Domů / world / Evropa / Švédsko / Penne s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou

Penne s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou

Penne s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 420 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Celkový tuk 36.0g
55% DV
mononenasycené mastné kyseliny17.0g
polynenasycené mastné kyseliny5.0g
nasycené mastné kyseliny11.0g
transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 78.0g
26% DV
vláknina5.0g
škrob66.0g
cukry7.0g
Bílkoviny 29.0g
58% DV
živočišné bílkoviny24.0g
rostlinné bílkoviny5.0g

O jídle

Těstovinový pokrm z penne, několika masových kuliček a rajčatové omáčky. Má poměrně vysoký obsah sacharidů a tuků, zatímco masové kuličky dodávají střední množství bílkovin.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin9.0mcg30%
cholin78.0mg14%
folát140.0mcg35%
niacin5.8mg36%
kyselina pantothenová1.1mg22%
riboflavin0.3mg25%
thiamin0.5mg38%
vitamin A45.0mcg5%
vitamin B121.4mcg58%
vitamin B60.3mg21%
vitamin C8.0mg9%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K9.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník62.0mg6%
měď210.0mcg23%
železo4.1mg23%
hořčík48.0mg11%
fosfor290.0mg41%
draslík520.0mg11%
selen32.0mcg58%
sodík980.0mg43%
zinek4.2mg38%

Penne s masovými kuličkami a rajčatovou omáčkou

Klasický těstovinový pokrm s penne promíchanými s výraznými masovými kuličkami a jednoduchou rajčatovou omáčkou. Je sytý, uklidňující a nejlépe chutná podávaný horký.

Ingredience
  • Těstoviny penne 180 g

  • Masové kuličky 150 g

  • Rajčatová omáčka 70 g

  • Rostlinný olej 10 g

  • Sůl 5 g

  • Černý pepř 5 g


    • Postup
  • 1. Ve velkém hrnci přiveďte osolenou vodu k varu a uvařte penne na skus. Dobře sceďte.

  • 2. Na pánvi rozehřejte na středním plameni rostlinný olej.

  • 3. Přidejte masové kuličky a opékejte, dokud se neprohřejí a lehce nezezlátnou.

  • 4. Přilijte rajčatovou omáčku a poté dochuťte solí a černým pepřem.

  • 5. Přidejte uvařené penne do pánve a promíchejte, aby se rovnoměrně obalily omáčkou.

  • 6. Ihned podávejte, dokud je pokrm horký.


    • Doba přípravy: 10 minut
    Doba vaření: 20 minut

    Užitečné tipy
  • Těstoviny nepřevařte; měly by zůstat lehce pevné.

  • Omáčku zahřívejte jemně, aby masové kuličky zůstaly šťavnaté.

  • V případě potřeby si schovejte trochu vody z vaření těstovin na zředění omáčky.
    • Vyvážená
    Stáhnout v App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.