nudlemi vláčnými a krevetami právě dovařenými. Jeho charakter závisí na teplotě, načasování a střídmosti, nikdy ne na přemíře. Při správné přípravě je svěží, soudržné a hluboce uspokojivé, přičemž každá složka zůstává zřetelně rozpoznatelná.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Restované nudlové jídlo

  • Kuchyně nebo původ: Thajská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 360 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 8 minut

  • Celkový čas: 23 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilá


  • Vybavení



  • Velká mísa

  • Malá miska

  • Wok nebo těžká pánev na restování, 30 cm

  • Stěrka nebo woková obracečka

  • Jemné sítko

  • Servírovací talíř


  • Ingredience



    Nudle a omáčka


  • Rýžové nudle, sušené: 120 g

  • Tamarindová omáčka: 25 g

  • Rybí omáčka: 15 g

  • Cukr: 10 g

  • Rostlinný olej: 20 g


  • Hlavní složky


  • Krevety, oloupané a zbavené střívka: 80 g

  • Vejce: 50 g

  • Fazolové klíčky: 40 g

  • Jarní cibulka, nakrájená na 3cm kusy: 20 g

  • Arašídy, drcené: 10 g


  • Postup



  • 1. Vložte rýžové nudle do velké mísy a zalijte horkou vodou. Namáčejte 8 až 10 minut, dokud nebudou poddajné, ale uprostřed stále pevné. Důkladně sceďte a dejte stranou. Nudle by se měly ohnout bez lámání, ale stále klást mírný odpor.


  • 2. V malé misce smíchejte tamarindovou omáčku, rybí omáčku a cukr. Míchejte, dokud se cukr zcela nerozpustí. Omáčka by měla chutnat vyváženě: výrazně kysele, lehce sladce a zřetelně slaně.


  • 3. Zahřívejte wok na vysokém plameni 1 minutu. Přidejte rostlinný olej a krouživým pohybem jím pokryjte povrch. Přidejte krevety a restujte za stálého míchání 1 až 2 minuty, jen dokud nezprůsvitní a lehce se nestáhnou. Přesuňte je na jednu stranu woku.


  • 4. Do volného prostoru ve woku přidejte vejce a jemně míchejte 20 až 30 sekund, dokud lehce neztuhne, ale zůstane jemné. Rozdělte ho na větší, křehké kusy spíše než na drobné úlomky.


  • 5. Přidejte scezené rýžové nudle a omáčkovou směs. Nepřetržitě promíchávejte 2 až 3 minuty, aby nudle vstřebaly omáčku a získaly lesklý povrch. Nudle by měly být vláčné, rovnoměrně ochucené a na okrajích lehce zkaramelizované, aniž by se lámaly.


  • 6. Přidejte fazolové klíčky a jarní cibulku. Promíchávejte 30 až 45 sekund, jen dokud jarní cibulka mírně nezměkne a fazolové klíčky zůstanou křupavé. Vraťte krevety do woku a jednou či dvakrát jemně promíchejte, aby se rovnoměrně rozložily.


  • 7. Sejměte z ohně a ihned přendejte na nahřátý servírovací talíř. Dokončete drcenými arašídy, rozptýlenými po povrchu tak, aby zůstaly viditelné a zřetelné.


  • Aranžování a podávání



    Nudle naaranžujte do kompaktního hnízda uprostřed talíře, poté přes vršek rozložte krevety a vejce, aby jednotlivé složky zůstaly dobře čitelné. Fazolové klíčky by měly dodat výšku a svěžest, zatímco arašídy pokrm dokončí suchým, oříškovým kontrastem. Podávejte ihned, dokud nudle zůstávají lesklé a krevety jemné.

    Profesionální poznámky



  • Nudle namáčejte jen do změknutí; přílišná hydratace vede ve woku k jejich rozpadání.

  • Wok musí být horký dříve, než do něj přijdou nudle, jinak se pokrm bude spíše dusit než restovat.

  • Arašídy přidejte až nakonec, aby si zachovaly texturu a výsledné dokončení zůstalo čisté.
  • Bez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.