Domů / world / Evropa / Švédsko / Basmati rýže s křupavou opečenou šunkou

Basmati rýže s křupavou opečenou šunkou

Basmati rýže s křupavou opečenou šunkou
Zaznamenal(a) @ishowspeed | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 285 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 455 kcal
23% DV
Celkový tuk 15.8g
24% DV
mononenasycené mastné kyseliny7.8g
polynenasycené mastné kyseliny2.2g
nasycené mastné kyseliny4.4g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 58.2g
19% DV
vláknina1.4g
škrob55.0g
cukry1.8g
Bílkoviny 18.5g
37% DV
živočišné bílkoviny15.8g
rostlinné bílkoviny2.7g

O jídle

Porce rýže se šunkou v umírněném množství, kde většina kalorií pochází z rafinovaných sacharidů a přidaného tuku. Obsahuje také střední množství živočišných bílkovin a relativně málo vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin34.0mg6%
vitamin A6.0mcg1%
thiamin0.2mg13%
vitamin B120.6mcg23%
riboflavin0.2mg17%
niacin4.1mg26%
kyselina pantothenová0.8mg16%
vitamin B60.3mg19%
biotin3.5mcg12%
folát18.0mcg5%
vitamin D0.2mcg1%
vitamin E1.1mg7%
vitamin K4.5mcg4%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník24.0mg2%
měď120.0mcg13%
železo1.6mg9%
hořčík28.0mg7%
fosfor185.0mg26%
draslík290.0mg6%
selen24.0mcg44%
sodík1180.0mg51%
zinek1.7mg15%

Basmati rýže s křupavou šunkou opečenou na pánvi

Úvodní poznámka


Toto je ukázněný rýžový pokrm postavený na kontrastu: dlouhá, voňavá zrna a malé, slané kostičky šunky zostřené na pánvi. Rýže musí zůstat sypká a vláčná, zatímco šunka by měla získat křupavý okraj, aniž by ztratila svou hloubku danou solením. Nic zde není dekorativní; rovnováha spočívá v textuře, střídmosti a přesnosti.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Rýžový pokrm

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 285 g

  • Doba přípravy: 5 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 25 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Jemné síto

  • Malý rendlík s těsně přiléhající poklicí, 16 cm

  • Pánev, 20 cm

  • Stěrka

  • Digitální váha


  • Ingredience


    Rýže


  • 120 g basmati rýže

  • 2 g soli

  • 260 g vody


  • Šunka


  • 80 g šunky, nakrájené na kostičky o velikosti 5 mm

  • 8 g rostlinného oleje

  • 1 g černého pepře

  • 1 g soli


  • Postup


  • 1. Basmati rýži proplachujte v několika dávkách studené vody, dokud nebude voda téměř čirá. Nechte ji dobře okapat v sítu po dobu 2 minut. Tím odstraníte přebytečný povrchový škrob a zachováte jednotlivá zrna.

  • 2. V rendlíku smíchejte rýži, 2 g soli a 260 g vody. Přiveďte na mírný var na středním ohni, poté ihned přiklopte a stáhněte na nejnižší plamen. Vařte 12 minut bez zvedání poklice.

  • 3. Sejměte rendlík z ohně a nechte 8 minut odpočívat pod poklicí. Zrna by měla být měkká, oddělená a plně hydratovaná, bez viditelné vody zbývající v rendlíku.

  • 4. Zatímco rýže odpočívá, rozehřejte na pánvi na středním ohni rostlinný olej. Přidejte šunku nakrájenou na kostičky a opékejte 4 až 5 minut, občas promíchejte, dokud okraje nezhnědnou a lehce nezkřehnou.

  • 5. Šunku dochuťte 1 g soli a 1 g černého pepře. Míchejte 15 sekund, aby se vše rovnoměrně obalilo, poté stáhněte z ohně.

  • 6. Rýži jemně načechrejte vidličkou, poté do ní zlehka vmíchejte šunku a případnou šťávu z pánve. Míchejte jen do rovnoměrného rozložení; zrna musí zůstat neporušená a oddělená.


  • Servírování


    Rýži lehce navršte do nahřáté mělké misky nebo na talíř tak, aby byla šunka viditelně rozprostřená v celém pokrmu, místo aby zapadla do kompaktní hmoty. Výsledný pokrm by měl působit jako čistá, oddělená zrna přerušovaná křupavými, slanými kostičkami.

    Profesionální poznámky


    Použijte nádobu s těsnící poklicí; kontrola páry je pro texturu rýže zásadní. Po přidání šunky nemíchejte příliš, jinak se zrna polámou a pokrm ztratí svou čistotu.
    Bez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store